俗话说“人老腿先老”，引起膝关节疼痛的损伤有哪些你知道吗？
1、半月板损伤
半月板损伤是选手的一种普遍损伤，在腿部重量、脚部固定不动、膝关节微屈时，假如忽然过多内旋伸膝或外旋伸膝（例如：网球健身运动中，队友在防御时忽然转过身鱼跃救球的姿势），就会有很有可能造成半月板撕破。半月板损伤会有显著的膝部撕破感，随后骨关节疼痛，主题活动受到限制，行走坡行。骨关节主要表现出肿胀和滑掉感，而且在骨关节主题活动时有关节响。
2、膝关节外伤性膝盖滑膜炎
因为创伤或过多肌肉劳损等要素损伤滑囊，会造成很多积水，使骨关节内工作压力提高，如不立即清除，则非常容易造成关节粘连，危害一切正常主题活动。病人会觉得膝关节疼痛、肿胀、压疼，滑囊有磨擦变涩的响声。疼痛最显著的特性是当膝关节积极极其挺直时，尤其是有一定摩擦阻力地做伸膝健身运动时，股骨颈下边疼痛会加重，处于被动极其弯曲时疼痛也显著加剧。
3、膝关节骨关节炎
这类病症多发于中老年人，女士占多数。过重负载是发病的首要缘故。膝关节会肿胀而疼痛，有时候主题活动骨关节会有擦音。膝部很有可能发生内翻畸型并伴随里侧疼痛。
4、膝关节肌腱损伤
膝关节微屈时的可靠性相对性较弱，假如这时忽然遭受外力作用造成外翻或内翻，则有可能引起里侧或两侧副肌腱损伤。临床医学上内侧副韧带损伤占绝大部分。以这类损伤为例子，病人会有确立的创伤史，膝关节里侧疼痛、压疼，小腿肚处于被动外旋时疼痛加重，膝里侧有肿胀，几日后会发生淤点。膝关节活动会受限制。
5、健身运动不合理
暖身不合理或没有暖身，很多人健身运动时，通常先做脚部伸展操，却不知道脚部伸展操恰好是膝关节易负伤的根本原因。健身运动时，膝关节得承担极大工作压力，因而务必适度暖身，免致负伤。
6、运动过量
运动过量通常得不偿失，不但减少身体素质，也是膝关节负伤的原因之一。
7、重量过胖
饮食搭配不合理太肥胖症的人，膝盖关节就得承担大量净重，膝关节早晚“警报”。像踏入楼如此简易的姿势，对膝关节导致的工作压力是平时的4倍！
出现膝关节部位的损伤，主要包括韧带关节囊的损伤，以及膝关节内部软骨的损伤，以及膝关节半月板的损伤，和膝关节骨质的损伤。一般出现的膝关节韧带关节囊的损伤相对较轻，如果出现了半月板软骨的损伤或者是骨质的损伤，损伤一般相对较重，并且病人承受的外伤的力量相对较大。所以会引起明显的膝关节肿胀疼痛和活动受限的情况，并且恢复的时间相对较长，而软组织损伤特别是韧带关节囊的损伤，一般所承受的外力比较轻，恢复相对时间较短，所以膝关节损伤主要是包括韧带关节囊的损伤及内部软骨半月板及骨质的损伤。
膝关节创伤性滑膜炎：由于滑膜细胞可分泌滑液，让关节保持湿润，但是受外力因素影响，使滑膜受损，会生成大量积液，升高缓解内压，引起膝关节疼痛。
进行剧烈运动造成膝关节的损伤，膝关节发生病变，天气寒冷没有进行及时的保暖，患有类风湿关节炎或者痛风性痛风性关节炎等引发的膝关节疼痛。
有可能是滑膜炎，骨关节炎之类的病变，会引起关节肌腱的损伤，运动员可能是半月板损伤，膝部会有撕裂感并伴随关节疼痛。
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