40岁以后的男人要学会什么，生活才会好呢？
40岁是男性生活的分水岭。很多男性在40多岁前随心所欲地挥霍自己的青春和身体，用自己的精力和生命赚钱。超过40岁后，男性如果不注意改善不好的生活方式，很容易触到上半身，甚至可能会短命。男人过了40岁，做好这件事，就一定能延年益寿，活到90岁也不是问题。
男人超过40岁就会做好件事，活到90岁不成问题！要戒烟戒酒，科学研究数据显示，如果男性在40岁之前戒烟，寿命可能会延长9年以上！数字听起来相当震撼。烟草中含有超过250种重致癌物质和其他有害物质，对人体心血管、呼吸系统等危害很大。所以要想长寿，请尽快戒烟。
饮酒和吸烟一样，对身体有伤害。如果必须尽快戒酒，一定要喝，最好每天不要喝超过一瓶啤酒，每天不要超过一两瓶白酒。要知道减压，有“中年危机”一词，意思是男性到了中年可能会出现事业瓶颈，面对“老了，下面小”的家庭。无论是在事业上还是在家庭上，负担都很重。
面对巨大的压力，40岁以后男性只有知道自我调整，适当地缓解压力，才能获得健康的身体和长寿的机会。我们要注意维持婚姻。中年男性通常结婚很多年了，和妻子激情澎湃，你捉弄我的时期过去了，很多中年夫妇会陷入非常冷淡的状况，甚至会经历婚姻危机。
但只有良好的夫妻关系才能让人心情愉快，有幸福感。40多岁后男性应该认真经营与妻子的关系、更多的关心和照顾，有时还会举行浪漫的烛光晚餐或旅行等。要开始补充钙，使大脑健康，40多岁后男性钙损失日益严重，应重视钙摄入量是否充足，预防骨质疏松症。
根据医生的指示，可以每天服用钙，或者用其他有效的方法补充钙。40多岁后男性经常发现自己健忘，不专心工作。专家建议每天对大脑进行“有氧运动”，例如颠倒时钟和日历，提高观看难度。试着改变回家的路，重新理解周围的环境。请每隔几个月调整一下房子的布置等。
人到中年，有形无形的生活压力无处不在。为了生活更好，一是需要修身养性，保持豁达心态；二是学会释放压力，培养一些兴趣爱好，比如钓鱼、跑步、看书等；三是注重家庭情感，多与孩子爱人交流沟通，注重营造浪漫情调，为生活增加调味剂。
学会负责。都说男人一定要负责，但真正能做得到很少。四十岁已经经历了很多，我想应该更成熟稳重了，这个时候一定要对家庭负起责任。
40岁以后的男人需要学会和自己的子女保持一个好的联系，而且也应该注意远离一些没有用的社交场合，不要参与到赌博当中，才可以让自己的生活变好，多在乎一下另一半的感受。
要学会为自己释压，不能让冲动的情绪来伤害自己的身体，男人要让自己有一点幽默感，更要有自己的高雅爱好，不管你的工作有多忙、时间有多么的珍贵，都要培养自己的这些爱好。
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