喝冰水和吃冷饮有什么坏处？ 喝冰水的好处和坏处？
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1.\u5f15\u53d1\u54b3\u55fd\u611f\u5192
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2.\u8179\u75db\u8179\u6cfb
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3.\u6d88\u5316\u4e0d\u826f
\u5728\u708e\u708e\u7684\u590f\u5b63\uff0c\u5403\u996d\u90fd\u662f\u4e00\u79cd\u6298\u78e8\uff0c\u53ef\u4eba\u4eec\u53c8\u4e0d\u80fd\u4e0d\u5403\u996d\uff0c\u4eba\u4eec\u5f80\u5f80\u4f1a\u5728\u5403\u996d\u65f6\u559d\u51b0\u996e\uff0c\u6216\u8005\u996d\u540e\u559d\u51b0\u6c34\u6765\u7f13\u89e3\u5403\u996d\u662f\u7684\u708e\u70ed\uff0c\u53ef\u4eba\u4eec\u4e0d\u77e5\u9053\uff0c\u5927\u91cf\u7684\u51b0\u6c34\u559d\u8fdb\u80c3\u91cc\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u80c3\u7c98\u819c\u8840\u7ba1\u6536\u7f29\uff0c\u964d\u4f4e\u80c3\u5185\u5f88\u591a\u9176\u7684\u6d3b\u6027\uff0c\u9020\u6210\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3002
4.\u5bb9\u6613\u5f97\u80c3\u75c5
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5.\u5f15\u53d1\u5fc3\u7ede\u75db
\u559d\u592a\u591a\u7684\u51b0\u6c34\u8fd8\u53ef\u80fd\u4f1a\u5bf9\u8111\u8840\u7ba1\u4ea7\u751f\u523a\u6fc0\uff0c\u4f7f\u8111\u8840\u7ba1\u4e5f\u51fa\u73b0\u6536\u7f29\u75c9\u631b\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u5bb9\u6613\u5f15\u53d1\u5fc3\u7ede\u75db\u3002\u7279\u522b\u662f\u5bf9\u4e8e\u672c\u8eab\u5c31\u60a3\u6709\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u7684\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u996e\u7528\u51b0\u6c34\u3002
6.\u6613\u5bfc\u81f4\u4e2d\u6691
\u590f\u5b63\u708e\u70ed\uff0c\u7279\u522b\u662f\u5728\u5ba4\u5916\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5728\u6ca1\u6709\u7a7a\u8c03\u7684\u73af\u5883\u4e0b\uff0c\u77ed\u77ed\u51e0\u5206\u949f\u5c31\u80fd\u5927\u6c57\u6dcb\u6f13\uff0c\u800c\u8fd9\u65f6\u5019\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u60ef\u559d\u4e00\u676f\u51b0\u6c34\uff0c\u5176\u5b9e\u8fd9\u6837\u505a\u662f\u4e0d\u79d1\u5b66\u7684\uff0c\u708e\u70ed\u559d\u51b0\u6c34\u8fd9\u5e26\u6765\u7684\u77e5\u8bc6\u77ed\u6682\u7684\u51c9\u723d\u8212\u9002\uff0c\u590f\u5b63\u5927\u91cf\u7684\u996e\u7528\u51b0\u6c34\u4f1a\u5bfc\u81f4\u6c57\u6bdb\u5b54\u5173\u95ed\uff0c\u5bfc\u81f4\u6392\u6c57\u4e0d\u7545\uff0c\u673a\u4f53\u6563\u70ed\u53d7\u963b\uff0c\u6613\u5bfc\u81f4\u4e2d\u6691\u3002
7.\u5973\u6027\u6708\u7ecf\u4e0d\u8c03
\u5973\u6027\u559d\u592a\u591a\u51b0\u6c34\u8fd8\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u6708\u7ecf\u4e0d\u8c03\u3001\u75db\u7ecf\uff0c\u751a\u81f3\u662f\u4e0d\u5b55\u3002\u51b0\u6c34\u4f1a\u523a\u6fc0\u5b50\u5bab\uff0c\u4f7f\u5b50\u5bab\u51fa\u73b0\u6536\u7f29\uff0c\u5bfc\u81f4\u7ecf\u8840\u6392\u51fa\u4e0d\u5229\u5f15\u53d1\u75db\u7ecf\u7b49\u3002\u800c\u4e14\u7ecf\u5e38\u559d\u51b0\u6c34\u8fd8\u4f1a\u4f7f\u5b50\u5bab\u7ecf\u5e38\u5904\u4e8e\u5bd2\u51c9\u72b6\u6001\uff0c\u5f71\u54cd\u6708\u7ecf\u7684\u540c\u65f6\u8fd8\u4f1a\u5f71\u54cd\u6000\u5b55\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u4e0d\u5b9c\u559d\u51b0\u6c34\u7684\u4eba\u7fa4\uff1a
1.\u5b55\u5987
\u5b55\u5987\u4e0d\u5b9c\u559d\u51b0\u6c34\uff0c\u5b55\u5987\u6000\u5b55\u671f\u95f4\u62b5\u6297\u529b\u4f1a\u51cf\u5f31\uff0c\u559d\u51b0\u6c34\u5bb9\u6613\u5f15\u53d1\u5bd2\u75c7\uff0c\u4e0d\u5229\u4e8e\u5b89\u80ce\u3002
2.\u5c0f\u5b69
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1、冰水对胃脏功能不利，在夏天本身身体热,然后一下子喝冰水首先刺激喉咙,充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对身体健康产生不良影响.刺激肠胃,造成肠胃血管突然收缩，使供给肠胃的血液突然减少，并可能会导致胃痉挛，腹痛，恶心等现象.2、过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，男生过度饮冰水也会影响精子发育。此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。3、长期喝冰水、吃冷饮，体温迅速降低，大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作。如此一来，汗毛孔排泄不畅，散热困难，余热蓄积，更易中暑。
经常喝冷饮对身体十分有害。
人的体温是在36到37度。冷水进胃里，产生温差，这样对胃的刺激很大，容易产生胃痉挛喝太过多的冰水会造成你的体质‘阴寒’。过度喝冷水会影响生殖系统的发育和生理功能，冷水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。
在夏季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水来解暑降温。其实这是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用冰水，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
喝冰水和吃冷饮的坏处如下：
一、影响消化道对营养的吸收
在夏季的时候，如果经常吃饮品的话，会对消化道吸收营养有一定的影响。夏季人们出汗较多，如果过量的吃冷饮，会降低胃肠道的温度，影响胃肠对营养物的消化吸收，长期下去，就会出现消化不良，甚至得肠胃病。
二、影响胃酸的杀菌力和消化力
长期食用一些冷饮的话，还会出现影响胃酸杀菌力和消化力的坏处。尤其是未成年人，未成年人的肠胃发育还不是完全健全，冷饮吃多了容易出现消化不良、恶心、呕吐等症状，还会影响胃酸的杀菌力，导致营养不良和生病。所以，一定不能长期过量的吃冷饮，而且未成年人更要少吃。
三、导致儿童缺钙
儿童在夏天如果经常吃冷饮的话，就会出现缺钙的现象。因为冷饮中含有较高的磷元素，孩子经常食用会引起体内的钙、磷代谢失常，出现缺钙的现象。另外，孩子长期吃冷饮还会影响智力，因为长期吃冷饮脑子对各种信息反应能力降低，表现反应较迟钝，而且长期吃冷饮还会提高咽喉炎的患病率。所以，在日常生活中，不要因为孩子的一意孤行而给他吃太多的冷饮。
饭后吃冷饮会使胃部扩张的血管收缩，并且是血流量减少，影响食物的正常消化。冷刺激还会是肠道蠕动加快，从而减少了肠道对营养物质的吸收，饭后立即吃冷饮还会使胃酸分泌减少，引起消化系统免疫功能下降，从而导致细菌繁殖，容易诱发肠炎等肠道疾病。
喝冷饮时的注意事项有哪些
1.口渴时，勿嚼食冰块来消暑，以免伤害牙齿。
2.患有气喘﹑冠心病﹑高血压﹑胃炎﹑胃溃疡或消化不良等疾病的人，应避免吃冰冷食物。
3.儿童老人或妇女月经期间，应尽量避免吃冰冷食物。
4.许多冷饮或冰品，都是高糖份﹑高热量的食物，糖尿病或肥胖者应避免食用。
5.喝冷饮﹑吃冰品时，应注意清洁与卫生，以免吃坏肚子。
6.激烈运动﹑大量流汗之后，切忌立刻灌冷水或吃冰冷食物。
7.享用冷饮﹑冰品时，应缓慢食用，切忌狼吞豪饮。
8.用餐前两小时或睡前，请不要吃冰冷的食物。
9.胃酸过多﹑胃溃疡的人，应避免过酸的冷饮。
不好冷饮中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。这些营养成分较低，不能作为主食来提供营养。如大量冷饮进入消化道，过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。如一旦消化液减少，食物的消化吸收就会受到影响，并易造成肠道感染，出现食欲下降，腹痛腹泻及发热等症状。 适时 不宜在饭前或饭后吃冷饮。 饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。 适量 大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜。 速度 夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。 宜忌 不同的人群，对于冷饮有不同的要求，特别是那些有疾病的人，应该少吃，甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮；年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。 慎吃路边小摊上的冷饮。在选购时认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品。 碳酸饮料口味丰富 从我国软饮料的分类标准上来说，碳酸饮料的口味还真不少：果汁型、果味型、可乐型、低热量型和其他型的碳酸饮料。
冰水和冷饮主要就是因为温度特别的低，而吃进去可以导致胃痉挛或者是肠胃负担加重，从而引起肠道不适，另外对于骨骼的发育也不是特别的好，所以尽可能的不要吃大量的冰水和冷饮。
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