做事怎样才能做坚定不已呢？拜托各位了 3Q 我要怎样说怎样做才能让父母亲放心我出去呢？拜托各位了 3Q
\u600e\u6837\u53ef\u4ee5\u91cd\u56de\u81ea\u4fe1\u5462\uff1f\u62dc\u6258\u5404\u4f4d\u4e86 3Q\u4f60\u53ea\u8981\u6b63\u786e\u8ba4\u8bc6\u81ea\u5df1\uff0c\u80fd\u5168\u9762\u5730\u770b\u5f85\u4ed6\u4eba\u548c\u81ea\u5df1\uff0c\u5c31\u4f1a\u611f\u89c9\u81ea\u5df1\u6ca1\u90a3\u4e48\u5dee\uff0c\u800c\u662f\u81ea\u5df1\u53ef\u80fd\u611f\u89c9\u72b6\u6001\u4e0d\u662f\u6700\u4f73\u6216\u592a\u5728\u4e4e\u4ed6\u4eba\u7684\u770b\u6cd5\u6216\u60f3\u6cd5\u3002\u800c\u4ed6\u4eba\u7684\u770b\u6cd5\u6216\u60f3\u6cd5\u5f80\u5f80\u5b58\u5728\u7247\u9762\u6027\uff0c\u5f15\u8d77\u4f60\u4e0d\u5fc5\u8981\u7684\u81ea\u5351\u611f\u3002\u4e00\u4e2a\u4eba\u8981\u6b63\u786e\u8ba4\u8bc6\u81ea\u5df1\uff0c\u56e0\u4e3a\u4eba\u4e0e\u4eba\u6027\u683c\u5dee\u5f02\u5f88\u5927\uff0c\u4e86\u89e3\u81ea\u5df1\u7684\u6027\u683c\u4f18\u52bf\u4e0e\u4e0d\u8db3\u3002\u8981\u5b66\u4f1a\u626c\u957f\u907f\u77ed\u6709\u52a9\u4e8e\u5f62\u6210\u81ea\u5df1\u72ec\u7279\u7684\u81ea\u4fe1\u5fc3\u3002\u4eba\u662f\u4e0d\u65ad\u53d8\u5316\u53d1\u5c55\u7684\uff0c\u6211\u4eec\u9700\u8981\u4e0d\u65ad\u66f4\u65b0\u3001\u4e0d\u65ad\u5b8c\u5584\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u8ba4\u8bc6\uff0c\u624d\u80fd\u4f7f\u81ea\u5df1\u53d8\u5f97\u66f4\u597d\u548c\u66f4\u5b8c\u7f8e\u3002\u6b63\u786e\u8ba4\u8bc6\u81ea\u5df1\uff0c\u5c31\u8981\u4f5c\u5230\u7528\u5168\u9762\u7684\u3001\u53d1\u5c55\u7684\u773c\u5149\u770b\u81ea\u5df1\u3002\u6240\u4ee5\u4eba\u5c31\u7279\u522b\u9700\u8981\u5145\u6ee1\u81ea\u4fe1\u6765\u5b8c\u6210\u81ea\u5df1\u7684\u76ee\u6807\uff0c\u81ea\u5df1\u7684\u4e8b\u4e1a......\u4f60\u5c31\u80fd\u6210\u4e3a\u5f3a\u8005\u3002\u9996\u5148\uff0c\u4f60\u8981\u6709\u81ea\u4fe1\u5fc3\uff0c\u8ba4\u4e3a\u81ea\u5df1\u5e72\u4ec0\u4e48\u4e8b\u60c5\u90fd\u80fd\u884c\uff0c\u53ea\u6709\u8ba4\u8bc6\u5230\u901a\u8fc7\u81ea\u5df1\u7684\u52aa\u529b\uff0c\u81ea\u5df1\u4e00\u5b9a\u80fd\u8fbe\u5230\u76ee\u6807\u7684\u3002\u4ece\u5fc3\u7075\u4e0a\u786e\u8ba4\u81ea\u5df1\u80fd\u884c\uff0c\u81ea\u5df1\u7ed9\u81ea\u5df1\u9f13\u52b2\u3002\u53ea\u8981\u6709\u5fc3\u7406\u51c6\u5907\uff0c\u4f60\u5c31\u4e0d\u4f1a\u4e3a\u4e00\u70b9\u56f0\u96be\u800c\u9000\u7f29\u3002\u76f8\u4fe1\uff0c\u4f60\u5c31\u80fd\u5145\u6ee1\u4fe1\u5fc3\u5b8c\u6210\u4efb\u52a1\u3002\u4e16\u754c\u5728\u53d1\u5c55\uff0c\u65f6\u4ee3\u5728\u8fdb\u6b65\uff0c\u4eba\u4e5f\u8981\u968f\u7740\u65f6\u4ee3\u7684\u6b65\u4f10\u524d\u8fdb\u3002\u4eba\u7684\u53d1\u5c55\u76ee\u6807\u4e5f\u5728\u65f6\u65f6\u53d1\u751f\u53d8\u5316\u3002\u53ea\u8981\u4f60\u514b\u670d\u81ea\u5351\u5fc3\u7406\uff0c\u6811\u7acb\u81ea\u4fe1\u5fc3\uff0c\u505a\u81ea\u5df1\u5e78\u798f\u7684\u7f14\u9020\u8005\u3002\u4f60\u53ea\u8981\u6709\u4e86\u81ea\u4fe1\u5fc3\u4ec0\u4e48\u56f0\u96be\u90fd\u80fd\u514b\u670d\uff0c\u4ec0\u4e48\u4e8b\u60c5\u90fd\u96be\u4e0d\u5012\u4f60\uff1b\u4f60\u7684\u5b66\u4e1a\u6216\u8005\u4e8b\u4e1a\u5c31\u4f1a\u6210\u529f\uff0c\u4f60\u5c31\u662f\u4e00\u4e2a\u6700\u6709\u51fa\u606f\u7684\u5e74\u8f7b\u4eba\u3002\u5f53\u4f60\u62e5\u6709\u4e86\u81ea\u4fe1\uff0c\u4f60\u8fd8\u8981\u5b66\u4f1a\u5e7f\u4ea4\u670b\u53cb\uff0c\u53ea\u6709\u5728\u670b\u53cb\u4eec\u63a8\u5fc3\u7f6e\u8179\u7684\u8bdd\u8bed\u4e2d\u80fd\u7ed9\u4f60\u4e00\u79cd\u5b89\u6170\uff0c\u4e00\u79cd\u5927\u80c6\u8bf4\u8bdd\u7684\u673a\u4f1a\uff0c\u4e00\u79cd\u953b\u70bc\u4f60\u7684\u573a\u5408\uff0c\u8ba9\u4f60\u4e0d\u6015\u4efb\u4f55\u4eba\uff0c\u6562\u4e8e\u8868\u793a\u81ea\u5df1\u7684\u610f\u89c1\u6216\u5efa\u8bae\uff0c\u53d1\u8868\u81ea\u5df1\u7684\u89c1\u89e3\u3002\u56e0\u4e3a\u670b\u53cb\u80fd\u8ba9\u4f60\u8fdc\u79bb\u5b64\u72ec\uff0c\u624d\u80fd\u878d\u5165\u793e\u4f1a\u800c\u83b7\u5f97\u5feb\u4e50\u3002\u6ca1\u6709\u53cb\u60c5\u7684\u4eba\u751f\u662f\u6697\u6de1\u7684\uff0c\u5c31\u50cf\u5927\u5730\u5931\u53bb\u4e86\u592a\u9633\u7684\u7167\u8000\uff0c\u6ca1\u6709\u5149\u5f69\u3002\u6ca1\u6709\u53cb\u60c5\u7684\u4eba\u751f\u662f\u67af\u71e5\u7684\uff0c\u5c31\u50cf\u53d7\u4e86\u6f6e\u7684\u706b\u67f4\uff0c\u4efb\u4f60\u600e\u6837\u6469\u64e6\uff0c\u4e5f\u70b9\u71c3\u4e0d\u8d77\u751f\u6d3b\u7684\u5e0c\u671b\u4e4b\u706b\u3002\u6ca1\u6709\u53cb\u60c5\u7684\u4eba\u751f\u66f4\u662f\u4e0d\u5b8c\u6574\u7684\u4eba\u751f\u3002\u4e00\u4e2a\u4eba\u6d3b\u5728\u4e16\u4e0a\uff0c\u65e2\u7136\u6ca1\u6709\u670b\u53cb\uff0c\u6ca1\u6709\u670b\u53cb\u7684\u5173\u6000\uff0c\u53c8\u600e\u80fd\u7406\u89e3\u4eba\u751f\u7684\u771f\u6b63\u4e50\u8da3\u5462\uff1f\u53ea\u6709\u5145\u6ee1\u4e86\u53cb\u60c5\u7684\u4eba\u751f\u624d\u662f\u5145\u76c8\u7684\uff0c\u6709\u610f\u4e49\u7684\u3002\u6709\u4f4d\u54f2\u4eba\u8bf4\uff1a\u4e24\u4e2a\u4eba\u5206\u62c5\u4e00\u4efd\u75db\u82e6\uff0c\u90a3\u5c31\u53ea\u6709\u534a\u4e2a\u75db\u82e6\uff1b\u4e24\u4e2a\u4eba\u5206\u4eab\u4e00\u4efd\u5feb\u4e50\uff0c\u5219\u6709\u4e24\u4efd\u5feb\u4e50\u3002\u5f53\u4f60\u9677\u5165\u56f0\u5883\uff0c\u56f0\u7a98\u6025\u8feb\u4e4b\u65f6\uff0c\u5ffd\u7136\u5f97\u5230\u670b\u53cb\u7684\u771f\u8bda\u5e2e\u52a9\uff0c\u5373\u4f7f\u53ea\u662f\u5e73\u5e38\u7684\u4e00\u53e5\u5b89\u6170\u3001\u9f13\u52b1\u7684\u8bdd\u8bed\uff0c\u4f60\u7684\u5fc3\u60c5\u4f1a\u600e\u6837\uff1f\u662f\u5426\u4f1a\u611f\u5230\u5fc3\u7075\u5f97\u5230\u4e86\u4e00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\u8ba9\u81ea\u5df1\u81ea\u4fe1\u7684\u65b9\u6cd5 1.\u5f53\u522b\u4eba\u8bf4\u4f60\u7684\u7f3a\u70b9\u65f6,\u4f60\u53ef\u4ee5\u5728\u5fc3\u91cc\u5bf9\u81ea\u5df1\u8bf4:\u6211\u53cd\u5bf9!\u7406\u7531...... 2.\u5982\u679c\u6709\u53ef\u80fd\u7684\u8bdd,\u4e0a\u8bfe\u65f6\u5750\u5728\u6559\u5ba4\u7684\u524d\u6392\u4f4d\u5b50; 3. \u7ec3\u4e60\u6b63\u89c6\u522b\u4eba; 4.\u8d70\u8def\u7684\u65f6\u5019\u62ac\u5934\u633a\u80f8,\u52a0\u5feb\u8d70\u8def\u7684\u901f\u5ea6; 5.\u7ec3\u4e60\u5f53\u4f17\u53d1\u8a00; 6.\u6bcf\u5929\u627e\u5230\u81ea\u5df1\u7684\u4e09\u4e2a\u4f18\u70b9; 7.\u5b66\u4f1a\u8d5e\u7f8e\u81ea\u5df1; 8.\u4f53\u9a8c\u6210\u529f\u7684\u5feb\u4e50...... 4 \u56de\u7b54\u8005\uff1a gywujingwei
\u4f60\u7684\u60f3\u6cd5\u5f88\u597d\uff0c\u65e0\u8bba\u5982\u4f55\uff0c\u4f60\u7236\u6bcd\u662f\u62c5\u5fc3\u4f60\u7684\u5b89\u5168\uff0c\u6240\u4ee5\u624d\u4e0d\u8ba9\u4f60\u51fa\u53bb\u7684\u3002\u5728\u7236\u6bcd\u5fc3\u4e2d\u4f60\u6c38\u8fdc\u662f\u4e2a\u5b69\u5b50\uff0c\u6240\u4ee5\u4f60\u8981\u52a1\u5fc5\u8bc1\u660e\u4f60\u5df2\u7ecf\u957f\u5927\u4e86\uff0c\u505a\u4e8b\u9ebb\u5229\u4e9b\uff0c\u52e4\u5feb\u4e9b\uff0c\u8bd5\u7740\u5e2e\u7236\u6bcd\u5206\u62c5\u5bb6\u52a1\u00b7\u00b7\u7b49\u7b49\u00b7\u00b7\u3002\u7136\u540e\u4f60\u8981\u6709\u81ea\u5df1\u957f\u8fdc\u7684\u8ba1\u5212\uff0c\u5e76\u4e14\u901a\u8fc7\u6c9f\u901a\u544a\u77e5\u4f60\u7684\u7236\u6bcd\u4f60\u53ea\u8981\u53bb\u505a\u5c31\u4f1a\u6210\u529f\uff0c\u6211\u76f8\u4fe1\u6bcf\u4e2a\u7236\u6bcd\u90fd\u5e0c\u671b\u81ea\u5df1\u7684\u5b69\u5b50\u8fc7\u7684\u6bd4\u4ed6\u597d\uff0c\u800c\u4e14\u80fd\u72ec\u7acb\u751f\u5b58\u4e0b\u6765\u3002\u63a5\u4e0b\u6765\u591a\u548c\u81ea\u5df1\u8eab\u8fb9\u7684\u957f\u8f88\u804a\u804a\u81ea\u5df1\u7684\u7406\u60f3\uff0c\u4ed6\u4eec\u4f1a\u628a\u4f60\u7684\u4e8b\u60c5\u8bb2\u7ed9\u4f60\u7236\u6bcd\u542c\uff0c\u6bd5\u7adf\u65c1\u89c2\u8005\u6e05\uff0c\u800c\u4e14\u548c\u4f60\u7236\u6bcd\u5e73\u8f88\u7684\u4eba\u8bb2\u8bdd\u8981\u597d\u6c9f\u901a\u4e9b\uff0c\u5f53\u7136\u90a3\u4e9b\u957f\u8f88\u8981\u9009\u4e9b\u6709\u8fdb\u6b65\u601d\u60f3\u7684\u00b7\u00b7\u00b7\u6700\u540e\u5f53\u4f60\u51fa\u53bb\u4e86\uff0c\u8981\u8bb0\u5f97\u7ecf\u5e38\u7ed9\u5bb6\u91cc\u7535\u8bdd\uff0c\u5207\u8bb0\uff1a\u62a5\u559c\u4e0d\u62a5\u5fe7\uff01\u795d\u4f60\u65b0\u5e74\u5feb\u4e50~\u00b7~
一、 积极主动 不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。 美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让人紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，这位经理意识到自己是在借酒消愁，浪费时光。于是他决定不再贪杯，而是把更多的时间用于儿女身上。刚开始时很不容易，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明，他越是关心家庭和子女，工作起来的干劲也就越大。 主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。 二、 下定决心 美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步： 抵制--不愿意转变； 考虑--权衡转变的得失； 行动--培养意志力来实现转变； 坚持--用意志力来保持转变。 有的人属于“慢性决策者“，他们知道自己应该减少喝酒量，但决策时却优柔寡断，结果无法付诸行动。 为了下定决心，可以为自己的目标规定期限。玛吉·柯林斯是加州的一位教师，对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心。后来她被选为一个市民组织的主席，便决定减肥6公斤。为此她购买了比自己的身材小两号的服装，要在3个月之后的年会上穿起来。由于坚持不懈，柯林斯终于如愿以偿。 三、 目标明确 普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象，结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相待。后来，他果真办到了。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好一些，结果没几天又是老样子，照样吵架。 不要说诸如此类空空洞洞的话：“我打算多进行一些体育锻炼“，或“我计划多读一点书“。而应该具体、明确地表示--“我打算每天早晨步行45分钟“，或“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书“。 四、权衡利弊 如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。 普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝告说，可以在一张纸上画好4个格子，以便填写短期和长期的损失和收获。假如你打算戒烟，可以在顶上两格上填上短期损失：“我一开始感到很难过“和短期收获：“我可以省下一笔钱“；底下两格填上长期收获：“我的身体将变得更健康“和长期损失：“我将推动一种排忧解闷的方法“。通过这样的仔细比较，聚集起戒烟的意志力就更容易了。 五、改变自我 然而光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来时，自己才能真正加以响应。 汤姆每天要抽三盒烟，尽管咳嗽不止，但依然听不进医生的劝告，而是我行我素，照抽不误。“有一天，我突然意识到自己真是太笨了。“他回忆说，“这不是在'自杀'吗？为了活命，得把烟戒掉。“由于戒烟能使自己感觉更好，汤姆产生了改掉不良习惯的意志力。 六、注重精神 法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名，每次打仗都站在队伍的最前面。在别人问及此事时，他直言不讳道：“我的行动看上去像一个勇敢的人，然而自始至终却害怕极了。我没有向胆怯屈服，而是对身体说--'老伙计，你虽然在颤抖，可得往前走啊！'“结果毅然地冲锋在前。 大量的事实证明，好像自己有顽强意志一样地去行动，有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人。 七、磨炼意志 早在1915年，心理学家博伊德·巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。其中包括从椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒然后一根一根地装回盒子里。他认为，这些练习可以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特的具体建议似乎有些过时，但他的思路却给人以启发。例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下决心不办好就不吃午饭。 来自新泽西州的比尔·布拉德利是纽约职业篮球队的明星，除了参加正常的训练之外，他是每天一大早来到球场，独自一个人练习罚犯规球的投篮瞄准。“功夫不负有心人“，他终于成为球队里投篮得分最多的人。 八、坚持到底 俗话说“有志者事竟成“，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。所以尽管鼓起力量去戒烟，但是不能坚持到底。当别人递上一支烟时，便又接过去吸了起来。 如果你决心戒酒，那么不论在任何场合里都不要去碰酒杯。倘若你要坚持慢跑，即使早晨醒来时天下着暴雨，也要在室内照常锻炼。 九、实事求是 如果规定自己在3个月内减肥25公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。而且，失败的后果会将最终使自己再试一次的愿望化为乌有。 在许多情况下，将单一的大目标分解或许多小目标不失为一种好办法。打算戒烟的鲍勃在自己的房间里贴了一条标语--“每天不喝酒“。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动，因此第二天又可以再次明确自己的决心。到了一周末，鲍勃回顾自己7天来的一系列“胜利“时信心百倍，最终与酒“拜拜“了。 十、逐步培养 坚强的意志不是一夜间突然产生的，它在逐渐积累的过程中一步步地形成。中间还会不可避免地遇到挫折和失败，必须找出使自己斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。 玛丽第一次戒烟时，下了很大的决心，但以失败告终。在分析原因时，意识到需要用于做点什么事来代替拿烟。后来她买来了针和毛线，想吸烟时便编织毛衣。几个月之后，玛丽彻底戒了烟，并且还给丈夫编织了一件毛背心，真可谓“一举两得“。 十一、乘胜前进 实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。 每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点“。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。采纳哦
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