哪些瑜伽动作能促进血液循环 推荐三个活血养生的瑜伽 有没有适合促进血液循环的瑜伽
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单脚V字式：
是非常好都动作，能够促进人们血液循环，人们可以坐姿，双膝弯曲，双手握住脚踝，双脚略微脱离地面 。吸气，一侧腿抬起伸直，另一侧腿去靠向腹部，脊柱自然挺展 。呼气，曲膝下落，回到原始状态 。吸气，交替练习。
三角伸展式：
两腿张开为肩膀距离两倍，吸气，双臂向侧平举，右脚向后转90度，左脚随着15度。呼气，脊柱带动整个上身水平侧弯向右到达极限。右手触碰脚背，转头向上，左手顺着视线向上。保持6次深长呼吸。人们若是能够经常做这个动作是可以促进血液循环的。
骆驼式：
跪姿，双膝略为分开。手臀自然垂放体旁，挺直脊柱。两手托住髋部，吸气，骨盆轻轻向前推，臀部肌肉收紧，上半身慢慢向后弯曲，先用一只手触摸同侧的脚跟。呼气，将另一只手放在同侧脚跟上，头向后放松，尽量向上推腰、胸到最大限度。保持均匀呼吸。
温馨提醒：人们若是能够经常练习这几个动作，对人们的健康带来的益处是非常多的，特别是在寒冷的冬天，人们若是能够经常练习瑜伽，是能够促进血液循环，加快新陈代谢，帮助人们得到热量。特别是那些手脚冰凉的人们，可以适当的练习瑜伽也是带来非常多的益处。
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