要怎样才可以让女孩子戒烟？？ 怎样才能让女朋友戒烟？
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2.\u7b2c\u4e00\u6b65\u5c31\u662f\u597d\u597d\u8bf4\u8bdd\u3002
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3.\u53ef\u66ff\u4ee3\u529e\u6cd5
\u6211\u89c9\u5f97\u53ef\u4ee5\u7528\u8584\u8377\u7cd6\u66ff\u4ee3\u5b83\u3002\u5f88\u591a\u65f6\u5019\uff0c\u5fc3\u70e6\u610f\u4e71\u7684\u65f6\u5019\u4e0d\u662f\u53ea\u6709\u70df\u53ef\u4ee5\u77ed\u6682\u5730\u6d88\u9664\u70e6\u607c\uff0c\u751c\u98df\u4e5f\u53ef\u4ee5\u3002\u6211\u5f88\u559c\u6b22\u770b\u8a00\u60c5\u5c0f\u8bf4\u7684\uff0c\u6211\u559c\u6b22\u90a3\u79cd\u6212\u70df\u7684\u65f6\u5019\u5c31\u7528\u7cd6\u679c\u66ff\u4ee3\u7684\u6865\u6bb5\uff0c\u5e76\u4e14\u6211\u4e5f\u628a\u5b83\u7528\u5728\u4e86\u751f\u6d3b\u4e2d\u3002\u6211\u5148\u751f\u4e0d\u592a\u7231\u62bd\u70df\uff0c\u5f53\u5076\u5c14\u4e5f\u4f1a\u3002\u6211\u662f\u90a3\u79cd\u5438\u5230\u70df\u5473\u5c31\u4f1a\u54b3\u55fd\u7684\u4eba\u3002\u5f88\u957f\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u4ed6\u4e0d\u78b0\uff0c\u4ec5\u4ec5\u662f\u56e0\u4e3a\u7231\u6211\u3002\u540e\u6765\uff0c\u751f\u6d3b\u538b\u529b\u5927\u4e86\uff0c\u4ed6\u4e5f\u4f1a\u5077\u5077\u5730\u5728\u5916\u9762\u62bd\uff0c\u4e0d\u8fc7\uff0c\u6211\u53d1\u73b0\u4e86\u5c31\u4f1a\u7528\u7cd6\u679c\u6362\u6389\u3002\u6548\u679c\u8fd8\u662f\u6709\u7684\u3002\u6700\u4e3b\u8981\u7684\u662f\u6709\u4eba\u966a\u7740\u89e3\u538b\uff0c\u5e76\u4e14\u8fd9\u79cd\u9700\u8981\u9760\u6bc5\u529b\u53bb\u505a\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u6700\u597d\u90fd\u6709\u4e00\u4e2a\u575a\u6301\u7684\u539f\u56e0\u3002
1）认知关――比较、责任。
真心要戒烟的朋友首先要过认知关，做两件事：比较吸烟的利与弊，寻找和强化自己的责任心。应该承认部分吸烟者确可从吸烟中获得某种好处。可以缓解心理压力，帮助减轻紧张焦虑情绪；解除烦闷和忧愁等。这些好处正是嗜烟和不愿戒烟的理由。几乎无人不知吸烟危害健康，但绝大多数朋友并不知其危害极其严重，以致有一些烟民直到身患重病时才戒烟。
戒烟只有愿望和决心还不够，烟草是成瘾性物质，若停止吸仑必然出现躯体和心理戒断反应，戒断反应是戒烟的“拦路虎”。过了认知关，还得为过躯体戒断关做周密的准备。
2）戒烟关――计划、递减、手段。
过躯体戒断关须做三件事：订计划，按计划逐步下台阶(即逐渐减量)，早戒烟手段戒替代办法。订计划包括时间(例如两个月或三十月)和目标(例如在两周内闻过躯体依赖关，三个月渡过心理依赖关，最后彻底同烟草告别)。不要奢望一天赶能戒掉烟，面应该用逐步下台阶的方法淡化戒断症状。假如意一天吸一包卷烟，戒烟的第一周每天不超过15支，第二月不超过10支，第三周不超过7支，第五周不超过2支，第六周1支，第七周完全不吸烟。下台阶过程中若出现身体戒断症状(如坐立不安、注意力不集中、易发脾气等)，得准备一些适于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒烟糖、戒烟茶等，或口含醋酸银同时吸烟，此时会尝到不愉快的苦涩味道，让你讨厌吸烟。下台阶期间自己必需自觉按计划减少吸烟数量，延长叹烟间隔时间，亲属和朋友也要给于充分支持和帮助。身体戒斩症状一般一周或两周即可消退，更难的是闯过心理戒断关。许多戒烟者就是在心理戒断期间再陷重围的。 3）诱惑关――谢绝、抵御。
要取得戒烟最后的成功，关键在于能否断然远离香烟和成功抗御诱惑。从不吸烟的人闻到烟味就感到厌恶，甚至恶心，而戒烟者则觉得很香，看到别人吸烟，心里也会痒痒的。烟民给他递烟，很可能情不自禁地接过来，以至于首功尽弃。谢绝“盛情”。抗御诱惑才会成功走过心理戒断关。而彻底走过心理戒斩关，才会“柳暗花明又一村”。
戒烟是一项长期而艰巨的工程,需要毅力和恒心.加油吧!
抽烟其实没什么的。真的。心里苦。找烟发泄。。我们都以为女的抽烟就变坏了。。
其实有什么呢。只要不上瘾。。每个人心里都有伤痕。有苦楚。。你这样另眼看她 反而让我看不起了。。有种堕落的女人抽烟，那叫颓废。。有种气质的女人抽烟，那叫优雅。。
用心去跟他沟通说抽烟的不好处··女人抽烟不是隐··而是抽这玩·
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