怀孕初期头痛？别担心，这是正常现象！
怀孕初期头痛是很多准妈妈都会遇到的问题，这是由于激素水平的变化和身体适应新状态所致。以下是一些小妙招，可以帮助你缓解头痛。
💤休息充足
保证每天有充足的睡眠，避免压力和疲劳影响你的身体。
🍎健康饮食
保持均衡的饮食，少饮酒和咖啡因，为身体加分！
💧水分补充
随时补充水分，避免脱水引起头痛。
🔥热敷放松
试试用热水袋或毛巾敷头部，舒缓肌肉疼痛。
👐按摩舒缓
轻轻按摩头部和颈部，缓解紧张不适。
👩⚕️及时咨询医生
如果头痛持续或加剧，及时咨询医生，别错过治疗的最佳时机。
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