怎么调整自己的低血压？ 低血压要怎么调节啊？
\u8840\u538b\u4f4e\u600e\u4e48\u8c03\u8282\u554a\uff1f\u65e0\u8bba\u662f\u54ea\u4e00\u79cd\u4f4e\u8840\u538b\u75c5\u4eba\uff0c\u90fd\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u591a\u5403\u4e9b\u54b8\u4e00\u70b9\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u56e0\u4e3a\u76d0\u80fd\u4f7f\u8840\u538b\u4e0a\u5347\u3002\u6bcf\u5929\u591a\u559d\u6c34\u3001\u591a\u8fd0\u52a8\u80fd\u589e\u52a0\u8840\u5bb9\u91cf\uff0c\u8fd8\u53ef\u5403\u4e9b\u6842\u5706\u8089\u3001\u5927\u67a3\u3001\u7ea2\u5c0f\u8c46\u7b49\uff0c\u4e0d\u4f46\u80fd\u589e\u52a0\u8425\u517b\uff0c\u8fd8\u6709\u5229\u4e8e\u7ea0\u6b63\u4f4e\u8840\u538b\u3002
\u4e00\u822c\u6210\u5e74\u4eba\u8840\u538b\u957f\u671f\u4f4e\u4e8e12/8\u5343\u5e15(90/60mmHg)\u8005\u4e3a\u4f4e\u8840\u538b\u3002\u4f4e\u8840\u538b\u7684\u4eba\u6613\u53d1\u751f\u6655\u53a5\u548c\u4f11\u514b\u3002\u4f4e\u8840\u538b\u5e38\u89c1\u4e8e\u6162\u6027\u6d88\u8017\u6027\u75be\u75c5\u3001\u8425\u517b\u4e0d\u826f\u3001\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u3001\u6d88\u5316\u9053\u708e\u75c7\u3001\u6e83\u75a1\u7b49\uff0c\u4e14\u591a\u89c1\u4e8e\u9752\u5e74\u5973\u6027\u3002
\u4f4e\u8840\u538b\u5f15\u53d1\u7684\u4e34\u5e8a\u75c7\u72b6\u4e3b\u8981\u6709\u5934\u75db\u3001\u5934\u6655\u3001\u80f8\u95f7\u6c14\u5598\u3001\u6613\u75b2\u52b3\u3001\u7cbe\u529b\u4e0d\u80fd\u96c6\u4e2d\u3001\u5931\u7720\u3001\u98df\u6b32\u5dee\u3001\u56db\u80a2\u53d1\u51b7\u3001\u8109\u640f\u7f13\u6162\u3002\u4e00\u65e6\u4f53\u4f4d\u53d8\u5316\u65f6\u5e38\u773c\u524d\u53d1\u9ed1\u3001\u5934\u6655\u6b32\u5012\u3002
\u5bf9\u957f\u671f\u4f4e\u8840\u538b\u7684\u60a3\u8005\uff0c\u533b\u751f\u63d0\u51fa\u7684\u4fdd\u5065\u5904\u65b9\u662f\uff1a
1\u3001\u53ca\u65f6\u627e\u533b\u751f\u786e\u5b9a\u4f4e\u8840\u538b\u7684\u539f\u56e0\uff1b
2\u3001\u589e\u52a0\u996e\u98df\u8425\u517b\u3001\u591a\u98df\u6e29\u8865\u813e\u80be\u7684\u98df\u7269\uff1b
3\u3001\u9002\u5f53\u591a\u5403\u98df\u76d0\uff0c\u53ef\u63d0\u5347\u8840\u538b\uff0c\u6539\u5584\u5934\u6655\u3001\u56f0\u5026\u65e0\u529b\u7b49\u75c7\u72b6\u3002\u4f46\u98df\u76d0\u6444\u5165\u91cf\u4e0d\u53ef\u592a\u9ad8\uff1b
4\u3001\u5e38\u5403\u751f\u59dc\uff0c\u80fd\u4fc3\u8fdb\u6d88\u5316\u3001\u5065\u80c3\u3001\u5347\u9ad8\u8840\u538b\u3002\u53ef\u5c06\u59dc\u672b\u6492\u4e8e\u83dc\u6c64\u4e2d\u6216\u7528\u59dc\u672b\u6ce1\u6c34\u4ee3\u8336\uff1b
5\u3001\u5c11\u5403\u51ac\u74dc\u3001\u897f\u74dc\u3001\u82b9\u83dc\u3001\u5c71\u6942\u3001\u82e6\u74dc\u3001\u7eff\u8c46\u3001\u5927\u849c\u3001\u6d77\u5e26\u3001\u6d0b\u8471\u3001\u8475\u82b1\u7c7d\u7b49\u5177\u964d\u538b\u6548\u5e94\u7684\u98df\u54c1\uff1b
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1\u3001\u8364\u7d20\u517c\u5403\uff0c\u5408\u7406\u642d\u914d\u81b3\u98df\uff0c\u4fdd\u8bc1\u6444\u5165\u5168\u9762\u5145\u8db3\u7684\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u4f7f\u4f53\u8d28\u4ece\u7ea4\u5f31\u9010\u6e10\u53d8\u5f97\u5065\u58ee\u30022\u3001\u5982\u4f34\u6709\u7ea2\u7ec6\u80de\u8ba1\u6570\u8fc7\u4f4e\uff0c\u8840\u7ea2\u86cb\u767d\u4e0d\u8db3\u7684\u8d2b\u8840\u75c7\uff0c\u5b9c\u9002\u5f53\u591a\u5403\u5bcc\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u94c1\u3001\u94dc\u3001\u53f6\u9178\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B12\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u7b49"\u9020\u8840\u539f\u6599"\u7684\u98df\u7269\uff0c\u8bf8\u5982\u732a\u809d\u3001\u86cb\u9ec4\u3001\u7626\u8089\u3001\u725b\u5976\u3001\u9c7c\u867e\u3001\u8d1d\u7c7b\u3001\u5927\u8c46\u3001\u8c46\u8150\u3001\u7ea2\u7cd6\u53ca\u65b0\u9c9c\u852c\u83dc\u3001\u6c34\u679c\u3002\u7ea0\u6b63\u8d2b\u8840\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u589e\u52a0\u5fc3\u6392\u8840\u91cf\uff0c\u6539\u5584\u5927\u8111\u7684\u4f9b\u8840\u91cf\uff0c\u63d0\u9ad8\u8840\u538b\u548c\u6d88\u9664\u8840\u538b\u504f\u4f4e\u5f15\u8d77\u7684\u4e0d\u826f\u75c7\u72b6\u3002 3\u3001\u83b2\u5b50\u3001\u6842\u5706\u3001\u5927\u67a3\u3001\u6851\u6939\u7b49\u679c\u54c1\uff0c\u5177\u6709\u517b\u5fc3\u76ca\u8840\u3001\u5065\u813e\u8865\u8111\u4e4b\u529b\uff0c\u53ef\u5e38\u98df\u7528\u3002 4\u3001\u4f34\u6709\u98df\u5c11\u7eb3\u5dee\u8005\uff0c\u5b9c\u9002\u5f53\u98df\u7528\u80fd\u523a\u6fc0\u98df\u6b32\u7684\u98df\u7269\u548c\u8c03\u5473\u54c1\uff0c\u5982\u59dc\u3001\u8471\u3001\u918b\u3001\u9171\u3001\u7cd6\u3001\u80e1\u6912\u3001\u8fa3\u6912\u3001\u5564\u9152\u3001\u8461\u8404\u9152\u7b49\u3002 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您好，成年人如果收缩压低于90或者舒张压低于60则为低血压，低血压的治疗重在日常预防，生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作。每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；低血压的人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统。你的情况是低血压现象，发病原因与饮食不节，进食量进食，营养不良有关系，与身体虚弱不足有关系，与潜在性消耗性慢性病有关系，临床表现头疼头晕疲劳乏力倦态畏寒怕冷胸闷气短，遇劳加剧现象，建议你饮食有节起居有常，强化营养，口服黄芪生脉饮口服液，人参蜂王浆口服液，食疗多菌汤乌鸡汤牛骨髓汤加黄芪红参肉桂生姜大枣枸杞各适量熬汤喝
低血压是指血压低于正常水平，这主要病因有遗传因素、体质虚弱、急性低血压。根据不同的病因，低血压对应治疗方法也不同。对应治疗方法包括以下几种：1、遗传因素目前可以用药物治疗有容量扩张剂（如氟氢可的松），血管收缩剂（如盐酸米多君、奥曲肽）及辅助药（如阿卡波糖、红细胞生成素 等）。2、对体质虚弱要加强营养，可饮些淡盐开水，或适度多喝水，使机体内组 织间隙的水分进入血液可增加血容量，平时适当运动，如做物理对抗动作如腿交叉、 弯腰及紧绷肌肉等，改善神经和血管的调节功能，有助于减少直立性低血压的发作。穿压缩长袜和用腹带，可减少外周血量。3、发生急性低血压时，体位的调整很重要，应立即使患者平卧，并按摩四肢肌肉。 注意观察脉搏变化，通常数分钟后血压即可恢复。
低血压患者平时注意健康饮食，营养均衡，确保健康所需的所有 营养。同时叮嘱食用适量的盐，可缓解低血压症状。少食多餐，减少碳水化合 物的摄入，每餐不宜吃得过饱，因为过饱会 使回流到心脏的血液相对减少，导致低血压 的发生。
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