脱发严重该怎么办？ 脱发严重怎么办？
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1补充蛋白质：充足的蛋白质摄入能够让头发健康的生长，建议平日生活里不妨吃些含有蛋白质的食物来改善，例如大豆、牛奶、鸡蛋、精瘦肉、鱼类等；
2补充锌：多吃含锌的食物能让雄性激素回归正常，雄性激素过高会让头皮油脂增多而引发掉发，平日生活中可以食用含锌食物来改善，比如花生、黑豆、黑芝麻、核桃等；还记得以前在我职位晋升的那段期间里，或许是因为作息不规律，致使我的头发细薄，出现斑秃，让我开始自卑，用过不少办法，头发还是没有恢复正常。一次巧合中发现让头发浓密的首姜源生发水，坚持用了一段时间后，大量掉发的部位生出了一些头发，现在头发浓密了很多，心被快乐填满，精神状态也变好了。
3补充维生素E：缺乏维生素E会引起大量掉发，补充维生素E可起到保护头发的作用，建议多吃这方面的食物，白菜、黑芝麻、金针菜等都富含维生素E；相信我的故事应该能给你带来启发。
掉头发严重，头发稀疏，就是这是脱发明显的症状，做好这几点会对生发很有帮助
1、保持头发干净健康，洗头的间隔时间不要太勤。
2、不用劣质的洗发水，易使头发干燥头皮坏死。
3、消除精神的压抑感，要有好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。
4、少用电吹风，吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮。也要尽量避免烫染发。
5、多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，不挑食。
6、少戴帽子，注意头发通风。
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