上厕所会感染哪种病吗？蹲厕和坐厕，到底哪个更健康？
我们每天除了吃饭和睡觉，还有一件必不可少的事情，那就是上厕所。
据世界厕所组织（World Toilet Organization，简称WTO）提供的数据显示， 每个人每天大约要上厕所6~8次，一年约为2500次。
按每次上厕所花费5-10分钟时间来算的话， 人的一生大概有三年时间待在厕所里！ 更重要的是，上厕所和我们的 健康 有着密不可分的关系！
美国疾病控制与预防中心的研究数据证实，美国每年大约有 20多万人 在厕所里发生意外被送进急诊室。 在我国，厕所也是急救人员最常“出入”的救援地点。
为了防止上厕所时发生意外，上海闵行区某文化公园，近期投入使用了一座具备自动、手动报警功能的智慧公厕。
如果在如厕时发生意外，如厕者可以选择按钮报警，如果如厕者超过15分钟还没有出来，系统也将会自动报警，提醒保洁员进行协助。
这在很大程度上可以避免在厕所发生意外，尤其是对老人、孕妇而言，是个不错的便民措施。
不过比起亡羊补牢，不如未雨绸缪！大家在上完厕所后，记得看一眼，能救命！
这几种便便是危险信号！
关于厕所，还有一个很大的争议，那就是关于上厕所的方式。为此大家还分成了 蹲厕派和坐厕派。
蹲厕派
蹲着上厕所，干净又卫生，能够快速解决了事。
坐厕派
坐着上厕所比较舒适，也能避免意外的发生。
那么问题来了，
蹲厕和坐厕，
到底哪个更好呢？
对于年轻人而言，蹲厕是好于坐厕的。
01、蹲厕有利于排便
人体内有一块叫耻骨直肠肌的肌肉，它就好像是一个环，勾住了直肠，与直肠形成“肛肠角”。肛肠角蹲着如厕时，肛肠角的角度大，像水管一样通直，排便就不怎么费力。
02、蹲厕比坐厕卫生
这其实和个人的卫生习惯有关。
现在商场为了美观度和舒适度，会统一使用坐厕，有些也会提供消毒物品，但大家似乎不太习惯使用坐厕，总觉得和他人有“肌肤之亲”很不卫生，于是造就了各种上厕所的奇葩“姿势”，更有甚者，直接蹲在坐厕上解决，这让坐厕的卫生环境更加糟糕。
不过这里也要为坐厕说句公道话。
很多人认为坐厕容易传染性病，这种想法其实大可不必。很多危害较大的性病，像是梅毒、艾滋等，大部分都是通过性传播或者是血液传播的，而且这些病原体离开人体后，很快就会失去活性。 所以上厕所，是不会感染这些病的。
不过如果抵抗力弱的话，还是有可能感染一些皮肤接触性的疾病。 所以大家还是要注意如厕卫生，平时可以带个便携式的马桶坐垫以备不时之需；如果商场厕所内有提供消毒液，记得上厕所前先给马桶消个毒；上完厕所后记得及时洗手，保持个人卫生。
03、蹲厕排便快，不容易引发痔疮
坐厕排便比较舒适，也让很多人养成了带手机或者杂志进厕所的习惯，这一坐就容易忘记时间。
这可不是一件好事。延长了排便时间，体内的毒素和粪便停留的时间就更长，容易引发痔疮等问题。
说了这么多蹲厕的好处，那么坐厕就“一无是处”了么？当然不是。
相比蹲厕，坐厕最大的优势当然就是它的舒适度！
一般我们在家里也都会安装坐厕，毕竟对于大多数人而言，舒适度是最重要的。而且对于 孕妇、老人、行动不便的人 来说，坐厕也是相当友好，毕竟这部分人群没办法长时间在蹲着的时候保持身体平衡。
坐厕和蹲厕各有利弊，大家根据自己的身体情况，各取所需。
不过说到底，比起如厕方式， 最重要的还是养成 健康 的排便习惯。
1
养成定时排便的习惯。
早晨起床后和饭后2小时内 ，由于体位反射或胃结肠反射，会引起结肠整体蠕动，以每小时10cm的速度推进，可能直接促成排便。
所以不管有没有便意，都建议大家每天在固定时间段内去厕所蹲一下，慢慢地养成固定时间排便的习惯。
如果短时间内作息时间被打乱，吃了辛辣的食物，或者长途旅行，可能会对身体产生影响，这种情况下出现的便秘，大家不用过于焦虑，一段时间后就会恢复。但是如果一直排便困难，那还是建议去医院做个检查。
2
定期清洗厕所
厕所藏污纳垢，时间久了，不仅脏，还会发出异味，所以大家一定要常常清洗，不要偷懒。
可以购买一些厕所专用的洗涤剂进行清洗，但是一定要注意规范使用，不要和其他清洗剂混用。
3
冲水时记得盖盖子
之前网上有个段子，说是上厕所不盖马桶盖，相当于吃shi。大家笑归笑，上完厕所，该盖的马桶盖，还是得盖，否则细菌可真会遍布你整个厕所！
马桶内的细菌和微生物多达几十万，如果在马桶盖打开时冲水，这些细菌会在瞬间被带到高空，最终落在我们卫生间的毛巾、牙刷上。想想都……所以，上完厕所冲水前大家一定要记得盖上盖子。
除了上面提到的这些如厕习惯，这些如厕的禁忌大家也要注意。可别让上厕所这件小事，成为我们 健康 生活中的“绊脚石”。
忌用力排便
排便过于用力，会使血压骤升，心脏负担剧增，容易诱发心肌梗死、脑出血等心血管意外。老年人尤其要注意。如果每次排便都很吃力，还是得去医院检查一下。
忌看报纸、手机
蹲厕所玩手机或者看报纸，会干扰大脑对排便传导神经的指挥，从而延长排便时间，久而久之很容易形成排便困难，或是造成习惯性便秘。
忌长时间排便
无论是蹲厕还是坐厕，排便时间都不宜过长。一次排便的最佳时间不超过10分钟，排便时间过久可能说明有便秘等问题。如果每次坐便都超过30分钟，还容易引起肛垫下垂，形成痔疮。出现这种情况，最好还是去医院检查一下。
忌乱擦屁股
擦屁屁可是有讲究的，大家不要随心所欲的乱擦。尤其是对于女生来说。因为女性尿道短，容易感染，所以在上完厕所后，应该从前往后擦，以免被粪便或尿液中的细菌感染。
忌忍便意
生活中一旦有了便意，最好能在第一时间去解决。如果错过便意或者刻意抑制便意，会让粪便堆积在肠道，引发便秘。
尤其是白领和学生群体，一定要养成自己固定的排便习惯，最好是能在早上就把这件“大事”解决掉。“轻松”开启美好一天！
最后总结一下，蹲厕和坐厕各有利弊，对于 健康 的年轻人来说，更推荐使用蹲厕。对于老人和行动不便或者孕妇，则更推荐坐厕。
如果家里是坐厕，可又有排便困难的情况，可以尝试在脚底下放一个小板凳或倒扣一个不锈钢盆，大约二三十厘米高即可，这样可以模拟蹲厕的效果。
当然，比起上厕所的方式，上厕所的好习惯更重要，最最重要的是，不要带手机进厕所！！
绛旓細瀛曞悗鏈燂紝瀛曞涓婂帟鎵闈复鐨勯闄╀富瑕佹湁濡備笅鍑犵锛1銆佸帟鎵鍦版粦锛屽鏄撹瀛曞鎽旇筏 2銆佸潗鍘曞鏄撹瀛曞鎰熸煋缁嗚弻 鍧愬帟鍥犱负鍜屽瓡濡囦笅浣撴湁鐩存帴鎺ヨЕ鐨勫嵄闄╋紝鎵浠ユ劅鏌撶粏鑿岀殑姒傜巼寰堝ぇ锛屽挨鍏舵槸鍏叡鍘曟墍銆3銆韫插帟瀹规槗寮曡捣瀛曞鐤插姵 韫插帟瀵逛簬瀛曞悗鏈熺殑澶ц倸瀛愬瓡濡囨潵璇达紝鏄竴涓冮獙锛屼笅鍘绘瘮杈冨悆鍔涳紝璧锋潵鐨勬椂鍊欐洿鍚冨姏銆傝共涔呬簡锛岃剼...
绛旓細鍧愮潃涓婂帟鎵,浼氬鑷村绉嶈倹鑲鐤剧梾,鑰屾洿涓轰紶缁熺殑濮垮娍鈥斺旇共鐫涓婂帟鎵,鎵嶆槸鍋ュ悍鐨勩傝繖鏄湡鐨勫悧?鍏充簬韫茬潃鎷夌殑鍑犲ぇ濂藉: 1銆佹洿瀹屽叏銆佸鏄撳湴鎺掍究,鏈夊姪浜庨槻姝㈢勃渚跨Н婊,鑰岀勃渚跨Н婊炴槸缁撹偁鐧屻侀槕灏剧値鍜岀値鐥囨ц偁閬撶柧鐥呯殑涓昏鍘熷洜銆 2銆佷繚鎶ゆ帶鍒跺墠鍒楄吅銆佽唨鑳辩殑绁炵粡,閬垮厤瀛愬鎷変几鐮村潖銆 3銆佸畬鍏ㄥ瘑灏佺粨鑲犲拰灏忚偁闂寸殑鍥炵洸鐡...
绛旓細鐪熺殑涓嶇瀛︺傞殢渚夸綘鐢ㄥ摢绉嶅Э鍔匡紝涓婂帟鎵鐨勬椂闂村お闀块兘浼氬紩璧风棓鐤傚洜涓洪暱鏈熶繚鎸佷竴绉嶅姩浣滃涔呭潗涔呰共锛岄兘浼氬奖鍝嶇洿鑲犳捣缁典綋鐨勯潤鑴夊洖娴侊紝璁╁畠杩囧害鑶ㄨ儉锛屼篃浼氬鑷村畠鐨勬敮鎾戠粨鏋勫け鍘诲脊鎬у紩鍙戠棓鐤傝共鐫鎺掍究鐩稿浜庡潗鐫鎺掍究锛屾洿涓哄仴搴凤紝瀹堕噷濡傛灉娌℃湁韫插帟锛屽彲浠ュ湪椹《鏃佽竟鏀句竴涓皬鍑冲瓙锛屼互鍚庡氨韫插湪灏忓嚦瀛愪笂鎺掍究銆
绛旓細涓婂帟鎵鐜╂墜鏈虹殑璇濓紝瀹规槗寰楃棓鐤垨鑰呮槸渚跨銆傚啀鑰呰叞妞庤繕鏈夐妞庝篃浼氭參鎱㈢殑涓嶅ソ鐨勩備笂鍘曟墍灏卞畨蹇冪殑涓婂帟鎵锛屼笉瑕佹嬁鎵嬫満鎶ョ焊鍘荤湅銆
绛旓細韫插帟鍜椹《鍝釜鏇寸瀛︿互鍙婂崼鐢燂紵鍏跺疄杩樻槸瑕佺湅鎯呭喌鐨勶紝鐜涓嶅悓锛屼篃浼氭湁涓嶅悓鐨勯夋嫨锛屽鏋滄槸鍦ㄥ涓紝寰堝浜哄氨浼氶夋嫨浣跨敤椹《銆傚閲岀殑椹《涓鑸兘浼氭瘮杈冨共鍑锛屼笉鐢ㄦ媴蹇冨崼鐢熼棶棰橈紝澶栭潰鐨勫叕鐢鍘曟墍锛屽緢澶氫汉閮戒娇鐢ㄨ繃锛屽彲鑳藉氨浼氬彂鐢鎰熸煋闂銆傝屼笖锛屾竻娲侀棶棰樹篃涓嶆槸寰堝ソ锛屽氨浼氭瘮杈冭剰锛屼篃浼氬彂鐢熺粏鑿屾劅鏌撱傞┈妗跺潗鐫涔熶細...
绛旓細鎸夌収瀵逛汉浣撶殑鍋ュ悍鏉ヨ锛岃繕鏄韫插帟姣旇緝鍋ュ悍锛屽洜涓洪┈妗涓婁細鏈夌粏鑿岋紝鎴戜滑鐨勫眮鑲¤璐村湪椹《涓婇潰锛岄┈妗惰繕浼氬鍔犱究绉樼殑鐜拌薄銆備汉浠娇鐢韫蹭究鏃跺彧鏈夐瀷涓庡湴闈㈡帴瑙︼紝鑰屽潗渚匡紝闄や簡闉嬶紝杩樻湁璧よ８瑁哥殑鑷閮紒鎴戜滑闅句互鎯冲儚涓婁竴涓娇鐢ㄨ繃杩欎釜鍧愪究鐨勪汉鏄惁鎮ｆ湁鍙浼犳煋鐨勭毊鑲ょ梾銆95%鐨勫潗渚垮櫒鐢变簬璁捐涓婄殑缂洪櫡浼氬鑷翠汉浠殑鎺掓硠鐗...
绛旓細鈥滃お鐥涗簡锛岃蛋璺兘璧颁笉浜嗐傗濇棩鍓嶏紝涓囧コ澹壈闅惧湴鎸繘鏉窞甯傜涓浜烘皯鍖婚櫌濡囩銆傚壇涓讳换鍖诲笀鐗涜鏌ヤ綋鍙戠幇鍏跺闃撮儴闈掔传銆佽偪澶с傜粡璇㈤棶锛屼竾濂冲＋璇翠簡鍙椾激缁忚繃锛岃〃绀衡滃啋鐫鍗遍櫓鈥涓婂帟鎵鏄寰楀叕鐢ㄩ┈妗惰剰锛屾浼犳煋鐤剧梾灏ゅ叾鏄х梾銆備笂鍘曟墍鐪熺殑浼氭煋鐥呭悧锛熺墰璇や粙缁嶏紝杩欎笉鏄ス绗竴娆￠亣鍒板洜涓虹珯椹《鍦堣穼钀藉鑷村闃村彈浼...
绛旓細02銆佽共鐫涓婂帟鎵锛屼細鍔犻噸鑰佸勾浜轰笅鑲㈢缁忚绠＄梾鍙樺洜涓鸿共鐫涓婂帟鎵锛屽鏄撳帇鐫涓嬭偄鐨勮绠＄缁忥紝鍔犻噸鑰佸勾浜虹殑涓嬭偄绁炵粡琛绠＄梾鍙樸傚洜涓轰笉灏戣佸勾浜洪兘绯栧翱鐥咃紝浼撮殢鐫灏辨湁涓嬭偄绁炵粡琛绠＄梾鍙樼殑闂銆傝共鐫涓婂帟鎵锛屽杩欑被鑰佸勾浜烘潵璇存槸鏈夊潖澶勭殑銆03銆佽共鐫涓婂帟鎵锛屼細璁╄佸勾浜哄ご鏅曟湁浜涙垚骞翠汉锛岃共鐫涓婂帟鎵鏃堕棿涔呬簡锛屼篃浼氬ご鏅...
绛旓細璁稿浣庡ご鏃忓枩娆㈠甫鐫鎵嬫満鍦ㄥ帟鎵閲岄仺娓哥綉缁滐紝鐒跺悗鍦ㄤ笉鐭ヤ笉瑙変腑10鍒嗛挓杩囧幓浜嗭紝20鍒嗛挓杩囧幓浜嗭紝閭ｄ箞涓婁竴娆″帟鎵澶氶暱鏃堕棿鎵嶇畻姝ｅ父锛熷鏋滄椂闂磋繃闀夸細鏈変粈涔堥殣鎮ｏ紵涓嬮潰涓璧锋潵鐪嬬湅鍚с涓婂帟鎵鏃堕棿闀挎湁浠涔堝嵄瀹1.閫犳垚濡囩鐤剧梾灏卞コ鎬ц岃█锛岃韩浣撶粨鏋勬洿瀹规槗鍙楀埌澶栭儴缁嗚弻鐨鎰熸煋锛岄犳垚濡囩鏂归潰鐨勭柧鐥咃紝鎵浠ユ洿鍔犱笉寤鸿闀挎椂闂粹...
绛旓細涓婂帟鎵鏃堕棿闀夸负浠涔堜細寰楃棓鐤紵鍥犱负涓婂帟鎵鏃朵笅韫茬湅涔︾湅鎶ワ紝閫犳垚涓嬭共鍜屽ぇ渚挎椂闂村欢闀匡紝瀹规槗閫犳垚鑲涢棬鐩茶偁鍐呯榾琛鑰屽紩鍙鐤剧梾澶т究鏃剁敤鍔涜繃鐚涳紝涓浜涗汉涓嶇澶т究鎰熷彈鏄惁寮虹儓锛岀洸鐩笉鍋滃湴鐚涘姏鍔專锛屽彧鑳戒娇鐩茶偁鑲涢棬鍜岀泦搴曡倢鑲夊澶氫笉蹇呰鐨勮礋鎷呬笌灞閮ㄧ榾琛锛岃嚧浣跨柧鐥呭彂鐢熷拰钄撳欢銆傜棓鐤槸鐢变簬涓嶈壇鐢熸椿鏂瑰紡閫犳垚鐨勶紝鎵浠ユ棩甯歌繕瑕...
