我一天大便二三次而且不成型,可以吃蜂蜜吗?如果可以应该如何吃? 蜂蜜真的有养生保健作用吗？
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蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化酶的作用下，经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。
一天二三次，应该属于正常范围。
蜂蜜的常见功效：
一、护肤美容； 二、抗菌消炎、促进组织再生； 三、促进消化 ；四、提高逸力；五、促进长寿； 六、改善睡眠； 七、保肝护肝； 八、抗疲劳； 九、促进儿童生长发育； 十、保护心血管； 十一、润肺止咳； 十二、促进钙吸收
蜂蜜具有润肠通便功效，你这个不成形，应该不宜食用，不过可以食用蜂胶。蜂胶具有抗病毒、抗感染，增强免疫的作用。
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喝蜂蜜本身有助于美容,如果你平时没什么便秘出现的话,喝蜂蜜的最佳时间：早上饭前或晚上饭后几小时之后.这样有利于吸收.
喝法:用一调羹蜂蜜加少量的白开水，水温约30度左右。数量约50毫升左右，搅匀。服下即可。
肾阳虚哟要调理一下的蜂蜜是通便美容的
吃黄芪，但要注意量，不然过头了会便秘！
不要喝蜂蜜，蜂蜜具有润肠通便功效，你不适合
吃“安利”的那个“香蒜片”也很有效果，老妈的大便也和你一样，一吃香蒜片就好（绝对不是广告哦）
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