女生来大姨妈肚子疼怎么缓解? 女孩来大姨妈肚子疼怎么办
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痛经是每一个女孩子都要经历的事情，在那几天女孩子往往脾气异常暴躁，这是因为月经期间女孩子内分泌失调，体内激素变化导致的，会让她们出现焦虑、暴躁等情况，而且疼痛也无时无刻不在摧毁她们的心情，今天就在这里为大家介绍几类缓解的方法。
一、做运动：
痛经很多情况下是因为身体虚寒，也就是说我们如果要想从根本上解决问题的话，最好让我们自己的身体变好起来，运动就是最根本的解决办法，而且运动之后会促进我们的大脑分泌多巴胺，让我们的心情好起来，推荐每天要运动2小时以上，每个周至少运动4天。
二、红糖水：
红糖水就是多喝热水的进阶版本，不过这一招对某些人非常有用，对另外一些人则没有任何效果，其实喝红糖水就是给女性补充充足的糖分而已，在过去资源不充足的时候，红糖是作为补品的，主要起作用的还是热水的功效。
三、忌口：
月经期间一定要忌口，一定不要吃过于辛辣和过于寒凉的食物，这两种食物都会加重痛经，尤其对那些本身气血就不是很通常的女孩子，在平时的饮食中就应该注意吃一些温热的东西，这样可以有效地避免宫寒，但是这种方法的见效时间比较慢，大约需要半年左右的时间。
四、热敷：
在月经期间，很多女孩子都喜欢热敷，无论是热毛巾还是热水袋，主要目的就是保证小腹的温度，促进血液循环，见效很快基本半个小时就可以改善痛经的情况，但是这属于外部手段，治标不治本，只能用来当作应急的手段。类似的还有泡脚、保暖、当归水，但是其实最有效的还是运动加饮食调理，希望每一个女孩子早日摆脱痛经的困扰。
可以贴暖宝宝，实在疼的厉害就吃一颗止痛药，但是不能乱吃哦，多喝温水，要注意保暖，可以选择跪着，压着肚子会没有这么疼，要保持腹部那里的温暖，不要着凉了。
喝点红糖水。红糖性暖，喝点红糖水，可以让肚子感觉暖暖的，可以有效缓解肚子疼。
喝红糖水。红糖水能驱寒，加快人类造血功能，女生例假疼都是因为体内有寒气。
睡觉
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