腰椎管狭窄吃什么补充营养 腰椎管狭窄吃什么好有帮助或者缓解
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2.\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20B\u7684\u98df\u7269
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手术肯定要休息，术后差不多要3个月，3个月后也不能过于劳累：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不好，加强腰背部的保护。
三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。
四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。
六：平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。
七、在治疗期间(100天以内)严禁一切体育活动，绝对卧硬板床休息，注意腰部保暖，站立时必须佩戴腰带，不宜使用蹲厕。 （中国腰间盘突出官方网站）
腰椎管狭窄症是由于椎间盘突出和椎体滑脱，后纵韧带钙化等某种原因而出现的疾病。出现脊柱管狭窄后，在日常生活中可以多吃活血的食物，例如，适度的吃一些红枣，桂圆，大豆，桃仁，桔子等食物，另外冬瓜和白杨等清热利湿的食物也可以。但是需要注意，尽量不要吃辣或刺激、生冷和过于油腻的食物，同时避免抽烟和喝酒。
手术肯定要休息，术后差不多要3个月，3个月后也不能过于劳累：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不好，加强腰背部的保护。
三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。
四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。
六：平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。
七、在治疗期间(100天以内)严禁一切体育活动，绝对卧硬板床休息，注意腰部保暖，站立时必须佩戴腰带，不宜使用蹲厕。 （中国腰间盘突出官方网站）
腰椎间盘突引起椎管狭窄 应该注意几点:
:睡硬板床睡硬板床减少椎间盘承受压力
二:注意腰间保暖尽量要受寒白腰部戴腰围(护腰带)加强腰背部保护同利腰椎病恢复
三:平要做弯腰用力作(拖板…)急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解要.注意适休息,要于劳累.免加重疼痛
四:平提重物要弯腰应该先蹲拿重物慢慢起身尽量做弯腰
五:急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解要.注意适休息,要于劳累.免加重疼痛
六:平饮食,吃些含钙量高食物牛奶奶制品虾皮、海带、芝麻酱、豆制品含丰富钙经吃利于钙补充,注意营养结构
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