肌力四级能爬楼梯吗？ 爬楼梯算有氧运动吗 每天要爬几层？
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1\u3001\u722c\u697c\u68af\u53ef\u4ee5\u4f7f\u4e45\u5750\u4eba\u7fa4\u7d27\u5f20\u7684\u808c\u8089\u7fa4\u5f97\u5230\u79ef\u6781\u7684\u653e\u677e\uff0c\u4ece\u800c\u53ef\u4ee5\u9632\u6cbb\u751a\u81f3\u7f13\u89e3\u810a\u690e\u8170\u9178\u75db\u7b49\u95ee\u9898\u3002
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4\u3001\u529e\u516c\u4e00\u65cf\u4e2d\uff0c\u5fc3\u8840\u7ba1\u53ca\u8111\u90e8\u75be\u75c5\u53d1\u75c5\u8def\u5f88\u9ad8\uff0c\u8fd9\u7c7b\u4eba\u5e73\u5e38\u6444\u5165\u7684\u70ed\u91cf\u8fc7\u591a\uff0c\u957f\u671f\u4e45\u5750\u5728\u4f4d\u5b50\u4e0a\uff0c\u5f88\u5c11\u8d70\u52a8\uff0c\u80fd\u6d88\u8017\u7684\u70ed\u91cf\u53ca\u5176\u6709\u9650\u3002\u5728\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u4e0b\u4ed6\u4eec\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u51cf\u6162\uff0c\u5fc3\u810f\u529f\u80fd\u4e5f\u968f\u4e4b\u51cf\u9000\uff0c\u4e8e\u662f\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u8102\u7c7b\u5728\u52a8\u8109\u4e2d\u6c89\u79ef\uff0c\u5bfc\u81f4\u5fc3\u808c\u8870\u5f31\uff0c\u5f15\u8d77\u52a8\u8109\u786c\u5316\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u51a0\u5fc3\u75c5\u7b49\u5fc3\u8840\u7ba1\u65b9\u9762\u7684\u75be\u75c5\u3002\u722c\u697c\u68af\u662f\u4e00\u79cd\u5178\u578b\u7684\u4e2d\u7b49\u5f3a\u5ea6\u7684\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\uff0c\u5728\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u52a0\u901f\uff0c\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u8102\u7c7b\u7269\u8d28\u5728\u52a8\u8109\u4e2d\u6c89\u79ef\u7684\u6570\u91cf\u5927\u5927\u51cf\u5c11\u3002\u6b64\u5916\u5728\u8fd9\u79cd\u5f3a\u5ea6\u4e0b\u8fd0\u52a8\u4e3b\u8981\u4ee5\u8102\u7c7b\u7269\u8d28\u4f5c\u4e3a\u80fd\u6e90\uff0c\u4ee5\u4e00\u4e2a\u4f53\u91cd70\u516c\u65a4\u7684\u4eba\u4e3a\u4f8b\uff0c\u4ee5\u6b63\u5e38\u901f\u5ea6\u722c\u56db\u5c42\u697c\u5927\u7ea6\u6d88\u801719\u5343\u5361\u7684\u70ed\u91cf\uff0c\u76f8\u5f53\u4e8e\u6d88\u8017\u4e86\u4e24\u514b\u7684\u8102\u80aa\uff0c\u65e5\u79ef\u6708\u7d2f\u8102\u7c7b\u7269\u8d28\u4f1a\u5927\u91cf\u6d88\u8017\uff0c\u4ece\u800c\u907f\u514d\u4e86\u8102\u7c7b\u7269\u8d28\u7684\u50a8\u5b58\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u9632\u6cbb\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u3002
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\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51--\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\u5c11\u7528\u722c\u697c\u68af\u6cd5 \u8e2e\u811a\u8fd0\u52a8\u597d\u5904\u591a
0级：肌肉并没有出现收缩，完全不能产生肌肉运动，即通常说的完全看不到肢体有活动；
1级：肌肉可出现轻微收缩，能够引起关节运动，患者的肌肉小关节能够动一下；
2级：肌肉在平面的方向能够运动，即肢体能够在床上平移；
3级：肌肉能够抵抗一点重力，能够进行抬上抬下的运动，即平肢体可以离开床面；
4级：肢体完全能够抵抗重力，但是不能抵抗一定的阻力，即肢体能够抬离床面，但是用手轻轻去压，其并不能抬起来；
5级：肢体能够像正常人一样活动，有正常肌力。
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