我163cm，体重96斤，大腿围49cm，小腿围30cm。 我身高162cm，大腿围49cm,小腿围34cm,大，小腿比...

\u6211\u8eab\u9ad8163cm , \u5927\u817f\u56f449.5cm,\u5c0f\u817f\u56f435cm \uff0c\u5f88\u80d6?

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其实你很瘦的。
我168体重就100多了。
减小腿就垫脚尖，每次3秒钟左右。一天大概20来次，自己看吧。
大腿的话在床上做自由泳的拍水。
饿。
有兴趣试一下，
早晚一杯酸奶（不要以为能减肥就喝太多，早晚一杯足够）
恩。就这样

不粗啊，标准的就和你差不多了呀，你是女的还是男的呀？

哪里会粗啊！我才156 小腿都34啦！！

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