为什么现在的年轻人对未来有种莫名的恐惧感？ 我对未来总是有一种莫名的恐惧，怎么克服？
\u5bf9\u4e8e\u672a\u6765\uff0c\u6709\u79cd\u83ab\u540d\u7684\u6050\u614c\u611f\u8be5\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u6709\u8fd9\u79cd\u60f3\u6cd5\u5f88\u6b63\u5e38\uff0c\u56e0\u4e3a\u4eba\u5728\u67d0\u4e9b\u65f6\u5019\uff0c\u7279\u522b\u662f\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u65f6\u5019\u5c31\u4f1a\u89c9\u5f97\u5b64\u5355\u5bc2\u5bde\uff0c\u7136\u540e\u4f1a\u60f3\u4e00\u4e9b\u5f88\u9065\u8fdc\u7684\u4e1c\u897f\uff0c\u5728\u8fd9\u79cd\u65f6\u5019\u4f60\u9700\u8981\u8d70\u51fa\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u5883\uff0c\u51fa\u53bb\u8ba4\u8bc6\u65b0\u7684\u670b\u53cb\uff0c\u5c1d\u8bd5\u4ee5\u524d\u60f3\u505a\u800c\u53c8\u6ca1\u505a\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u6bd4\u5982\u8bf4\u6765\u4e00\u6b21\u8bf4\u8d70\u5c31\u8d70\u7684\u65c5\u884c\uff0c\u7136\u540e\u5b66\u4e60\u4e00\u4e9b\u65b0\u7684\u6280\u80fd\u6765\u5145\u5b9e\u81ea\u5df1\uff0c\u65e2\u7136\u5bf9\u672a\u6765\u611f\u5230\u6050\u60e7\uff0c\u90a3\u4e48\u66f4\u5e94\u8be5\u4e0e\u65f6\u4ff1\u8fdb\uff0c\u8ba9\u793e\u4f1a\u4e0d\u6dd8\u6c70\u81ea\u5df1\uff0c\u8fd9\u6837\u672a\u6765\u4e5f\u6ca1\u8fd9\u4e48\u53ef\u6015\u4e86\u3002
\u672a\u6765\u90fd\u662f\u672a\u77e5\u7684\uff0c\u8fc7\u597d\u5f53\u4e0b\u6bcf\u4e00\u5929\u624d\u662f\u5173\u952e\u3002
1、离不开智能手机。在这个数字化的时代，全世界的大事都会涌入我们掌中的手机。虽然我们比以往交流得更多，却比以往更孤独。人类需要通过感官进行交流——无论是触摸、眼神、嗅觉以及其他联系，比如笑，甚至眼泪。这些都在数字交流中被忽略了。
2、过着“双重生活”。临床心理学家发现，许多人都过着双重生活：他们一方面想要展现出“与他人在一起很快乐”的形象，另一方面又关起门来用饮酒、暴饮暴食或出轨等方式来缓解焦虑。这些人通常是因为需要长时间、高强度地工作，以至于人前人后“分裂”，焦虑挥之不去。
3、对健康的担忧。人们对健康的忧虑越来越普遍了。这一方面反映了我们对健康有了更多的认识，但也可能会让我们患上“疑病症”。医院里常常能看到这样一群人，在检查结果还没出来前，就怀疑自己有很严重的问题。例如，排便习惯改变、进食后胃胀或者体重减轻，就觉得自己可能得了肠癌。
4、“看起来更完美”让人压力大。1/3的人表示，外貌形象会让他们感到焦虑。我们生活在一个名人和真人秀文化的世界里。这样的文化使得“普通人”都想变成公众眼中的偶像，人们对外表越来越关注。很多人由于“比上不足”而厌恶自己的外形，成为焦虑的根源。社交媒体也助长了这种焦虑和专注。
5、年轻人压力越来越大。一项调查发现，焦虑症患者的主要症状从22岁开始，在32岁左右达到峰值。这符合著名美国心理学家埃里克·埃里克森的“心理发展八阶段”理论：人们在二三十岁时面临双重压力，即亲密感与孤独感。人们需要找到合适的伴侣，但又担心无法很好地经营关系导致孤单终老。
6、缺乏目标，对未来没有奋斗目标，所以因为没有目标感觉空虚，没有存在感。因为全社会都在焦虑，又是一个信息大爆炸时期，会让人对未来产生焦虑。
扩展资料:
减少恐惧感方法:
1、直面恐惧，勇往直前。
勇敢不是恐惧的缺席，而是直面恐惧时知道自己需要去做什么。确定一个人生目标后，不要恐惧和退缩，勇敢向前。去追逐你想要的生活方式。
2、寻找灵感和激励。
当你不知道该做什么事的时候，不要灰心和自怜自哀。好好利用当下的时间，做有意义的事情。
因为现在社会充斥着大量的社会问题，比如一线城市的虚高房价，月入2万单凭自己的工资都买不起二环里的两室一厅，这样当然会给年轻人带来莫名的恐惧和不安；再比如，猪肉和鸡蛋的价格忽然提价变成原来的三倍，这也会造成年轻人的恐惧感
社会发展速度过快，咨询更新日新月异，对未来的把握有种无力感。传统价值观日益解构，没有一个坚实的基础，缺乏安全感。
主要是：
缺乏目标，对未来没有奋斗目标，所以因为没有目标感觉空虚，没有存在感。
现在的孩子想的多 而且总是幻想 想有好的生活又不想工作
绛旓細鍥犳,鍐锋紶涓庨夯鏈ㄤ笉浠佹槸涓绉 绀句細 甯告併 4娌℃湁鐩爣:鐩茬洰鐨勭敓娲,瀵规湭鏉鍏呮弧杩疯尗,鏁村ぉ鏃犳墍浜嬩簨,杩涘幓浜嗕竴涓殢娉㈤愭祦鐨勬缉娑′腑銆傚洜姝,瀵逛簬鏈夌悊鎯虫湁杩芥眰鐨勪汉鏉ヨ,浠栦滑杩欑琛ㄧ幇灏辨槸涓绉嶉搴熼夯鏈ㄧ殑鐘舵併 浜轰箣鍒,鎬ф湰鍠勩 瑕佸崟璇翠竴涓汉浼氬彉寰楁庝箞鏍,鍜孴a鎵缁忓巻鏈夌洿鎺ュ叧绯汇 姣斿涓轰粈涔浼氭湁浜哄彉寰楅夯鏈ㄤ笉浠? 鍥犱负:(...
绛旓細蹇ц檻銆佺揣寮犻兘鏄竴绉嶅鍗冲皢鍙戠敓鐨勪簨浠剁殑鐒﹁檻,瀹虫曚細鏈変笉濂界粨鏋滃嚭鐜扮殑涓绉嶅績鐞嗙姸鎬併傜粡甯告劅鍒板咖铏戙佹媴蹇冪殑浜,澶у姣旇緝杩芥眰瀹岀編,涓嶈兘蹇嶅彈澶辫触浠ュ強鏈潵涓嶇‘瀹氱殑浜嬩欢銆 璋冭妭寤鸿: 1.寮勬竻蹇ц檻瀵硅薄 棣栧厛瑕佺煡閬撲綘蹇ц檻鐨勬槸浠涔,浣犵殑鎷呭績鏄惁鍙互浣跨粨鏋滄湁鎵涓嶅悓銆傝繕鏈,杩欎釜蹇ц檻鍊间笉鍊煎緱浣犲幓鎷呭績銆傛瘡澶╃敤30鍒嗛挓鏃堕棿,鍐欎笅浣...
绛旓細浜嬫儏閮芥槸鏈夎寰嬬殑锛岀粡鍘嗘垨鐪嬪埌鐨勪簨鎯呭浜嗭紝灏变細鎰熻浼兼浘鐩歌瘑锛鏈潵涔熸槸鍦ㄨ繖绉嶈寰嬩箣涓殑锛屼篃璁镐綘鐨勬ⅵ鎯冲氨瑕佸疄鐜颁簡锛屽姫鍔涘姞娌
绛旓細鍙槸涓嬪畾鍐冲績鐨勫媷姘旓紝浠ュ強鑷緥鍧氭寔鐨勬瘏鍔涳紝鍗存伆鎭版槸澶у鏁颁汉閮藉仛涓嶅埌鐨勪笢瑗裤傝澶氫汉閮芥槸闂存瓏鎬ц笇韬囨弧蹇楋紝鎸佺画鎬ф贩鍚冭汉骞炽傛瘡姣忓畾浜嗕竴涓洰鏍囷紝鍗存讳笉鑳藉鍘诲疄鐜般備箙鑰屼箙涔嬪氨浼氬鑷韩浜х敓涓绉嶅帉鎭舵劅锛岃寰楄嚜宸变竴鏃犳墍鎴愶紝鐒﹁檻灏芥樉銆傜涓夛紝蹇冪伒涓婅繕涓嶅鎴愮啛銆備竴涓績鐏典笉澶熷己澶х殑浜猴紝蹇呭畾浼氬洜鐢熸椿涓殑...
绛旓細鍒濅腑锛屽熀纭鐭ヨ瘑寰堥噸瑕侊紝浣犲彧瑕佸姫鍔涘惂鍩虹鐨勪笢瑗块兘寮勬噦锛岃冭瘯鍋氶閮芥病浜嬶紝浣嗘槸浣鐜板湪杩涘叆浜嗕竴涓伓鎬у惊鐜紝涔嬪墠鐨勪笉浼氾紝涔嬪悗璁茬殑鏇翠笉浼氾紝鍐呭績灏变細鏈夌姜鎭舵劅锛屽氨浼氭兂濂藉ソ瀛︼紝浣嗘槸鏍规湰瀛︿笉杩涘幓锛屼綘闇瑕佽窡鑰佸笀璇磋浣犵殑鎯呭喌锛岀劧鍚庤浠栫粰浣犺ˉ涔狅紝璇疯佸笀鍚冧釜楗紝涔扮偣涓滆タ閫佷粬锛岀劧鍚庡ソ濂借ˉ涔犲崐骞达紝浣犲氨浼氭湁鏄庢樉...
绛旓細鏈嬪弸锛屼綘瑕佹敞鎰忎簡銆傜幇鐘跺姝ゅ彂灞曚笅鍘伙紝鏄緢涓嶅ソ鐨勶紒绱㈡т綘鐜板湪宸茬粡鎰忚瘑鍒颁簡锛岃繕鍙互杞彉銆傛柟娉曞涓嬶細1銆佽繀閫熺粓姝㈣儭鎬濅贡鎯筹紝璋冩暣鎬濊矾锛岃浆绉昏嚜宸辩殑娉ㄦ剰鍔涖2銆佹壘鍒版湅鍙嬶紝瑕佸ソ鐨勫悓瀛︼紝鍒╃敤瀛︿範涔嬩綑锛岃妭鍋囨斁鍋囨湡闂达紝涓璧烽儕娓革紝鏀鹃鎬濇兂锛屾斁鏉捐韩蹇冦3銆佷笉瑕佺粰鑷繁鍙嶉潰鐨勫績鐞嗘殫绀恒傦紙蹇冪悊鏆楃ず鐨勪綔鐢ㄤ笉鍙皬瑙戯級...
绛旓細鍏跺疄娌℃湁浠涔堝繀瑕佹亹鎯х殑锛屾墍鏈夊瓨鍦ㄩ兘鏄悎鐞嗙殑锛屾墍鏈夊悎鐞嗛兘鏄瓨鍦紝鏃㈢劧浣犲凡缁忔潵鍒拌繖涓笘鐣屼笂锛屽氨瓒充互璇佹槑浣犳鏃舵鍒诲瓨鍦ㄤ簬杩欎釜涓栫晫涓婃槸蹇呯劧浼氬彂鐢熺殑锛岃櫧鐒惰垂灏斿反鍝堟浘缁忚杩囷細鈥滃亣濡傝繘鍖栫殑鍘嗗彶閲嶆潵涓閬嶏紝浜虹殑鍑虹幇姒傜巼鏄浂銆傗 浣嗘槸浣犺鐭ラ亾鎭愭儳鏄病鏈変换浣曟剰涔夌殑锛岃屼綘鐪熸闇瑕佸仛鐨勬槸鐢ㄧ煭鏆傜殑鐢熷懡鏉ュ紕娓呮...
绛旓細浣犲績涓殑鏈潵鏄粈涔堟牱鐨勶紵锛堝師闂锛夋湭鏉ュ拰鎴戝績涓殑鏈潵鑲畾涓嶄竴鏍枫傛垜蹇冧腑鐨鏈潵鏈涓ょ锛屼竴绉嶆槸鎴戝績涓及璁＄殑瀹㈣鐨勬湭鏉ヤ笘鐣屻傚彟涓绉嶅氨鏄垜蹇冧腑鎲ф啲鐨勭編濂芥湭鏉ャ傦紙wm197049锛夊凡缁忓ソ涔呮病鏈夊惉璇翠汉浠皥鍙婅嚜宸辩殑鐞嗘兂浜嗭紝涓嶇煡閬撴槸鐜板湪鐨涓栫晫锛岀悊鎯冲凡缁忔垚涓簅ut鐨勪簨鍎匡紝杩樻槸骞磋交浜鏇村姞鐜板疄鐨勫師鍥犮傚叾瀹烇紝骞磋交浜...
绛旓細姣忎釜浜哄湪骞磋交鐨勬椂鍊欓兘杩疯尗浜嗭紝閮芥槸鎸夌収鏃㈠畾鐨勬柟寮忓幓鐢熸椿銆傚搸锛佸洜涓烘垜浠緢骞磋交锛屾棤娉曞垱閫犳洿澶氱殑鏂扮殑涓滆タ锛岀瓑鎴戜滑鏈夎兘鍔涚殑鏃跺欏彲浠ユ寜鐓ц嚜宸辩殑鏂瑰紡鍘荤敓娲讳簡銆傝糠鑼槸鍦ㄧ敓娲荤粡甯稿嚭鐜颁竴绉嶆儏缁姸鎬併傚洜涓虹敓娲讳笉鏄竴甯嗛椤虹殑锛屾墍浠ヤ骇鐢熻糠鑼槸鏄甯搞傛鍦ㄤ笂瀛︾殑鎴戜滑锛岃偗瀹氭湁杩囪糠鑼傚彧瑕佸姫鍔涳紝杩囧幓灏卞ソ浜嗐
