怎么样可以调整自己的心态？ 怎么样才能去调整自己的心态？
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1。要以诚待人，可能有时自己也会吃亏，但是我比别人问心无愧，我做过我无悔，平时多考虑考虑别人打感受，但不要太在意别人对自己的看法，不要别人一说我给人感觉不好就想好几天，心要打开，我就是我，你说我不好还有人说我好呢！对不？
2。其实我们的生活过去的就过去了，回忆毕竟是回忆，大概只能作为生活的作料而已。只有快乐，应该是生命的主旋律。惆怅、矛盾、悲伤等都是些小调而已，你应倾尽全力让你的生命主旋律更加悦耳、动听。 每天你都可以使自己成为一个崭新的人：带着微笑起床，带着微笑出门；独处时保持微笑，与人相遇时向对方微笑；工作时微笑、休闲时也微笑……微笑，是一种你可以付出的欢乐.
3。经常感觉寂寞落寞，是因为自己太压抑了，平时多出去散心，玩玩，而只要你用一颗愉快的心去生活，你的心就会很敞亮，对什么就能想开了，什么就会不在乎，这就需要人们多去户外溜达溜达，而不是做宅男宅女，外面的世界很精彩，温暖的阳光会融化你内心的疑虑，户外孩子们的笑容会让你忘记心头的烦恼，蔚蓝的天空会让自己的心海阔天空，习习的风会让你彻底放松。等你放松了后你就会发现现在的自己已经取代了曾经不可理喻的你
4。要学会忍耐，做人要圆通不能圆滑，在什么位置说什么话这个最重要
5。不要总说他人的不是，人前人后都不要胡乱评价别人的好坏，做人做事都给自己留条后路，看到有人落难别落井下石能拉一把拉一把
6。别太抠门老想沾别人便宜，说话平和不要让人觉得你很急噪，没事多读读书各方面知识都猎取一些不用写多深，跟人谈话的时候知识丰富就比较容易接得上话，接上以后别深谈把话题往你擅长的方面带就行了，还有就是别人说话的时候别老打断人家说话，很让人烦的哦
7。如果自己的家庭环我们自己境不是很好，我们改变不了环境，但我们可以改变自己，要学会忍耐，其实我觉得这一点应该已经学会了。
8。等你有了一个好心态，开朗了起来，自信就来了，其实大多数人包括我自己以前也认为自信是成功的人才拥有的，欣是因为他们才成功过才会自信的，其实不然，自信是开朗的人拥有的，只要他够开朗，够能玩，够快乐，就算他没有成就也会自信满满，因为：他够阳光。
9。阳光了有自信了你的心就打开了，做事头脑就清醒了，反应就快了，上课听课的问题也就迎刃而解了，我能说这么多因为我曾经经历过的和你真的是一模一样，但是现在过来了，觉得自己的世界比谁都明亮，
10。你问问自己心底是不是觉得自己不应该这个样子，我应该更好的，如果曾经的我不是这样子的颓废，那么真正的答案就已经出来了：现在的你可能除了心态什么问题也没有，你应该有创造属于自己的世界这样的想法，这样多阳光啊，这不是傻、不是幻想，这是梦想，因为你与别人不一样，其实你自己心里很明白自己之所以现在不自信是因为不好的心态阻碍了你实现梦想的道路。所以，从现在开始要换一种思维方式，每天不去想家里或身边不快乐的事，多运动，听听音乐，与同学老师交流沟通
下面是我从网上找的一首诗，多念念对心态会有帮助的哦：
日出东海落西天，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每月领取养老金，多也喜欢，少也喜欢。
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
心寛体健养天年，不是神仙胜似神仙
（我也听别人说过一个方法就是把令你烦心的事写到橙子上，然后把成扒掉再吃掉，这个方法我觉得挺有意思，但我没有试过）
下面的是我总结的一些方法缓解压力的方法（上面的那个是心态）：
1.一个人可以每天把自己的打扮的精神儿的，这样你自己看着心里也敞亮。
2.现在你很绝望，觉着自己没有活着的意义，那就让自己变得有意义，怎样有意义呢？你可以这样想：我活着是为了自己而活，是为了需要我的人而活，是为了我的父母而活，他们都需要我，就算他们不需要我，可是这个世界需要我，我可用我的生命去帮助穷人，帮助孤独的老人，帮助那些孤独的孩子，帮助环保，世界上总是有弱者的，我可以用我的心我的爱去帮助他们。有意义的是不是多么的惊天动地，而是那份心，你也可以拿全部的精力放在你的父母身上，放在你平时的过路人身上，或者是一个卖水果的爷爷奶奶身上，你可你给他们一个微笑，打出租是下车后对司机说声谢谢，让人们这世间还有爱，还有温暖，而你就是传递着爱的使者，你说你有没有意义啊！
3.把任何事情都看开，我又不是为什么事情而活，我可以重新开始。把一切都看开了看淡了，任何事情就不会让你伤心了。
4.多出去运动运动，多出汗，这样会很放松，多在晚上七点半到十点的时候多看看湖南台，多肆无忌惮的笑。
5.任何心病都是由压抑导致的，压抑的人会钻牛角尖，会悲观。这些人都是没有意识到而已。而只要你用一颗愉快的心去生活，你的心就会很敞亮，对什么就能想开了，什么就会不在乎，这就需要人们多去户外溜达溜达，而不是做宅男宅女，外面的世界很精彩，温暖的阳光会融化你内心的疑虑，户外孩子们的笑容会让你忘记心头的烦恼，蔚蓝的天空会让自己的心海阔天空，习习的风会让你彻底放松。
一颗愉快的心会让你笑对生活；
一颗愉快的心会让你抛弃烦恼；
一颗愉快的心会让你在阅读的时候体会那小小的快乐；
一颗愉快的心会让你在做不快乐的事时也是快乐的；
一颗愉快的心会让你永远是一个快乐的人；
去外头玩玩儿你就会发现快乐其实很简单，在那时你就会发现自己的善良、宽容、乐观已经取代曾经不可理喻的你。快乐不是谁的特权，任何人都会拥有它，想要多少就有多少，关键在于你想不想哦！！！
5.作息时间还是要规律的，不要因为自己心情不好就不吃饭，这样是不行的哦，别人对你不好自己不可以和自去。
不知道这些能不能帮到你，祝你天天开心 O(∩_∩）O~~
（转网络的八大心态）
1、学习的心态:
学习是给自己补充能量，先有输入，才能输出。尤其在知识经济时代，知识更新的周期越来越短，过时的知识等于废料，只有不断的学习，才能不断摄取能量，才能适应社会的发展，才能生存下来。要善于思考，善于分析，善于整合，只有这样才能创新。读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数；阅人无数不如名师指路，因此，要紧跟成功者。通过学习掌握相关的电脑操作，学会讲解 MELO 的公司、产品．制度、互联网。多参加各种培训以及学会作培训。
2、归零的心态：
重新开始。第一次成功相对比较容易，但第二次却不容易，原因是不能归零。长安集团的总裁，在东方之子接受采访的时候说了一句话，往往一个企业的失败是因为他曾经的成功。事物发展的规律是波浪前进，螺旋上升，周期性变化。用中国的古话，叫风水轮流转，经济学讲：资产重组。电视剧有句道白：生活就是不断的重新再来。不归零就不能进入新的财富分配。就不会持续性发展。
3、积极的心态:
事物永远是阴阳同存，积极的心态看到的永远是事物好的一面，而消极的心态只看到不好的一面。积极的心态能把坏的事情变好，消极的心态能把好的事情变坏。当今时代是悟性的赛跑！积极的心态象太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态象月亮，初一十五不一样，不是没有阳光，是因为你总低着头，不是没有绿洲，是因为你心中一片沙漠。成功吸引成功，民工吸引民工。华尔街致富格言：要想致富就必须远离蠢材，至少50米以外 。
4、付出的心态：
是一种因果关系。舍就是付出，付出的心态是老板心态。是为自己做事的心态，要懂得舍得的关系。舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。而打工的心态是应付的心态。不愿付出的人，总是省钱，省力，省事，最后把成功也省了。
5、坚持的心态：
90%以上的人不能成功，为什么？因为90%以上的人不能坚持。坚持的心态是在遇到坎坷的时候反映出来的，而不是顺利的时候。遇到瓶颈的时候还要坚持，直到突破瓶颈达到新的高峰。要坚持出到底，不能输给自己。
6、合作的心态：
合作是一种境界。合作可以打天下。强强联合。合力不只是加法之和。1+1=11再加1是111。这就是合力。但第一个1倒下了就变成了-11，中间那个1倒下了就变成了1-1。成功就是把积极的人****在一起做事情。
7、 谦虚的心态：
去掉缺点，吸取优点。虚心使人进步，骄傲使人落后。有句话：谦虚是人类最大的成就。谦虚让你得到尊重。越饱满的麦穗越弯腰。
8、感恩的心态：
感恩周围的一切，包括坎坷、困难和我们的敌人。事物不是孤立存在的，没有周围的一切就没有你的存在。首先感恩我们的父母，是他们把我们带到了这个世界，其次感恩公司给了我们这么好的平台，再感恩我们的上属，是他给了你这么好的信息，并不但的帮助你，鼓励你．还要感恩我们的伙伴，是大家的努力才有我们的成功．要感恩一切．
自己给自己放假，不妨去爬山等等,找一个环境比较好一点的,我喜欢在山上的树阴里,空气好,那个时候最舒服了
找一个适合自己的环境，出去玩玩吧
换个环境，多个人说话，多个话题，就好啦。
告诉自己应该开心啊。
心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。
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