怎样判断自己是不是肝火旺？ 怎么判断自己肝火旺不旺？
\u600e\u6837\u5224\u65ad\u81ea\u5df1\u662f\u4e0d\u662f\u809d\u706b\u65fa\uff1f肝火旺，在现实生活中其实是很常见的一个症状。因为肝是我们重要排毒器官，如果人们在饮食上，睡眠上不注意，就可以轻易让肝火旺盛。而一个人如果是肝火旺盛的话，那么就会浑身上下不自在，感觉身体像是被炙烤一样，这属于肝火旺盛十分厉害的一种情况，如果出现那就需要及时调理了。
如果判断自己是否肝火旺盛呢，建议你可以自查行为以及自己的身体特征！
1、爱吃油炸食物
生活中有太多年轻人就是喜欢吃油炸类的食物，这些人往往都容易造成肝火旺盛。油炸食品高热量高脂肪，像100克的油条，就有626千卡，要走大约13500步才能消耗掉。而如果你平常吃油炸食品多，并且还不爱运动的话，那么这个就会堆积在身体里面。肝是排毒的器官，你所吃进去的食物，最终经过消化也会投射到肝上，油炸食品火气大，自然也会让肝火越来越旺盛了。
2、加班熬夜多
除了饮食外，很多人还喜欢加班熬夜，这也是一种加旺肝火的一个原因。肝在人们静睡之后才可以排毒，也才能完成工作。可若是一个人经常晚睡，就容易让肝出现不能及时排毒或者排毒不干净的现象，从而就会加剧肝火。
其实无论是爱吃油炸食物的人，或者加班熬夜多的人也好，都是容易导致肝上火的，所以为了自己身体好，最好的办法就好早睡早起，饮食清淡，偶尔吃油炸食品没有关系，注意的是你也要吃相应的一些菊花茶，这个更容易帮助降火，排毒，同时多运动也是给身体排毒非常友好的一种手段。
想要从自己身体特征来判断自己肝火是否旺的话，建议可以从以下来判断：
1、看口部
如果你容易出现口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿等现象，其实这些都是肝火旺的症状，一定要学会避免了。
2、看睡眠
对于肝火旺的人群来说，晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠等现象，所以说保持一个好睡眠，是至关重要的。往往经常容易失眠，做噩梦的人，肝火更加旺盛。
3、看脾气
肝火旺的人，脾气是很急躁的，所还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。 可以检查自己是否有想要乱发脾气的现象，如果有那也是肝火旺。
甚至对于女人来说肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。 而小孩肝火旺的症状：一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。如果都有这样现象发生，那么需要调节了，可以多运动排毒，也可以饮食生活去控制！
肝火一烧，百病煎熬！寒冬时节时节，气候干燥，人体容易上火。其中，十分容易导致肝火旺，健康隐患也会接踵而来。
那么，肝火旺，一般身体会出现哪些异常情况呢？一起来看看吧！肝火旺，嘴先知，出现3种表现，肝火“烧”起来了
1、嘴苦
早上起来，如果感觉嘴苦，除了正常的生理现象以外，还要注意是肝火旺了。一旦肝火旺，清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆，就会引起嘴苦的情况。肝火旺，导致的嘴苦，在刷牙漱口后，无法得到改善。
2、嘴干
早起后，或晚上睡觉时，会觉得口干舌燥，此时，也要注意肝火旺。口干，多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。所以，一旦肝火烧起来，会消耗津液，导致嘴干。
3、口臭
一旦，肝火烧起来，也会导致口臭的出现。尤其是，早起后，口中异味严重，并且，在刷牙漱口后，依然无法得到很好的改善。此时，要注意降肝火了。进一步判断，肝火旺，还有这几点表现：
1、易长痘
长痘与“火”有一定的关系。肝火过旺，很容易引燃体内的“湿气”，导致体内产生湿热。火往上走，当火气上到头面,，由于头面没有排毒出口，只好从皮肤里排泄，加剧痘痘问题。
2、脾气暴躁，一旦肝火旺，影响肝脏的疏泄功能，便会容易脾气暴躁，容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。而不良的情绪，又会加重肝火，导致恶性循环。
3、眼睛不适
肝开窍于目，一旦肝火旺，通常会表现在眼睛上。
比如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干等等。所以，出现这类情况，也要留心是肝火旺所致。
肝火旺如何判断？怎么办？
通过肝火旺的几个常见症状可以自我判断，比如经常易怒急躁，面红耳赤，容易头疼，舌头鲜红舌苔黄等，如果有这些症状就说明肝火比较旺。
肝火旺分虚实两种，虚火表现为低热，盗汗等。实火，表现为反复口腔溃疡，口干等。平时多吃新鲜绿叶蔬菜，也可以时常饮菊花茶。
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