肝不好，不能吃红薯吗？ 肝不好可以吃土豆地瓜这些淀粉类食物吗
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肝脏作为我们身体重要的器官，有着排毒和促进消化的功能，对我们而言，肝脏就是一个任劳任怨的守护者。但很多时候我们会在不经意的情况下伤害到它，特别是饮食，如果不多加注意，一不小心就容易中招，所以肝不好的人，在吃上面一定要慎重。
很多人听说，肝不好不能吃红薯，这是真的吗？医生在这里提醒，真正该忌口的原来是“它们”，快来了解一下。
一、肝不好，是否能吃红薯，听听医生怎么说
很多人担心吃红薯会加重肝脏负担，影响消化系统，但肝不好的人能否吃红薯，不能一概而论，要根据每个人的实际身体情况来判断。
医生提醒：一般情况下，肝不好是可以吃红薯的。因为红薯作为粗粮，含有丰富的淀粉和膳食纤维，而且低热量、低脂肪，多吃红薯还可以增强人体的免疫抗病能力。但值得注意的是，肝不好的人，适当吃红薯可以，但不要过量食用，而且还需要煮熟，要注意营养均衡，以免加重肝脏的不适感。
二、与红薯相比，这4种食物或更伤肝，不少人还在吃
1、螺类食物
对于螺类食物相信很多人都非常爱吃，通过烹饪味道极佳，但是螺类食物中往往也含有大量铜元素，如果被我们身体过多的摄入，会加重身体排毒压力，使肝脏功能受损，破坏身体机能平衡。
2、含酒精食物
酒精作为刺激性食物，对于肝脏有着直接性的伤害。无论是哪类的酒精，肝不好的人一定不要喝，就算是每天只喝极少量的酒，长期以往也会造成肝损伤，并诱发一系列疾病，严重情况下还可能会增加患癌症的概率
3、发霉的水果
水果中含有大量的水分和维生素，常吃水果有利于身体健康。但是如果购买大量水果进行储存，而没有及时食用，便很容易造成发霉发烂。但很多人都不舍得扔掉这些发霉的水果，而是直接削掉坏的部分继续食用，殊不知你正在慢慢地破坏你的肝脏。因为发霉的水果中含有很多的细菌和霉菌，若是吃了会增加肝脏的毒素，容易降低身体免疫力提高患病的几率，所以只要水果发霉了就赶紧扔掉吧。
4、蛋糕
蛋糕属于高脂高糖食物，肝脏不好的人吃后，糖分进入体内转化为脂肪，进而堆积在肝脏中，而这些脂肪包裹在肝脏中使肝脏无法正常运转，容易引发脂肪肝等其他一系列疾病。所以肝不好好的人要管住嘴，尽量要少吃像蛋糕等高脂高糖的食物。
肝不好的人吃一些红薯是没有什么太大问题的，红薯是含纤维素最高的食物。而且可以帮助我们肠胃变得更好一些。肠胃好了，吃的多了，抵抗力就强了，她对肝并没有什么太大的影响，所以肝不好可以吃红薯的。
肝不好的人也可以适当的吃一些红薯，因为红薯里面的淀粉量含量比较高，如果是吃太多的话，有可能会引起消化不良，而且可能还会出现胃部反酸的情况，平时一定要注意休息，肝不好的人尽量少吃一些油腻的食物治疗期间也尽量不要吸烟喝酒，平时要以清淡的食物为主。
健康 生活 肝脏 蔬菜 喝酒，肝不好的人不能吃红薯？肝脏这个“解毒场”，养肝迫在眉睫
红薯含有大量膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，使其功能恢复，有润肠通便排毒的功效，跟肝脏没有任何伤害。
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