情绪不稳定的人有什么特征？
情绪不稳定的人可能表现出以下一些特征：
1. 易受挫折影响：情绪不稳定的人可能会因为小事而感到失落、悲伤或愤怒，而这种情绪会很快地影响他们的整个情绪状态。
2. 情绪剧烈波动：情绪不稳定的人可能会经常经历情绪的剧烈波动，例如快乐与悲伤、愤怒与宽容等等。
3. 容易感到焦虑和紧张：情绪不稳定的人可能会容易感到焦虑和紧张，特别是在面对压力或挑战时。
4. 缺乏自信：情绪不稳定的人可能会对自己缺乏信心，对自己的能力和价值感到怀疑。
5. 容易受到他人情绪的影响：情绪不稳定的人可能会容易受到他人情绪的影响，例如感受到周围人的不满或压力时会感到不安。
6. 容易产生自我怀疑和自责：情绪不稳定的人可能会容易产生自我怀疑和自责的情绪，认为自己做得不够好或是责备自己没有做到更好。
需要注意的是，情绪不稳定并不意味着一个人一定会表现出上述所有特征，每个人的情况都可能不同。如果情绪不稳定持续存在并且影响到了日常生活，建议寻求专业的心理咨询帮助。
我身边有情绪特别稳定的人，主要有以下几种表现。
1、不会把坏情绪带给家人，身边的人
不知道大家有没有遇到这样的人：和陌生人聊天很欢乐，陌生人说了几句不合适的话，笑笑而过。但是一转眼就把情绪发泄到身边的人身上。把宽容给了不熟悉的人，把坏情绪留给了关心你的人，可他们其实也没有这样的义务。
2、不会放大不开心
生活的烦恼事，学会放下，而不是放大。该释怀的释怀，该放下的放下，不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。
3、不会为小事生气
这一点看个人选择，即使生气，为小事生气的时间也不要太久，十五分钟也够了。举一个例子，请朋友来家里做客，朋友不小心把你正在养护的花朵花盆打碎了，两个选择，一个大发雷霆，一个明白自己的初衷，养花是为了开心，不生气，不苦恼。
4、不会让自己的情绪影响判断
其实就是不要让自己在冲动的情绪下，说出让自己后悔的话语，做出让自己后悔的事情。
5、把快乐变成自己的一个习惯
让快乐成为常态，快乐是一天，不快乐是一天，不如选择快乐过一天。快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。
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