上热下寒体质怎么办？
上热下寒体质怎么办？目前我们大多数人，心浮气躁，心气沉不下来，形成上热下寒的状态，上面热燥。下焦却寒凉。
很多人这时候就觉得自己是热性体质，所以更肆无忌惮地吃一些寒性食物，寒湿重的水果，最终牺牲的是我们的肾阳，最终导致脾肾阳虚。女性就更容易出现月经不调，子宫肌瘤，色斑，男性也会出现腰痛，腿沉等。
还有很多人会出现口腔溃疡，而且是反反复复，久治不愈。口腔溃疡的上火其实是虚火，本质是寒， 上热下寒，是寒邪入侵手足阳明经，而浊阴不降反而上逆，清阳不升反而下陷的情况。
那么出现这种体质平时可以怎么调理呢？
中医一般认为，阳气内潜可以养内脏， 如果一味地往外发，内脏就会亏虚，所以临床上碰到这样的患者一般都会考虑用引气下行的方法，经常会选择一些质重的中药， 比如龙骨，牡蛎，或者纳气下行的药，比如砂仁，沉香，都助于养好内脏。
同时还需要通过其他辅助方法， 比如站桩，盘腿，金鸡独立，转脚腕等等。
上热下寒体质怎么办？上面耳鸣，多梦···· 上热下寒的体质，一般都和人的不良生活习惯有关， 平时空调寒邪，爱喝冷饮冷品，经常露肚脐露腰，平时夜宵烧烤辛辣刺激食物没少吃，运动又少，久坐党等等，所以就形成了上热下寒的体质。
那么上热下寒体质该怎么调理最好？
上热下寒体质一般来说靠吃药都效果不好，但是靠一个动作效果却特别好，坚持一个月，你会感受到巨大的变化。
金鸡独立，能使人体的气血通畅全身，引血下行，引火归元。它能够帮助把上方的热运到下方祛除下方的寒气，同时上下方的寒热之气互融，就不会出现上热下寒的局面了。还能缓解心肾不交引起的失眠多梦。
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什么上热下寒的体质，一喝温性中药就上火、烦躁、耳鸣？上热下寒的体质就是说上半身容易上火，吃点热性的或温性的东西，就会口腔溃疡,面部燥热，长痘等等，而下半身却依然寒凉，怕冷，容易腹泻等等。其实也是气血不畅的表现，需要打通气血，既不能温补，也不能寒补，适合吃一些平性的中药和食物，过于热性和寒性的中药和食物，就要慎吃！例如说补气，人参太温，西洋参太凉，只能选党参，它是平性的，吃了不会上火，也不会太凉；补血的话，龙眼肉、阿胶、都太热，易上火，而桑葚子、白芍等等都性寒。
人之所以能活下来，心肾得相交是一个重要条件，心火得下行，肾水得上行。肾水能不能上行，就看嘴里有没有唾，如果有就说明肾水上行的功能还不错，正因为唾为“肾之液”，反而，如果总是口干舌燥、总是上火，这就是心肾相交的功能减弱了。典型的体质就是上热下寒体质，也是心肾不交的道理。金鸡独立，能引血下行，调理阴阳不调引起的诸类问题，常见的上热下寒的问题，坚持每天做几分钟都能有很好的恢复作用。既然说了上热下寒，那就要上热用苦寒泄之，下寒用温(或热)药补之。上热下寒说明中焦湿滞，气机升降失司，所以健脾理气化湿。上热下寒，本必阳虚，故风寒湿邪并存，应共逐之。知病机如此，用药就不难了，而且能标本间治。一般说的上热下寒的状态本质上人体是个虚寒的状态，但是却往往表现出上焦有热的表现，比如一个人吃点冷的很容易拉肚子就说明体质是虚寒的，但是又临床的有口腔溃疡。
上热下寒的体质，对于直接使用温药是很容易加重上热的程度。因为同气相求，温热易上冲头面，所以出现热扰上焦的症状，如烦躁，面热等症状，而火郁又容易扰乱清窍而致耳鸣。对于上热下寒的情况，应该寒热并用，或者平调阴阳，如伤寒论里面的乌梅丸或者半夏泻心汤以及柴胡桂枝汤等方，使用的基础还是要辨证准确适合才用。如果题主是病人的话，请找正规中医院的中医大夫辨证论治。上热下寒的病大多数见于妇女，主要是郁火。这种病只能引火下行或疏肝解郁，滋补肾水来降火。
比如站桩，盘腿，金鸡独
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