2023年大寒节气是哪一天几点
2023年的大寒节气定在1月20日,具体时间为16:29:20。这一天,农历是腊月廿九,星期五。大寒是二十四节气中的最后一个,每年的1月20日左右,当太阳到达黄经300°时,便迎来了“大寒”。这个词语的意思是天气冷到极点。大寒的物候特征明显。古时候,人们通过观察花草树木和鸟兽飞禽的季节性活动来标志节气。大寒期间的三个物候阶段是:“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”这表明,到大寒时节,母鸡开始孵化小鸡;鹰隼等猛禽捕食能力达到最强,在空中寻找食物以增强体力抵御严寒;而在一年的最后五天内,河流中心的冰层最为坚固。孩子们可以在河上尽情滑冰。
大寒期间的花信风候为“一候瑞香,二候兰花,三候山矾(生长在江南一带)”,这些也可以作为判断大寒到来的标志。
在度过大寒时节时,应注重温补,多吃红色蔬果和辛温食物。由于大寒是呼吸道疾病,如感冒的高发期,适量食用能发散风寒的食物,如生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等,有助于抵御风寒的侵袭。轻微感冒时,可以尝试用“生姜加红糖水”来治疗,通常效果不错。
在大寒这样一年中最冷的时期,保护自己免受寒冷侵袭尤为重要,尤其是膝盖和双脚。适宜的锻炼是保持健康的关键。
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