学习时间长了心脏特别累身体疲惫还特别困睡一觉就好了,正常吗? 一觉睡到了中午。。。

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时间长了心脏会特别累,身体也疲惫,还特别困,睡一觉就好了,这是正常的。因为学习时人会注意力很专注,身心都会感觉高度紧张,人就会觉得很疲惫,一旦出外走走,呼吸一下新鲜空气,人就会好了。

这种情况下就需要多休息,放松一下 不要崩的太紧张了

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