如何充分利用你的24个小时？
一个人对时间的感觉，是了解他或她的真正激情所在的一个窗口。目的是平衡你的时间消耗，以便使你的目标和激情协调一致。————吉姆·兰德尔（Jim Randel）
上面这段话出自《时间管理--如何充分利用你的24小时》（The Skinny on Time Management:How to Maximize Your 24-hour Gift）一书。本书作者吉姆·兰德尔在阅读了100本（篇）关于时间管理的书籍和文章后发现：这些阅读是在浪费时间！他认为几乎所有著作都大同小异，而有关时间管理的原则，你需要知道的大约只有50条。而在这本书中，他用类似于PPT加简笔画的画风，简明扼要地对这些原则进行了梳理和讲解，并且书的最后列出了10条他认为最重要的原则。
我在2014年第一次读这本书，之后又读过很多次。这本书的内容已经非常精炼了，我重复阅读时只着重看自己标注的重点和做了笔记的部分，以强化记忆并且逐步实践，毕竟养成良好习惯需要一定时间和刻意练习。今天想和大家分享本书总结的关于时间管理最重要的10个观点，也许在新的一年你可以尝试更好的管理时间。
1.自我意识是先决条件
你知道我们每个人每周都有168个小时，或者说每个月大约有720个小时的时间么？你的每一个小时是如何度过的呢？如果你回答不了这些问题。吉姆·兰德尔建议你可以记录时间日志。可以用一周的时间，手写或者用EXCEL表格，详细记录你每天的时间花费：吃饭、睡觉、读书、工作、运动、刷朋友圈、打豆豆（开个玩笑）分别用了多少时间。生命时光是我们每个人都拥有的，无价但却在不断贬值的资产，记时间日志会让你对自己这份不断贬值的资产保持敏感。你可以从下周就开始尝试记时间日志。
2. 目标设定是第一步
目标提供路线图。如果你想不到5年后自己会在哪里，想要做什么，也不要担心。你可以想想2017年的目标，也可以只列下今天的目标。你的长远目标的实现，一定是基于你短期内实现的每一个小目标，取决于你当下如何分配时间。
3. 选择是艰难的
你现在需要做一个彻底的反省。你需要找到一个平衡点。你到底想要得过且过--做你现在马上想做的事呢--还是为未来着想--做那些能让你今后过上自己想要的生活的事情呢？你每天都有24个小时，如何利用，选择权在你自己手上。时间管理在很大程度上讲就是选择。书中推荐了一个测试你是怎样的时间管理者的网站，这里给大家链接，你可以测一测，可以后台留言告诉我哦~（温馨提示：是英文网站~顺便锻炼下英文）
http://www.literacynet.org/icans/chapter03/timemgmt.html
4. 你可以“创造”时间
很多朋友可能会制定类似于“一天学习8小时英语”或者一些从未有运动习惯的朋友会制定“新年每天运动2小时”这种计划。当你强迫自己去完成时，你会发现很多时间你都在应付自己。你的精力是有限的，想要管理时间，你还要同时学会管理精力。结合时间日志的记录，你会逐渐发现自己的高效时段，不如前几天有朋友说，只能白天学英语，晚上学感觉怎么也学不进去。这个朋友可能就属于“百灵鸟”型，适合早起学习。想要运动的朋友可以先从每天30分钟运动，或者一周3次运动开始。而且运动有助于我们精力充沛，一定量的体力活动也有助于提高效率。
5. 拖延是大敌
这里我想再推荐一本书，叫《终结拖延症》。这本书我在kindle上看过一次，又在樊登读书会听樊登老师讲了一次。我个人觉得书中对我们为何会产生拖延行为，到什么程度就是拖延症都分析的很透彻，并且提供了可以分步骤操作的战胜拖延症的办法。先剧透一下，2分钟原则，能够两分钟做完的事，立刻去做。
6.要有一颗“似水之心”
如果你能够清理你的工作区域、你的生活，并最终清理你思想中的杂波，你将会显著增加你的工作成效。很多人的办公桌或者家里都是杂乱无章，这绝对会影响你的工作效率。我自己深有体会，所以昨天刚刚对办公室做了大清扫，整个人神清气爽。当然，家里还没来得及……等看完《怦然心动的人生整理魔法》之后，希望奇迹可以发生。
7.计划和准备是值得花精力去做的事
有计划总比没有计划强，计划能完成一半比一点也没完成要强。每天早上用5-10分钟列一下今天的目标，做一份daily plan，一来可以提醒自己今天有许多任务，二来一天结束时发现计划后面都打了完成的勾，也是对自己一种肯定和鼓励。对于想要养成新习惯的朋友，做计划也有利于你打卡，促进你养成好习惯。
8.通过确定优先次序，你可以做到去芜存精
确定优先次序意味着你能区分什么是重要紧急、重要不紧急、紧急但不重要、不紧急也不重要。可以利用“二八原则”，即你的80%的成就来自于你20%的行为。这一点，在做口译的小伙伴身上也可以看到，在准备口译词汇时，你也可以用二八原则，熟记20%最可能出现的词，来应对80%你可能会遇到的生词，具体做法以后我们再慢慢分享。
9.专心致志是问题的关键
你需要减少干扰，并将注意力集中在当下，才可能高效的完成任务。分心是梦想的杀手。专心这个道理有时候小孩子比我们成人更明白，当你给一个孩子他喜欢的玩具，他会非常专注在玩具身上，好像整个世界都只有这个玩具。但我们长大以后，花花绿绿的世界，太多的诱惑。想想自己是不是上着班，经常刷个朋友圈，看个微博，溜达一下淘宝呢？一天下来觉得无比疲惫，但是却没什么成果。能够专注于当下，能够让思想也专注于当下，并且保持正念（忍不住再推荐一本书，叫《正念的奇迹》，有机会也想写文分享），才是你最高效利用时间的诀窍。
10.选择是行之有效的技巧
无论你选择哪一种时间管理方法，或者结合多种方法。选择最适合你的，才是最好的方法。但是，每一种方法的尝试都需要时间。如果你觉得以上这些时间管理的观点对你有些启发，或者你觉得有些方法可以尝试，我都希望你可以至少尝试30天，逐渐养成一个新习惯，不要太早放弃哦。
《时间管理：如何充分利用你的24小时》这本书本身内容就很精炼，其实我写这篇文章时觉得很难做概括总结，但因为觉得对我比较有帮助，所以还是想分享给大家，唯一小缺点就是感觉翻译腔略重，如果有兴趣的朋友可以看看原版。嗯，不知道你们的2017年的计划做好了么，可以分享给我么？我的目标有三个：1. 坚持用KEEP运动，每个月至少15天，每次至少30分钟，如果体重可以减10斤更好。2. 坚持更新公众号，分享读书、学英语、旅行方面的经验和感受。3.带家人出去旅游。 嗯，其他的常规计划就仍然是多读书，更努力工作，当然也有多挣钱咯~好，先写到这吧，祝大家周末愉快！
绛旓細鈶犵簿鍔涳細灏嗕綘鐨勬湁鏁堟椂闂村拰浣犵殑鏈夋晥绮惧姏鍖归厤璧锋潵锛屽湪浣犵簿鍔涙渶鍏呮矝鐨勬椂鍊欏幓浠庝簨閭ｄ簺鏈鑹板法鐨勪换鍔★紝鏈夋晥鍒╃敤鏃堕棿銆傚湪鐢熸椿涓紝閿荤偧銆佸仴搴烽ギ椋熴佽妭鍒跺挅鍟￠厭绮捐兘甯姪浣犲厖婊＄簿鍔涖傗憽绌洪殭GAP锛氭湁鏁堝埄鐢ㄦ椂闂寸┖闅欏幓鍋氫簨鎯咃紝灏嗛潪鐢熶骇鎬ф椂闂翠负杞彉涓虹敓浜фф椂闂达紝涔熸槸鍒涢犳椂闂寸殑閫斿緞涔嬩竴銆傗憿鏉滅粷娴垂鏃堕棿锛氳繀閫熷喅绛栵紝閬垮厤浼...
绛旓細1銆鏃╄捣銆傛瘡澶╄捣搴婂悗鑺变簲鍒嗛挓鎯充竴涓嬶紝浠婂ぉ涓瀹氳鍋氱殑鎵鏈変簨鎯呫2銆佹礂婕卞拰鍖栧鐨勬椂闂村彲浠ュ惉闊抽璇剧▼銆3銆鑳屽崟璇嶆渶濂芥槸涓婂崍锛岃蹇嗗姏鏈濂銆4銆佺暘鑼勫伐浣滄硶锛屾瘡宸ヤ綔/瀛︿範25鍒嗛挓閫傚綋浼戞伅5鍒嗛挓锛屽枬涓按锛岃捣鏉ヨ蛋璧般5銆瀛︿細鍙婃椂姝㈡崯锛屼笉瑕佹氮璐规椂闂銆6銆佸涔犱箣鍓嶅厛娓呯悊妗岄潰锛屾妸涓庡涔犳棤鍏崇殑涓滆タ鎷胯蛋锛屽苟鍛婅瘔...
绛旓細杩欐湰涔︿笉浠呴傚悎閭ｄ簺瀵鏃堕棿绠＄悊鏈夋繁鍏ュ叴瓒ｇ殑涓撲笟浜哄＋闃呰锛屼篃閫傚悎瀵圭敓娲诲搧璐ㄦ湁杩芥眰锛屽笇鏈涘湪蹇欑涓壘鍒板钩琛＄殑鏅氳鑰呫傚畠涓嶄粎鏄竴鏈寚鍗楋紝鏇存槸涓涓惎鍙戞濊冿紝鏀瑰彉涔犳儻鐨勫伐鍏枫傞氳繃銆婃椂闂寸鐞:濡備綍鍏呭垎鍒╃敤浣犵殑24灏忔椂銆嬶紝浣犲彲浠ユ壘鍒板睘浜庤嚜宸辩殑鏃堕棿绠＄悊涔嬮亾锛岃姣忎竴鍒婚兘鍏呮弧浠峰笺
绛旓細銆鏃堕棿绠＄悊锛氬浣曞厖鍒嗗埄鐢ㄤ綘鐨24灏忔椂銆嬬敱鍚夊路鍏板痉灏斿師钁楋紝鑸掑缓骞跨炕璇戯紝鏄竴鏈敱涓婃捣浜ら氬ぇ瀛﹀嚭鐗堢ぞ浜2012骞1鏈1鏃ユ帹鍑虹殑涓汉绠＄悊绯诲垪涔︾睄涓殑绗竴鐗堛傝繖鏈功浠ュ叾绠鍗曟槗鎳傜殑鏂瑰紡鎺㈣浜嗗浣曢珮鏁堝埄鐢ㄦ垜浠瘡澶╃殑24灏忔椂锛屽府鍔╄鑰呮彁鍗囨椂闂寸鐞嗘妧鑳姐備綔鑰呭叞寰峰皵浠ユ繁鍏ユ祬鍑虹殑鏂瑰紡锛岄拡瀵圭幇浠ｄ汉蹇妭濂忕敓娲荤殑鎸戞垬锛...
绛旓細鏃犺浣犳槸甯屾湜鎻愰珮宸ヤ綔鏁堢巼锛岃繕鏄兂瑕佹洿濂藉湴骞宠 宸ヤ綔涓庣敓娲伙紝鎴栨槸瀵绘壘涓绉嶆洿绉戝鐨勬椂闂磋鍒掓柟娉锛岃繖鏈功閮借兘涓轰綘鎻愪緵鏈変环鍊肩殑鍚ず鍜屽疄鐢ㄧ殑鎶宸с傞氳繃闃呰銆鏃堕棿绠＄悊:濡備綍鍏呭垎鍒╃敤浣犵殑24灏忔椂銆嬶紝浣犲皢瀛︿細濡備綍鎶24灏忔椂鐨勬椂闂村彂鎸ュ埌鏋佽嚧锛岃鐢熸椿鍜屽伐浣滄洿鍔犳湁搴忥紝鏇村姞楂樻晥銆
绛旓細濡傛灉鍛婄煡鎴戞亱鐖辩殑鏃堕棿锛屽彧鍓╀笅24灏忔椂锛岄偅涔堟垜瑕鍏呭垎鐨勫埄鐢濂借繖24灏忔椂锛屼笉瑕佽浠ュ悗鐨勬棩瀛愮暀涓嬮仐鎲俱傞鍏堬紝蹇呴』淇濊瘉鑷繁浠婂ぉ鐨勪笁椤块キ瑕佸悆濂斤紝濡傛灉楗兘娌℃湁鍚冨ソ鐨勮瘽锛屽績鎯呬篃涓嶄細濂斤紝蹇冩儏涓嶅ソ浜嗭紝瀵逛簬鎰熸儏鐨勪綋楠屼篃涓嶄細寰堝ソ鍚冦傛墍浠ユ棭楗崍楗櫄楗竴瀹氳鍚冨ソ锛屽拰鑷繁鐨勪即渚ｄ竴璧峰埌濂界殑椁愬巺锛屽垱閫犲ソ鐨勬皼鍥村幓...
绛旓細濡傛灉杩欐槸浣犳渶鍚鐨24灏忔椂锛屾垜寤鸿浣犺姳鏃堕棿涓庝綘鏈浜茬埍鐨勪汉鍦ㄤ竴璧凤紝鍛婅瘔浠栦滑浣犵殑鐖卞拰鎰熸縺涔嬫儏锛屽苟涓轰綘鐨勭敓鍛藉拰缁忓巻鎰熷埌婊¤冻鍜屽钩闈欍備綘鍙互鍥為【鑷繁鐨勭敓娲伙紝鎯虫兂鑷繁鍙栧緱鐨勬垚灏卞拰缁忓巻杩囩殑缇庡ソ鏃跺厜锛屽苟鍙嶆濊嚜宸辩殑涓嶈冻鍜岄敊璇備綘鍙互鍐欎笅浣犵殑閬楁効鎴栬呴仐瑷锛岀暀涓嬬弽璐电殑鍥炲繂鍜屾濇兂閬椾骇锛屼互渚夸綘鐨勪翰浜哄拰鍚庝汉鑳藉...
绛旓細鏂/鏉戣崏 涓婂懆鏈鐨勪竴鏈功锛屻鏃堕棿绠＄悊鈥斺斿浣曞厖鍒嗗埄鐢ㄤ綘鐨24灏忔椂銆嬶紝鏀惰幏寰堝ぇ锛屾荤粨涓涓嬪師鏂囷紝鍙互鎻愰啋涓涓嬪ぇ瀹朵粠鏃堕棿绠＄悊鐨勮搴︽潵涓诲姩鎬濊冿紝搴旇濡備綍鎻愰珮浣犵殑鏃堕棿鍒╃敤鏁堢巼銆傚湪鏃堕棿绠＄悊涓紝鑷垜鎰忚瘑锛屾槸鏃堕棿绠＄悊鐨勭涓姝ャ傜浉淇℃瀬灏戞湁浜哄湪姝や箣鍓嶇粺璁¤繃姣忓ぉ鐨24灏忔椂褰撲腑锛屼綘鐨勭潯鐪犮佹礂鍒枫佸悆楗佸伐浣溿...
绛旓細鍒╃敤纰庣墖鏃堕棿杩涜宸ヤ綔銆佸涔狅紝鎴戜滑姣忓ぉ閮芥湁寰堝纰庣墖鍖栨椂闂达紝鍙鏈夋晥鍒╃敤杩欎簺纰庣墖鍖栨椂闂村幓鍋氫簨鎯呭幓瀛︿範锛屾垜浠氨鑳藉鍙橀潪鐢熶骇鏃堕棿涓虹敓浜ф椂闂达紝浠庤岃揪鍒板垱閫犳椂闂寸殑鐩殑銆瀛︿細鏃堕棿绠＄悊锛屽皢姣忎竴澶24灏忔椂鍏呭垎鍒╃敤锛 鏈夋晥绠＄悊鏃堕棿 锛屽悎鐞嗗垎閰嶄釜浜虹殑鏃堕棿銆佺簿鍔涳紝鍔抽哥粨鍚堬紝楂樿川銆侀珮鏁堝湴宸ヤ綔鐢熸椿锛屼汉浜洪兘鍙互浜彈鍒板紶寮涙湁...
绛旓細鐢辩煡鍚嶄紒涓氬鍏间綔瀹跺悏濮喡峰叞寰峰皵鍙婂叾鍥㈤槦鍊惧姏鎵撻狅紝浠栦滑浠ュ叾鍏ㄩ潰涓斿菇榛樼殑瑙嗚鎺㈣浜鏃堕棿绠＄悊杩欎釜鏍稿績璇濋銆備粬浠殑鐮旂┒鎴愭灉鍜屽疄璺电粡楠屽嚌鑱氬湪銆婃椂闂寸鐞嗭細濡備綍鍏呭垎鍒╃敤浣犵殑24灏忔椂銆嬩竴涔︿腑锛屼功涓灏藉垎鏋愪簡鏃堕棿绠＄悊绛栫暐锛岄槄璇诲畠灏嗗甫缁欎綘鍓嶆墍鏈湁鐨勬敹鑾峰拰鎴愰暱銆傝繖涓灏忔椂鐨勯槄璇伙紝灏嗕娇浣犳敹鑾锋弧婊★紝鎴愪负浣犱汉鐢熶腑鐨...
