75~85KG体重范围内,卧推和深蹲达到多少算比较牛B~~ 170体重65KG的人练健美 卧推深蹲 多少

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卧推:一次的话至少100kg以上吧~一组的话60~80kg左右(每天至少8组以上)深蹲的话100~120kg(本人是三线运动员)

人的个体是有差异,这个没有统一规定。本人80KG卧推:120KG,深蹲:160KG

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