怎样快速排铅？
快速排铅以下三种食物排铅法很有必要：
1、含铁、锌、蛋白质丰富的食物，比如海带、动物肝脏、动物血、肉类、大豆、蛋类等都是不错的选择。
2、维生素C（例如猕猴桃等食物）可在肠道与铅形成溶解度较低的抗坏血酸铅盐，随粪便排出体外，以减少铅在肠道的吸收。
3、还有一些驱铅的保健品。这些食物和产品对体内的铅有促进排出的作用，在儿童驱铅保健，预防儿童铅中毒的工作中会起到重要的作用。
扩展资料：
有数据显示铅中毒引起的智力发育落后，除此之外，铅还有一定的免疫毒性，国内外学者经过动物实验证明铅能使机体对细菌、病毒感染的易感性增加，更容易生病。
专家经过一系列研究后发现体内的血铅分级浓度越大，免疫机能受损的情况越明显，常出现反复的呼吸道、胃肠道感染。当然如果体内铅含量太高，对心血管和生殖系统也会有很大的危害。
铅的可怕之处可不止这些，它不像吃的蔬菜水果在短时间内就可以被消化吸收。血液中的铅每消耗掉一半需要1个月左右的时间，而骨骼中的铅每消耗掉一半需要10年的时间。也就是说如果现在骨骼里铅含量是100，需要20多年才能消耗到安全以下。
参考资料来源：人民网-宝宝好动小心易误食铅！三种食物排铅法值得关注
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