如何有效抗皱抗衰老 如何抗衰老？抗皱、去皱的！
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肌肤的好理念
近日，王菲代言某护肤品牌。作为熟龄人士，王菲认为，完美的肌肤最重要的是无细纹，光滑平整，即使不施粉黛，也可以楚楚动人。王菲对待肌肤，有自己的一套保养方法，如何衬托自己的肤色，秀出白瓷肌呢？
胶原蛋白弹性肌肤
女人随着年龄的增加，最大的任务就是抗击衰老，选择一些抗衰老的食品，特别是水果，是美容养颜的最主要良方。
若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
气血丰盈肤色娇艳
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
干性肌肤如何保养
王菲属于干性肌肤，之所以干性皮肤在面部容易出现浅皱纹，而油性皮肤和男性皮肤则出现的较晚。深皱纹的产生主要是由于皮肤的真皮层粘多糖的减少引起的：像婴儿，皮肤中含有大量的粘多糖，所以看上去年轻和光滑。在0—60岁之间，随着年龄的增长，皮肤中的粘多糖的数量会减少50%。
抗皱抗老进行时
除了尽早使用有效的抗皱产品外，应养成一个良好的护肤习惯。因为虽然衰老是自然现象，无法避免，但遵循一定的原则，来延缓衰老的发生却是可能的。延缓皮肤的衰老应以预防为主。生活中要养成良好的习惯。
不要熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
不要口干舌燥
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
美白护理同时进行
女人还是需要保养的，毕竟岁月不饶人，据说王菲在家中经常给肌肤做美白护理，有时候一个皮肤护理下来要一、两个小时，还要使用纯天然的美白产品来巩固护理。看来，素颜的勇气还是来自保养的努力。
瑜伽塑身
虽然已是两女之母，仍保持紧致肌肤，原来是练瑜伽练出来的成绩。瑜伽可以帮助你收紧全身上下的肌肤，看看我们的王天后肌肤仍然是光彩照人呢。
简约搭配衬托肤色
除了简约，夸张也是王菲的一大特色。还记得那年由王菲引领出的红鞋风潮吗？即使是在今日，这样的搭配也不会过时。这个就是王菲最大的优势：营造一种属于自己的氛围，成为独我个性。鲜艳的服装颜色可以衬托出肌肤好气色哦。
先天显老，这个是真没办法解决，但是有人说显老的人以后都比较抗老，比如你40岁的时候还像40岁，呵呵！
不过我还是可以给你几点建议的：
1、每天多吃红枣，红枣是补血的，会让你气色好
2、多睡美容觉，你没发现每次一觉起来脸色都很好吗
3、经常泡泡脚，并从脚跟生，泡脚肯定有好处
4、显得没事可以多贴贴黄瓜补水
5、电脑屏幕最好按一个防辐射保护膜
6、做饭后赶紧洗脸，一面油渍侵入皮肤
这些我也是在“一生微笑ing”的文章中看到的，你也可以bai度下瞅瞅，不看不知道，一看受指导啊！
抗皱抗衰要提早做的，不要观看不做，我平常都会锻炼身体，改善身体的代谢，代谢变慢会让人看起来变老，也容易导致变胖，一胖毁所有߅还有抗皱抗衰要坚持，任何事情只有坚持才能看到结果，如果你是容易放弃的人的效果不会那么明显的，我自己平时也会用一些保养品，purol肌光饮对于美白，抗皱效果不错，每天一瓶身体没负担还好喝
从20岁以后我们的皮肤就开始逐渐走向衰老了，可能对于很多人来说，20岁是很年轻的年纪，但如果这个年纪不注重皮肤护理的话，在30岁以后就会肉眼可见的，比同龄人老5~10岁。所所以抗衰抗皱真的是越早做效果越好。抗皱、祛皱是指皮肤已经老化，生理机能衰退，出现了松弛、下垂、皱纹等问题，使用产品、仪器或者其他办法，防止肌肤进一步衰老，修复已经退化的皮肤机能，改善皮肤松弛、下垂、皱纹等皮肤老化问题。抗皱是针对已经老化的肌肤，是抗衰老的最后阶段，是大部分熟龄肌肤要面对的问题。
有效的抗衰抗皱，我们平时在护肤的时候一定要使用一些含有有效抗衰抗皱的成分的护肤品，帮助皮肤抵抗岁月的侵蚀
a醇（视黄醇）
它是目前公认最有效的抗衰老成分，好能淡化细纹紧致皮肤。但相对刺J！敏感肌和干皮有点挑。使用时要注意建立耐受，否则可能反黑/泛红/脱皮！
胜肽
a醇（视黄醇）
它是目前公认最有效的抗衰老成分，好能淡化细纹紧致皮肤。但相对刺激！敏感肌和干皮有点挑。使用时要注意建立耐受，否则可能反黑/泛红/脱皮！
胜肽（可降解的小分子胶原蛋白）
胜肽是属于降解的小分子胶原蛋白，可以促进胶原蛋白、弹力纤维和皮肤透明质酸增生，能够提高皮肤的含水量，同时增加皮肤厚度，减少皱纹以达到抗老的笑果，很温和不挑肤质！比如耐驰奥的多肽牡丹水，就含有芋螺多肽的成分，抗皱效果超赞。
玻色因
功效是保湿、增强皮肤弹性、改善皮肤纹路、促进老化组织的再生。可以辅助上面两个成分更好发挥作用！是属于降解的小分子胶原蛋白，可以促进胶原蛋白、弹力纤维和皮肤透明质酸增生，能够提高皮肤的含水量，同时增加皮肤厚度，减少皱纹以达到抗老的笑果，很温和不挑肤质！
皮肤先天显得衰老，属于遗传基因先天问题，只能从后天来改善，实际上从后天也可以得到改善。
皮肤的衰老无怪乎皮肤组织内的细胞合成胶原蛋白、透明质酸、神经酰胺等皮肤活性物质的能力下降而导致皮肤缺乏这些活性物质造成的。随着岁月的流逝，皮肤组织的各种细胞的活力会下降，人要衰老，细胞先衰老，缺乏活力。各种活性物质也就无从而来。实际上大牌影星或公众名人的皮肤看上去不显得衰老，比较年轻，也是因为向皮肤注射透明质酸，合成神经酰胺等的皮肤组织活性成分来补充皮肤缺失的活性成分而来的。是一种治标不治本的方法，需要不断地从外界补充。实际上衰老活力弱的皮肤免疫细胞，组织细胞等各种细胞的活性如果被激活，能够达到正常，皮肤的修复更新也就正常，皮肤的衰老问题也就迎刃而解。自然界有这一类活性物质，但是能够用于皮肤直接为皮肤所吸收的比较少。能够规模化生产的更少。裂裥菌素确是这一类的极少数物质，水溶性，能够被皮肤迅速吸收提高人体皮肤组织各种细胞的活性物质。裂裥菌素直接作用于皮肤组织的免疫细胞、表皮细胞、真皮细胞。激活细胞的活性和活力，增加皮肤各种活性成分的合成供应以及皮肤的更新。从而达到保持皮肤年轻。
所以可以经常使用含活性裂裥菌素的化妆品护肤产品。有条件的话 ，可以使用含量较高的裂裥菌素产品进行皮肤护理。在较短的时间内，皮肤的不良状况以及过衰老现象会得到很好地改善。
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