一岁多宝宝每天晚上都不困，这该怎么办？
宝宝在一岁的时候，我们需要重视他们的睡眠问题，因为好的睡眠能够帮助宝宝大脑和身体各个器官的发育，一岁左右的宝宝每天需要睡12小时左右，那面对那些精力格外旺盛，晚上睡不着觉的宝宝，我们应该如何做呢？
一，宝宝睡得晚，很大因素很父母的作息习惯有关
新生儿在刚出生时，绝大部分时间都是在睡觉的，可以说他们没有白天和夜晚的区分，那等到一到两个月的时候，他们就会慢慢有白天和夜晚的区分，白天活动玩耍的时间拉长，晚上睡觉的时间也会慢慢增加，很多孩子晚上开始会醒来一两次，到半岁至一岁左右，就能像成年人一样，晚上醒来一次甚至睡整觉了。其实，孩子只要白天玩耍娱乐的时间足够长，晚上有规律的按时上床睡觉是没有问题的。但是很多孩子晚上睡得晚，不想睡觉这些问题，可能还是和父母的作息时间有关。如果父母喜欢熬夜，刷手机看电视等，孩子晚上睡觉的时间也会越来越晚，而且当孩子习惯了晚睡，习惯了晚上玩耍，我们想要改变他们的这种习惯也是很难的。所以，孩子睡得晚睡不着，很大原因得从父母作息时间来解决，只有父母以身作则，不熬夜按时上床睡觉，孩子的坏习惯和生物钟也会得到改变。
二，睡觉前建立一些睡前仪式，帮助孩子入睡
我们在孩子睡觉之前，可以给他们建立一些睡前仪式，帮助孩子更好的入睡。这些仪式可以是，假设每天规定孩子九点半睡觉，那么九点的时候就可以给孩子安排洗澡，洗个热水澡能够帮助他们身体的放松，然后让他们上床喝牛奶，可以听听音乐或者讲一本绘本等，当这些都做完了，就关上灯睡觉了。孩子习惯这些之后，他们自然而然也会适应这个睡觉程序，更好的入睡。
有可能是因为孩子白天睡得比较多，有可能是因为孩子精力比较旺盛，有可能是因为孩子出现了生理性的问题，有可能是因为孩子昼夜颠倒。
可能是因为白天睡多了，所以晚上的时候才不困，你可以在白天的时候多和小宝宝一起玩耍，到了晚上的时候他就会特别的困了。
遇到这样的情况，我觉得家长应该积极的引导孩子，让孩子养成一个良好的作息习惯，在晚上的时候应该营造一个比较安静的睡眠环境，提高孩子的睡眠质量。
需要在晚上的时候，给孩子去放一些音乐，或者是可以拍打着孩子的背部去睡觉，也可以在晚上的时候，给孩子营造一个比较安静的环境。
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