如何预防雾霾的危害? 怎样预防雾霾带来的危害
\u600e\u4e48\u9884\u9632\u96fe\u973e\u5e26\u6765\u7684\u5371\u5bb3 你好楼主，以下是预防雾霾危害的几个方法，希望 对你有用。1、外出戴口罩 如果外出可以戴上口罩，这样可以 有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因 为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏， 而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤
2、饮食清淡多喝水 雾天的饮食宜选择清淡易消化 且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果， 这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除 燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多 吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、雾霾天气少开窗 很多人习惯开窗通风。可如果 雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?北京桃 源仙居空气净化专家指出，雾霾天气里，不主张早晚开 窗通风，最好在室内安装室内空气净化器。
4、适量补充维生素D 这个季节雾多、日照少，由于 紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会 产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维 生素D。
谢谢
十万个冷知识
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