上夜班总是困啊，求支招急急急
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1.班前最好充分休息，班中多喝水，喝些绿茶，枸杞之类泡的茶水2.下班以后抓紧时间补充睡眠！否则长期夜班下去，体质会差的
除了凉水洗脸的方法外，可以做做简单的身体活动，或者到工作室外换换空气，因为外面比室内较冷，可以刺激神经，最后泡杯绿茶 给自已提提精神。
在熬夜,强体力劳动或运动后，喝一杯蜂蜜水，可以迅速提高血糖浓度，增强活力,缓解疲劳。
清凉油抹太阳穴！
头悬梁扎屁股！
各种套路！
保你不困
换一份工作，上夜班本身对身体很不好
喝咖啡，茶，头悬梁，锥刺股，听劲爆的重金属
咖啡提神
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