如果喜欢的人不喜欢你但你还是放不下他怎么办？ 如果喜欢一个人但他又不喜欢你，而你又放不下，那怎么办？
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争取放下他吧，不要去想他了，学会面对不喜欢自己的人。
不要刨根问底。对于喜欢和不喜欢，每个人内心深处都会有一杆秤，也是有自己心里清楚，不会轻易说出来，所以，我们也不要试图了解别人不喜欢自己的原因，自寻烦恼。
不要主动侵犯。对于这种日常的人际关系处理，就是人不犯我我不犯人，不要主动去损害对方的利益，做到彼此相安无事就可以了，当然，如果对方冒犯自己也要据理力争。
不要试图改变。其实，人际关系是很复杂的，受很多因素的影响，所以，身边有不喜欢你的人是非常正常的事情，千万不要试图让所有的人都喜欢你。
不喜欢随他去。我们一定要明白这样一个道理，就是别人不喜欢你，并不是代表你不出色，不代表你做的不好，相反，可能是太优秀而遭人嫉妒也说不定。
真心对待别人。我们其实没有很多闲心去为那些不重视自己、不喜欢自己的人而不开心，要知道，喜欢自己的人还有很多，我们完全可以把精力投入到他们身上。坦然接受现实。无论现实如何，无论对方不喜欢你给你带来多大的伤害，我们一定要坦然接受，不要为此耿耿于怀，不开心正是对方想看到的，所以，做好自己最重要。
不必讨好献媚。人际关系其实就是互相接触，互相磨合的过程，有些人脾气秉性不相投，我们也不要低三下四的去主动讨好对方，那样只能让对方更加看低自己。
对你有兴趣的人或者喜欢你的人，会接受你的消息并且可能会有对你进行兴趣的聊天，如果对你没有兴趣的人或者不喜欢你的人，那么你发消息，对方可能不会去回应。
就算你找理由和对方去联系上，那么对方后面发现你的理由感觉你是刻意来聊天的，还是不会回复你。并且你以后发什么都不会去回应。那么遇到这种棘手的问题，确实不容易解决，可是你们没有坚持你们自己曾经错误的想法再去试试而已。
比如说每天一条消息，已经五天了，发现对方不回应，往往每个人都会不发了，因为知道都发了五天了，如果能回复早就回复了，不能回复肯定怎么发也回复不了，其实今天给大家透漏一点，你只是试了五天，如果发三十天呢？对方会三十天没有回复你吗？
没有试过吧。你可以试一下，每天打个招呼，就可以了，不用一天发太多，或者纠纷感情。这个方法不适用于因为和你在一起觉得你不成熟的分手，还有也不适用于对方把你踹了的分手。还有一点，我来教你一个催化剂，就是使用前最开始表达自己对曾经两个人相处分开后很后悔了，现在是真诚的。
喜欢的人不喜欢你，如果放不下就继续争取，但是要做好以下三点：
1、表白被拒绝后心态一定要端正。
在恋爱学中，有句话这样说：男人的表白就是给女生拒绝用的，表白被拒是再正常不过的事了。一些男生在被女生拒绝后，死缠烂打、苦苦哀求、认错等方法企图让女孩回心转意答应在一起。
其实，如果你这样做了，反而会让女生感觉到“压力倍增”，从而彻底远离你。一个女孩在你表白的时候拒绝了你，不要“死缠烂打”，坦然面对她拒绝自己的现实，心里面也要接受（不管你放下还是放不下）。
同时需要反思一下自己：是自己太心急，她对我的了解还不够，还没有了解到我更好的一面，只要她足够了解我，就一定会答应我的。在这里需要你拥有积极的心态，才能帮助你更好地去挽回。
2、被拒后我们还是朋友。
对于男生的表白被拒绝后，一般来说：女生都会产生一种“不好意思”感，因为她拒绝了你，她会觉得很不好意思，有些女生会说：我们做好朋友吧！
所以，在这个时期你就可以好朋友的身份潜伏在她身边一阵子，让她对你产生的压力感慢慢的消失，不要让她感觉你爱她，给她造成压力而远离你。被拒绝后，你已经在她朋友区范围内了，可进可退，可攻可守。
但是，你一定要耐得住“性子”，你要做的跟朋友一样，即使再喜欢她，也要忍住，别在她面前暴露出来，让她心里慢慢对你产生“改变”。
3、重新建立吸引和舒适感。
努力提升自己。你已经表白失败了，所以你之前展现出来的价值都贬值了，如果你想要重新吸引她，那么你要表现出更高的价值来吸引她。
4、控制好自己的情绪
表白被抗拒，你很定很难受，但是你要清楚的知道，这是你自身自己的错误，怪自己没有足够的吸引力让对方接受，就冒昧地打扰到别人，别人不接受也是对的。
所以，表白后你重新去挽回，需要付出更多的精力，女生对你的态度可能不太好，但是你不要在意，既然决定继续坚持去选择，就应该做好艰苦作战的准备。
投其所好，成为对方喜欢的那种类型。
你表白对方被拒绝，那么肯定是对方不喜欢你这样的人，所以这个时候，你需要弄清楚女生喜欢哪种男人，或者是喜欢那种特点，只有弄清楚了这一点，你才能够在后面的日子里成为这种类型的，才有机会追求到对方。
知道他的雷区和喜好，然后见招拆招对症下药。有共同朋友就通过朋友，没有就通过他朋友圈等社交平台，快准狠了解他。一些关于他兴趣喜好的小细节要画重点记住！然后一点点透露出来你也对XXX感兴趣或擅长，这个人自会眼前一亮：呦，知己。
可以制造一些能简单肢体接触的细节或活动，比如玩的话选溜冰；吃饭时可以帮男生擦嘴角；你抹护手霜时可以故意多挤点分给他一些；饭后散步你就走马路丫子，像小女生一样踩到失去平衡，重点是让他在下一瞬扶好你！你可别傻了吧唧自己摔成车祸现场。
这是不得已的方法，也是在你做到了以上几个方面之后，对方依然没有喜欢上你。这种情况是存在的，或许是因为双方条件悬殊太大，或许是因为一些客观的因素。这些都情有可原，还是那句话，不生气，想开点。天涯何处无芳草，你的美好品德和良好的修养，必定会照亮另外一颗心灵。
想要根除难受，是个很长，很长，很长的过程，怎么讲呢，比如表白被拒，一开始可能看十篇鸡汤也好不起来，觉得自己没救了，太糟糕了，再也不会喜欢一个人了。
但……在不知多久过后的一个晴天，你走在午后的大街上，看着车水马龙，情侣挽手经过，卖冰淇淋和奶茶的小铺五颜六色，你可能会突然觉得，世界真美好，什么都美好，我什么也不缺。
我知道，“他就是不喜欢你”实在是个很难接受的事实。所以我们想着法子要消化这件事，我们就给自己打气说，我们变得更好就行了，我们变得更好就不用吃情路坎坷的苦了。
断绝和他的一切联系，人生的大部分总是爱而不得，我们要学会去接受。
喜欢上一个不喜欢自己的人，这样的感情本身就是一种不公平的体现。当你喜欢上一个不喜欢你的人时，你会变得患得患失，自己的心情全部由另一个人去主宰，抱住不切实际的幻想去爱本身就是对自己的一种不负责任。
断绝和他的一切联系，会让你把注意力转移到自己的生活上，而不是那个不值得的人。
“自而沉稳，而后爱人。”这是我特别喜欢的一句话。我和女朋友的恋情在经历了一年半的时间之后还是走向了破灭，她平淡的告诉我两个人之间已经没有了感情，至少她是这样。
在之后的生活里，我便是这样一种爱而不得的状态，难以放下心里喜欢的人，虽然她早已经不喜欢我了。
那段日子里，我经历过崩溃，经历过一个人蜷缩在角落里面的失落，想着未来没有她的生活眼泪就止不住的流下来，也曾试图过挽留，写上很多封信寄到她的家里，围追堵截，本以为挽留才是最正确的选择，其实放弃才是。
放不下一个人很正常，我们要做的就是把自己变成更好的自己，让自己忙碌起来，你可以选择健身、选择把自己投入工作之中，看书可以提高一个人的修养和思想，运动让自己拥有更好的身体，你值得更好的人，没有必要在一棵歪脖子树上吊死，时间会让我们慢慢忘记一个人。
彻底放弃吧，时间长了，伤害的还是你自己。
如何放弃深爱的人，不再思念，这是一个非常让人揪心的问题，没有经历过刺骨的痛疼，是感觉不到失去相爱至深人的痛，既然遇到了感情的挫折，生活还要继续，就要放下这种刻骨铭心的痛，寻找真正属于自己的爱，决不能一棵树上吊死，何处无芳草。
宽容是爱的精髓，要有高贵的情操，彻底放弃被你真诚爱过的人。说的这些，感情是复杂的东西，人常说站着说活腰不痛，说的容易，放弃不容易。只能用新生的爱温暖自己的心房，心情开朗起来，爱自己也爱别人。
深爱的人，离开可能有各种原因，既然要分开，就别为难对方，放弃也是一种大爱，只能把那种不属于自己的爱，留在记忆里，别翻看，感情的伤疤有了新爱，会慢慢消失。自己要培养兴趣，多参加社会活动，开阔视野，放下不愉快，心态放正，别心存报复的念头，缘份到了，爱就到了。
人生没有失恋，放弃深爱的人，是为勇敢找回自己。人海茫茫，做人不是为了懂别人，放弃和拥有，都会是时间短暂定格。
人生路要有大写意，走过森林不会是染一身绿，是草要有地生存。是树不要独于林，是小鸟要依林，大鸟就要当独侠。找到一个伙伴不易，人生谁人不凑合。其实走过路过，许是放弃和凑合一个命运，关健是存在心里平衡。不想去思念一个人，就要走出这片林地，看看周围的树，是否也伟岸呢。
所以，放不下的人，我们要学着慢慢淡忘。时间总是一味治伤的良药，虽然缓慢，总会持续的抚平着伤口。
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