对于老年人来讲，在什么时间进行体育锻炼比较合适呢?
老年人在锻炼上。大量研究表明，老年的少数锻炼对身体健康有益，达到长期效益的作用。在运动时，许多老年人将早先选择，基本上，但事实上，并非所有季节性早晨都适合老年人。
10月奶油下跌后，掉落的温度，空气干燥，人类新陈代谢进入了冬季的节奏。但此时，将有许多老年人和夏天，早上锻炼身体。但冬天和夏天完全不同。经过大量的专业医疗机构研究，身体在冬季很容易刺激，导致血管突然收缩，导致血压波动和高度，直接导致故障病。因为早上6-10早上也被称为“魔鬼时间”。
运动是一种从静态到动态的转换过程，而在冬天，从温暖的床突然进入寒冷的环境，它非常刺激身体功能。如果人体的恢复过于突然或严重，它将导致其他物理功能不稳定，这是非常危险的。因为专家建议在早上起床后，应该首先进行缓慢的静态恢复，坐在床上，醒来10-20分钟，然后起床和运动，让身体有过渡和适应过程。或者在下午将锻炼的时间改为3-4，这也是当天最热烈的时间段，它不会刺激身体。它对运动也更有效。
“饭后百步走，活到九十九。”许多老人喜欢晚餐后上班。行走是一小件练习，所以晚餐后更合适。但仍然应该注意，你不能走路，你必须去上班，一顿饭后半小时后不应该太大。下午45晚是生理的时间，最好是人们运动。这一次更好，以及阳光，这也有助于吸收钙，因此老年人行的运动也可以选择这次。走路选择氧气，空气很新鲜，有一个适当的阳光，道路相对平坦。老年人的运动有相对大量的氧气，太阳有利于钙的吸收，而攀登爬楼椅会损坏老人的膝盖。
走路，妥善，太极拳，八段等，更舒缓，游泳也可以。但要注意运动强度和运动。重要的是要注意它，身体不适合时不要不情愿。
我觉得在半上午，8:00~10:00的时间最合适了，不宜过早也不宜太晚，不会影响到他人。
一般是在上午八九点钟左右，或者是下午三四点钟，还有晚上七八点钟的时候，这几个时间段体育锻炼比较好。
在吃饭后半个小时进行运动。可以出去散散步，慢跑。对于老人的心肺功能都是有很多帮助的。
其实在每天的早上也可以进行一定的运动锻炼，让他们起的也比较早，人也比较少。
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