我是一个18岁的青少年，为什么总是掉头发 为什么总是容易掉头发？
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合理安排饮食，应该多吃一些富含铁钙维生素c等食物，生活中注意减压，不要有思想压力，保证正常的睡眠，不要熬夜，不要经常性的烫发染发，正确的洗发，每周2-3次，每日按摩头发促进头部血液循环
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。
可以用（老罗青丝）一文说的来改善脱发的，
日常生活也要注意以下几点
1、多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品
2、梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。
3、专业治疗
对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。
发生脱发的原因主要与遗传和雄激素作用有关,还与精神、饮食、睡眠、皮脂分泌等因素有关；长期的学习紧张、精神压力大、生活不规律、熬夜会诱发和加重雄激素性脱发。
人都掉头发，只要你的头发不是越来越少就是正常。
头发会不停地掉（或者断）、也会不停地生长，完全正常；只要你的头发不是越来越少，就无须担心。
掉发的原因
1、精神紧张，压力大，有些人焦虑，最容易导致脱发。
2、还有是失眠及长期熬夜睡不着，还有慢性病，时间久了也会引起脱发。
3、微量元素缺乏，维生素跟胱氨酸缺乏，还有营养缺乏是最重要的原因，会导致脱发。
4、还有患有恶性肿瘤的人要化疗，因为化疗的药物，它会影响头发的生长周期，会导致脱发。
5、季节变化，人体的内分泌激素水平不均衡，会引起脱发。
以上就是掉头发的原因，想要改善掉头发，一般建议口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善掉发的问题。
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