孩子刚上小学,眼睛就开始有近视的征兆了,怎么补救
造成孩子近视的诱因主要分为两个方面:一是孩子用眼方式不当;二是孩子用眼强度过大。近视以后眼内会逐渐发生转变: 1、眼部调节肌肉的痉挛,主要以睫状肌、眼外肌为主2、眼内房水等组织液代谢紊乱,致使眼压升高;3、因眼内代谢的紊乱,眼睛的自我调节和修复的能力减低;4、角膜因轴向压力以及眼内压力的作用,曲率出现改变,产生屈光度数(等同眼镜的度数)5、因轴向压力,致使眼球后极部出现延长(即眼轴拉长,出现轴性近视),有研究表明,眼轴每延长1毫米,近视屈光度将会加深300度。由此可见,要恢复视力必然需要针对以上这5个方面的问题进行调理,才能做到从根本上得以改善。控制度数的进一步加深,在其基础上尽可能降低孩子的度数,提高部分裸眼视力。保护眼睛最重要的需改善好用眼习惯,1、看电脑时间长,需每1小时左右就望远休息10-15分钟;2、用眼姿势端正,不能靠的太近,躺着看书、手机等;3、主要用眼环境,灯光不能太暗,最好选择护眼的白炽灯;4、少吃甜食、油炸、辛辣刺激食品;5、保持充足的睡眠,不能熬夜;6、可以多喝枸橘、菊花茶,清热明目。
1、经常做眼保健操: 在看书、写字、学习1小时后,可做眼保健操1~2次,每日4~6次。成人也需要,可以缓解视疲劳。
2、看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟,防止眼睛过度疲劳。
3、改正不合理的用眼习惯,比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度 。
4、读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸。
5、看电视应有节制。眼睛离屏幕的距离以电视机对角线5倍的距离,观看时间不要太长,一般看45分钟休息10分钟。
6、看电视时要开着一盏柔和的灯,避免电视光线太刺眼。
7、要控制电子游戏、电脑的操作时间,它们的危害是电视的5倍。
8、多吃瓜果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。9、少吃零食,甜食。
1、经常做眼保健操: 在看书、写字、学习1小时后,可做眼保健操1~2次,每日4~6次。成人也需要,可以缓解视疲劳。
2、看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟,防止眼睛过度疲劳。
3、改正不合理的用眼习惯,比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度 。
4、读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸。
5、看电视应有节制。眼睛离屏幕的距离以电视机对角线5倍的距离,观看时间不要太长,一般看45分钟休息10分钟。
6、看电视时要开着一盏柔和的灯,避免电视光线太刺眼。
7、要控制电子游戏、电脑的操作时间,它们的危害是电视的5倍。
8、多吃瓜果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。9、少吃零食,甜食。
小孩子刚上小学,眼睛有点近视的苗头,这个时候就要注意用眼卫生,就是每次看书的时间就是半个小时,然后就休息,眼睛十分钟不能长时间的看书或者看电子产品嗯,每每一天做眼睛保健操或者是眼睛累的时候向远处眺望,看绿色的树木,这样对眼睛有好
首先做散瞳验光,确定是否为真性近视。已经确定,就及时采取防控手段做好防护,延缓近视的进展速度,假性的话,平时多户外,多看远处,少看近;
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