中度抑郁有多严重？ 中度抑郁症有什么病状？严重的有什么后果
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中度抑郁症患者可以通过以下五点来进行正确的自我引导：
运动法：
运动是我们所拥有的最好的天然抗抑郁症剂。经常做些简易气功、健身操或打球、跳舞来活动筋骨、舒展身心。
每晚临睡前用热水泡脚，再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情，不要胡思乱想，多与人交往，多参加有意义的社会活动。
宣泄法：
把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情，采取米悦心理说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式，这其中包括释放、转移等办法，此法国外常用，效果很好。
欲望适度：
“当淡泊处且淡泊”。研究指出，当人的欲望成算术级数增长时，其内心的烦恼痛苦则成几何级数增长。可见过度的欲望与贪求不仅无益于人生存价值和意义的充实，更无益于心理的健康。
健康而富有生机的心理构架不全建立在简单而亢进的欲望之上，用心去品人生中平凡的充实，于功名、财富的追求中存几分“古今多少事，都付笑谈中”的淡泊，使生命的质地健康而澄澈，积极而磊落。
胸襟开阔：
人们在日常工作生活中，应该豁达、宽容。这样才能容山纳川，处乱不惊，博大的胸襟有如一剂“强心剂”，能极大地提高心理构架的负载力与免疫力。
关怀法：
得了抑郁症不必慌张，首先圣安米悦心理应找出致病原因，向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主，人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人道出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。如果病情较重，一定要找心理医生诊断，进行开导治疗。
抑郁病与其他病症不同，米悦心理最好的方法还是自我疏通法，只有自己能够做到疏通，才能治愈，身边的朋友和家人的帮助是协助，对于抑郁症，我们大家一定要引起重视。
如果发现有抑郁症的症状出现，应及时给予正确的治疗，不可拖延，越早治疗才会取得较好的治疗效果。讳疾忌医的心态，对病情没有任何好处。勇敢的面对这个事实，寻求解决之道才是当务之急。千万不要在沉迷中放任病情发展。
其实人生无常~失望的事失落的事都有很多~!看到别人拥有的可是自己却失去了~又或许看到自己有的别人却失去了~!难免会伤心难过和悔恨~!很多的人~会因此而变的残忍无比~!可是又有多少个人想知道这一切是因为什么~!%D%A其实人可以用详和来面对所有的得失~!%D%A其实人之所以得失~是完全出于自己的行为、做法、道德~! %D%A有因必然会有果~!别人之所以能拥有~是因为用正确正当的手法去拥有~!但总有失去的一天~!%D%A人家说人奸狠心恶毒他想要什么基本都可以达到~!可是呢~虽然得到了~可是换来的是什么~!别人的咒骂~别人恶毒的眼光~!愤怒的眼神~!你说这样的人好么~!%D%A何不如~!既然自己努力过了追求过了~!那么是我的我就要好好的珍惜~!如不是我的~那么自己又为何不何乐而不为呢~!%D%A人一生很短暂~!%D%A可是要想成为人人都佩服景仰和成功~!无不过几个条件~!%D%A善心有爱人疼人惜人怜人之心~!%D%A要有理~道理道德~!%D%A最重要的一个~!是拿的起放的下~!%D%A既然拥有了~那么我应该去珍惜~而不是为了面子而放弃或者肆虐~!重在一个理字~!%D%A既然不是自己的~只能怪自己经验不够手段不正,既然没有,得不到了,那么为何不潇洒一点的解脱呢~!这些事情可都是些经验呀~!这次没~!下次再争取~!感情也是如此的~!%D%A人生总是逃不过生活中的这些烦恼~!%D%A烦恼是因为生活中的种种事物的无奈和不知所挫~!所以烦恼会让我们产生忧郁压抑之类的烦恼出来~!%D%A其实人生就像一张白纸一样~!我们没写过的所以不知道该怎么写~!%D%A所以需要自己去想去怎么写才好~!%D%A命运虽然是自己控制的~!但是过去的就是命运~!%D%A可是未来的我们还可以选择怎么走!怎么写~!%D%A所以人应该学会思考~!主要是让自己别去后悔所做的事~!所以要尽力的去想去做直到没有办法了~!%D%A我们也不用再烦恼了~!因为船到桥头自然直~!%D%A所以一切都听天由命了~!有句话说的好~!成事在天,谋事在人!%D%A我说的是不是说起来容易做起来难呢~!呵呵~你想想看~!要说出这些话来~!你认为很容易吗~!%D%A再说了~!你不去试过你怎么就知道难呢~!我说了人生就像一张白纸一样~!所以笔是在你的手上的~!你想怎么写都行~要多精彩都行~! %D%A生活中你所得到的可以留给后人~可是又有多少人临死之前留下遗憾啊~！%D%A所以才要用祥和来面对~！%D%A我们的地球就因为竞争和个人的利益才要去战斗的~！%D%A可是到后来只会把地球慢慢的毁灭~%D%A就如我所说的~！为何不能以祥和的心态来面对呢~%D%A地球是需要科技和发展的~！所以也需要奋斗的~！名利只是一时的~！而不是永久的~！%D%A假如我说的不好说的不对~!希望你能加我跟我理论理论~这也不失为人生一大乐事~!同样能帮助跟多的人~!%D%A我不是佛更不是神~我只是名普通的人呀~! %D%A也可以加到我的群里来~!虽然很少人~!因为是我刚建的~!群号码是2092530
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