为什么现在越来越多的夫妻不能生育？ 为什么有的夫妻在一起时不能生育，离婚后就能生育了呢？
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1、房事太过于频繁。
房事过多，其实会让男性精子越来越稀薄，精子数量变少、质量越来越差，这类精子进入女性体内，依靠自身的免疫力就可以把这些精子消灭完毕，又怎么可能会怀得上呢！
记得有个新闻是夫妇俩为了怀孩子，专门在国庆7天不出门使劲啪啪啪，孩子没怀上，最后差点精尽人亡。
2、体重太胖。
肥胖会使女性体内瘦素、胰岛素等升高，严重会导致不排卵，并且有患多囊卵巢综合征的风险，加剧不排卵的境况。
所以如果女性过于肥胖，是时候该减减肥了，为了自己也是为了宝宝。
3、男性精子质量太差。
除了前面说的啪啪啪次数多的原因外，很多男生抽烟、喝酒、熬夜、久坐等都会影响精子的质量，加上现代人工作压力大，生活节奏絮乱，很多男性都处于亚健康的状态，这种状态下的男性精子质量真的需要去检查一下。
4、女性输卵管有炎症。
根调查，40~60%的不孕患者都是因为输卵管有炎症，造成输卵管堵塞无法正常让卵子与精子相遇。
那么，为了避免这些因素的影响，在准备要宝宝前，我们该做些什么呢？
1、合理性生活
千万不要纵欲，但是也不要禁欲，适度就好。
2、增加精卵活力
如果夫妻双方因为自己的精子或者卵子没有活力，而导致无法成功受孕的话，平时就该多吃鸡蛋、肉类、动物肝脏、鱼虾、豆制品、新鲜果蔬等等，以便改善精子或者卵子的缺陷，提高其活力，增加受孕几率。
男性前列腺疾病也会严重影响精子活力，可通过每天食用5-10ml金瓜子油来改善。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用金瓜子的提取物面瓜子油，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。金瓜子油也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，缓解前列腺肥大。
3、提前补充亚麻酸
若饮食中缺乏α-亚麻酸，可导致维生素、矿物质、蛋白质等营养素不能被有效吸收和利用，造成营养流失。营养物质摄入不均衡，即便怀孕也会影响宝宝的健康。α-亚麻酸的食物来源可以是苏子油或亚麻油等，并且能补充大脑所需营养，为宝宝储备足够的营养，促进宝宝的视力和智力发育。对于孕妈，它有消炎作用，又能提高宝妈和宝宝的免疫力。
4、女性喝水，消除炎症
水分可以带走人体的垃圾，例如重金属和毒素，尤其在夏季，充足的水分可以给胎儿一个健康稳定的发育环境。最好的选择是温白开，或者是热水冲泡蒲公英茶，蒲公英可以消炎杀菌，对女性预防身体炎症有很好的效果。
健康科普：中医备孕4步走
1、养身
养身指的是全身调理，中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题，也会导致其他脏器出现问题，所以中医提倡的孕前准备，讲究全身调理，而非单独调养某个脏器。但因为肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大，在孕前调理时更需关注它们的调养。
肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾功能不健全就会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。“药补不如食补”，养肾也不例外，一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。此外，也要注意适度运动，运动能改善体质、强筋健骨，使肾气得到巩固；夫妻生活要适度，不勉强，不放纵；按时休息。
2、养血
血液与生俱来，是生命的根本，它周而复始在全身运行，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常，同时，维持人体及其各部组织的生命活动。然而，当血虚、血瘀等问题出现时，便影响到了健康。
这个时候，生活起居要保持规律，保证休息和适量的运动，不要过度劳累，因为中医认为过度劳累会暗耗阴血。同时，也要注意情绪的自我调控，血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应反过来也会暗暗耗损阴血，如此往复必将会陷入恶性循环。
中医认为，一般的红色或黑色食物都可起到补血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等。
脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、过冷、过热的食物也要少吃，这对养护脾胃也有好处。
3、养神
中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”之说，所谓养神主要指精神调养。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，每个人都会有情绪，情绪的好坏也决定着身体健康的状态。一般情况下，安静和顺、神清气和、胸怀开阔、从容温和的状态是较为适宜的。
心情愉快、性格开朗，不仅对健康的心理有益，还能增强机体的免疫力，对新陈代谢也有利；若在孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理影响下，久而久之生理上也会出现健康问题，这对即将受孕的准妈妈是没有任何好处的。
中医认为父母的心理状况也影响受孕，受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿心理发育。
4、养气
中医说的气，是一种能量，是人体的元气，是构成人体和维持人体生命活动的物质基础，是不断运动着的具有很强活力的精微物质。元气不足就会导致脏腑功能低下，身体就处于衰弱状态，表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉，动则气短易出汗，头晕、心悸，食欲不佳等，如果身体总是处于这种“病歪歪”的状态，又何谈优生优育？
气虚的人精神状态常常很低落，因此要振奋精神，以乐观、豁达、愉快的状态面对生活。由于元气不足，脏腑功能低下，适应寒暑变化的能力也就较差，在寒冷的气候来临时易感冒，要特别注意保暖。
要注意膳食平衡、营养丰富、饮食多样化。可多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、山药、桂圆等。忌吃生冷、油腻、辛辣等食物。
我身边怀不上孩子的朋友很多，甚至有一个朋友说她所有的朋友中，只有我是从怀孕到生孩都特别顺利的，她的公司女同事，要么就是怀不上，要么就是怀上没多久就流产。沟通中，我们达成共识的不孕不育原因有三个：
环境污染：现在的空气污染严重，每天吸着这样糟糕的空气，对夫妻双方的身体都会有影响；
食品污染：蔬菜上的农药，肉类里的激素，垃圾食品，不合格饭店的食品都会影响身体健康；
心理因素：现在的年轻人竞争压力太大，生活压力太大，焦虑是一种常态，在这种常态下心情总是不能放松，也会影响身体健康；
以上三大原因很难避免，所以备孕的夫妻身体状态就总是不能达标。
希望大家能够有效改善生活小环境的空气质量、多吃有机食物，调整心理状态，多做运动，尽快让身体情况逐步提高，达到怀孕的最佳状态
随着社会的不断进步，人们生活的水平越来越高，手里的钱多了，人也变懒了，随着快餐店的越来越多，在家做饭的人越来越少了，倒也促进了外卖事业的发展。虽然大家都知道现在垃圾食品越来越多，对人体的危害非常大，但随着生活节奏的变快，即使知道，也不得不这样做。一句话，生活所迫。
随着转基因的产品越来越多地流入中国，家家户户的饭桌，零食中的转基因产品也越来越多，简直防不胜防。举个简单的例子，现在的市场上，超市里很少能够看到农家种植的大豆了，所有的大豆都是一个模子出来的，不像农家种的，太小不一，模样也有区别。每次我都是到小农贸市场，找一些老太太，她们卖的通常就是自家种的，但是能碰到的几率很少。
一个大豆即可反映出如此问题，那么其实食品呢？显而易见，这些都是造成越来越多的夫妻不能生育的原因。
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