低血糖的人怎么调理？ 我想问下，低血糖的人怎样改善体质？
\u4f4e\u8840\u7cd6\u4f53\u8d28\u7684\u4eba\u8be5\u5982\u4f55\u8c03\u517b\uff1f\u5c11\u5403\u591a\u9910\uff1a\u4f4e\u8840\u7cd6\u60a3\u8005\u6700\u597d\u5c11\u91cf\u591a\u9910\uff0c\u2014\u2014\u5929\u5927\u7ea6\u54036\uff5e8\u9910\u3002\u7761\u524d\u5403\u5c11\u91cf\u7684\u96f6\u98df\u53ca\u70b9\u5fc3\u4e5f\u4f1a\u6709\u5e2e\u52a9\u3002\u9664\u6b64\uff0c\u8981\u4ea4\u66ff\u98df\u7269\u79cd\u7c7b\uff0c\u4e0d\u8981\u7ecf\u5e38\u5403\u67d0\u79cd\u98df\u7269\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fc7\u654f\u75c7\u5e38\u4e0e\u4f4e\u8840\u7cd6\u75c7\u6709\u5173\u3002\u98df\u7269\u8fc7\u654f\u5c06\u6076\u5316\u75c5\u60c5\uff0c\u4f7f\u75c7\u72b6\u66f4\u590d\u6742\u3002
\u5747\u8861\u996e\u98df\uff1a\u996e\u98df\u5e94\u8be5\u529b\u6c42\u5747\u8861\uff0c\u6700\u5c11\u5305\u542b50\u201460\uff05\u7684\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269(\u548c\u7cd6\u5c3f\u75c5\u60a3\u8005\u540c\u6837\u7684\u996e\u98df\u539f\u5219)\uff0c\u5305\u62ec\u852c\u83dc\u3001\u7cd9\u7c73\u3001\u916a\u68a8\u3001\u9b54\u828b\u3001\u79cd\u5b50\u3001\u6838\u679c\u3001\u8c37\u7c7b\u3001\u7626\u8089\u3001\u9c7c\u3001\u9178\u4e73\u3001\u751f\u4e73\u916a\u3002
\u5e94\u52a0\u4ee5\u9650\u5236\u7684\u98df\u7269\uff1a\u4e25\u683c\u9650\u5236\u5355\u7cd6\u7c7b\u6444\u53d6\u91cf\uff0c\u8981\u5c3d\u91cf\u5c11\u5403\u7cbe\u5236\u53ca\u52a0\u5de5\u4ea7\u54c1(\u4f8b\u5982\uff0c\u901f\u98df\u7c73\u53ca\u9a6c\u94c3\u85af)\u3001\u767d\u9762\u7c89\u3001\u6c7d\u6c34\u3001\u9152\u3001\u76d0\u3002\u907f\u514d\u7cd6\u5206\u9ad8\u7684\u6c34\u679c\u53ca\u679c\u6c41(\u4f8b\u5982\uff0c\u8461\u8404\u6c41\u6df7\u540850\uff05\u7684\u6c34\u996e\u7528)\u3002\u4e5f\u5c11\u5403\u901a\u5fc3\u7c89\u3001\u9762\u6761\u3001\u8089\u6c41\u3001\u767d\u7c73\u3001\u7389\u7c73\u7247\u3001\u8543\u85af\u3002\u8c46\u7c7b\u53ca\u9a6c\u94c3\u85af\u53ef\u4ee5\u4e00\u5468\u54032\u6b21\u3002
\u589e\u52a0\u9ad8\u7ea4\u7ef4\u996e\u98df\uff1a\u9ad8\u7ea4\u996e\u98df\u6709\u52a9\u4e8e\u7a33\u5b9a\u8840\u7cd6\u6d53\u5ea6\u3002\u5f53\u8840\u7cd6\u4e0b\u964d\u65f6\uff0c\u53ef\u5c06\u7ea4\u7ef4\u4e0e\u86cb\u767d\u8d28\u98df\u54c1\u5408\u7528(\u4f8b\u5982\uff0c\u9ea6\u9eb8\u997c\u5b50\u52a0\u751f\u4e73\u916a\u6216\u674f\u4ec1\u679c\u9171)\u3002\u5403\u65b0\u9c9c\u82f9\u679c\u53d6\u4ee3\u82f9\u679c\u9171\uff0c\u82f9\u679c\u4e2d\u7684\u7ea4\u7ef4\u80fd\u6291\u5236\u8840\u7cd6\u7684\u6ce2\u52a8\uff0c\u4e5f\u753a\u52a0\u4e00\u676f\u679c\u6c41\uff0c\u4ee5\u8fc5\u901f\u63d0\u5347\u8840\u7cd6\u6d53\u5ea6\u3002
\u7ea4\u7ef4\u672c\u8eab\u4e5f\u53ef\u5ef6\u7f13\u8840\u7cd6\u4e0b\u964d\uff0c\u9910\u524d\u534a\u5c0f\u65f6\uff0c\u5148\u670d\u7528\u7ea4\u7ef4\u7d20\uff0c\u4ee5\u7a33\u5b9a\u8840\u7cd6\u3002\u4e24\u9910\u4e4b\u95f4\u670d\u7528\u87ba\u65cb\u85fb\u7247\uff0c\u53ef\u8fdb\u4e00\u6b65\u5730\u7a33\u5b9a\u8840\u7cd6\u6d53\u5ea6\u3002
\u7cd6\u5c3f\u75c5\u4e5f\u4f1a\u4f4e\u8840\u7cd6\u5417\uff1f\u8fd92\u79cd\u60c5\u51b5\u7684\u4f4e\u8840\u7cd6\uff0c\u9700\u8981\u5f15\u8d77\u91cd\u89c6\uff01
一旦出现低血糖，最有效的应急措施当然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝饮料（雪碧、可乐、果汁等）、糖水（温开水冲白糖或葡萄糖25克至50克），吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等。
由于自身情况不同，在饮食上也要采取不同的措施：1．神志清楚、反应轻者，可立即口服上述食品；如果反应比较重，就要增加口服碳水化合物的量，如馒头（或面包）25克或水果1个。2．对注射长效胰岛素者，为防止低血糖反复出现，可加食牛奶或鸡蛋等吸收较慢的富含蛋白质的食品。3．对已出现神志障碍，但尚有吞咽能力的糖尿病患者，可将白糖或葡萄糖放入其口颊和牙齿之间，使之溶化后咽下。4．对出现昏迷的糖尿病患者，应避免喂食，防止因喂食不当引起吸入性肺炎或肺不张。
若服糖5分钟后仍无法改善症状或变得更糟，应立即吃更多的糖；如果10分钟内仍然无改善，不要犹豫，应立即送医院抢救。低血糖被纠正以后，还要在下一餐前吃少量含复合碳水化合物的点心或水果、牛奶等，以预防血糖再度掉至最低点。
日常预防最重要
按时进餐，饮酒或运动前吃点含复合碳水化合物的食品，如饼干、面包等，避免空腹，这些是大部分人都熟悉的低血糖日常预防办法。
需要注意的是，与出现低血糖后所吃的食物不同，日常预防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分较多的食物，这样的食物吸收快，一段时间后反而会导致血糖迅速下降，引起机体血糖降低。
应多吃点水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物，以保持血糖稳定。
低血糖患者的饮食应注意：1,少吃多餐低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6～8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂.
2,均衡饮食饮食应该力求均衡,最少包含50—60％的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则）,包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,种子,核果,谷类,瘦肉,鱼,酸乳,生乳酪。
3,应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品（例如,速食米及马铃薯）,白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁（例如,葡萄汁混合50％的水饮用）.也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次.
4,增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用（例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）.吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度.另外根据您的症状,不知是否伴有贫血症状,所以建议做相关血象检查,对症治疗!
患者在平时应该适当的进行一些运动，但是也不建议运动过量，或者是做一些剧烈的运动，最好是可以适当的进行一些有氧的运动。可以通过快走慢跑等运动方法来提高自身的抵抗能力，这样也是可以预防疾病的发作，另外在平时外出时也应该随身携带一些糖块，或者是随身携带一些饼干面包之类的食物。
对于症状较轻的患者，也可以通过饮食来进行改善，在生活当中也应该增加蛋白质的摄入，例如吃一些蛋类的食物，或者是吃一些乳类的食物，这样也是可以起到很不错的补充效果。但是对待症状比较严重的患者，也可以通过服用药物或者是通过手术等方法来进行治疗。
低血糖的人要随身带含糖量高的食品，防止低血糖发作。
一日三餐要按时吃，保持身体所需的糖类，减肥的时候不要用节食的方法来减，会加大对身体的损害。
平时多吃动物肝脏、大米、虾之类的高蛋白的食物。
绛旓細灏戝悆澶氶鈥斺浣庤绯鎮ｈ呮渶濂藉皯閲忓椁愶紝闅忚韩甯︿笂涓浜涚硸鏋滈ゼ骞蹭互澶囧彂鐥呮椂鍚冦傜潯鍓嶅悆灏戦噺鐨勯浂椋熷強鐐瑰績涔熶細鏈夊府鍔┿傚潎琛￠ギ椋熲斺旈ギ椋熷簲璇ュ姏姹傚潎琛★紝鏈灏戝寘鍚50鈥60锛呯殑纰虫按鍖栧悎鐗╋紝鍖呮嫭钄彍銆佺硻绫炽侀叒姊ㄣ侀瓟鑺嬨佺瀛愩佹牳鏋溿佽胺绫汇佺槮鑲夈侀奔銆侀吀涔炽佺敓涔抽叒銆傚簲鍔犱互闄愬埗鐨勯鐗┾斺斾弗鏍奸檺鍒跺崟绯栫被鎽勫彇閲忥紝瑕...
绛旓細浣庤绯栫殑浜鍦ㄦ垜浠敓娲讳腑鏄緢澶氱殑锛屼竴鏃﹀嚭鐜颁綆琛绯栫殑璇濆氨瑕佸姞浠ラ噸瑙嗕簡锛岃繖鏄潪甯镐笉鍒╀簬鍋ュ悍鐨勶紝鍦ㄥ钩鏃剁殑鐢熸椿涓竴瀹氳鍏绘垚鑹ソ鐨勭敓娲讳範鎯緢閲嶈锛岄偅涔堝浜庝綆琛绯栫殑浜哄簲璇ュ悆浠涔堜笉鑳藉悆浠涔堝憿?鐩镐俊杩欐槸寰堝浜洪兘鎯崇煡閬撶殑锛屼笅闈㈠氨涓璧锋潵浜嗚В涓涓嬪惂!瀵逛簬浣庤绯栫殑浜哄湪楗鏂归潰瑕佹敞鎰忓皯閲忓椁愪负涓伙紝浠ュ噺灏戝埡婵瀵...
绛旓細浣庤绯栫棁绫讳技璁稿绉嶇柧鐥呫傜浉鍏崇殑鐥呯棁鍖呮嫭杩囨晱銆佹皵鍠樸佷咕鑽夌儹(鑺辩矇鐑)銆佹秷鍖栦笉鑹佽偉鑳栥佽惀鍏讳笉鑹佸惛鏀朵笉鑹佺粨鑲犵値銆佷究绉樸佽蹇嗗姏鍙楁崯銆備笉姝ｅ父鐨勮泲鐧借川鍙婄硸绫讳唬璋㈠強鑲句笂鑵哄姛鑳戒笉瓒筹紝鐨嗘槸浣庤绯栫棁閮ㄥ垎鐥囩姸銆傞傚綋鐨勯ギ椋熸槸缁存寔姝ｅ父琛绯栨祿搴︾殑鍏抽敭锛屼笅闈㈡槸涓轰綆琛绯栫棁鍑嗗鐨勯ギ椋熷鏂广傝惀鍏讳笌楗鐤楁硶 鈼忓皯鍚冨...
绛旓細浣庤鍘嬪彲浠ュ枬鐐圭敓鑴夐ギ锛屽钩鏃堕ギ椋熷彲浠ュ鍚冧簺澶ф灒銆佸北鑽琛绯栦綆鍙互鍚冧竴浜涢珮绯栫殑涓滆タ锛屽灞辫嵂銆佸湡璞嗐佺孩钖瓑銆傝鑴備綆搴斿鍚冧竴浜涢珮铔嬬櫧鐨勯鐗╋紝濡傜墰銆佺緤鑲夈侀奔绛夈傚钩鏃跺簲鍔犲己閿荤偧锛屽仛鏈夋哀杩愬姩锛屽蹇蛋銆佹參璺戙佸お鏋佺瓑銆
绛旓細杩欎簺椋熷搧涓殑钀ュ吇鍙互浣胯绯栧肩ǔ瀹氥傝娉ㄦ剰锛浣庤绯鎮ｈ呯粡甯稿嚭鐜帮紝瑕佸煿鍏昏壇濂界殑鐢熸椿涔犳儻銆傝佷汉浣庤绯栭琛ヤ綆琛绯栭琛ユ椂鍙互閫夋嫨椋熺敤閲戦拡鑿囩瓑鑿岀被椋熺墿锛屽悓鏃跺彲浠ュ父鍚冭儭钀濆崪锛屾垨鑰呯倴鍒朵箤楦℃堡椋熺敤锛岃繕鍙互姣忓ぉ鐔埗榛戣眴绮ュ悆锛岄兘鍙互甯姪璋冪悊琛绯鍊笺傚彟澶栵紝鎮ｈ呰繕鍙互鍒朵綔涓浜涢鐤楄嵂鑶抽鐢紝姣斿铏剧毊鑵愮姹や互鍙婅タ婀...
绛旓細鎴戜滑骞虫椂鐢熸椿涓粡甯歌兘澶熷惉鍒浣庤绯锛屾瘮濡傝涓鑲氬瓙楗垮氨浼氬嚭鐜版墜鎶栥佸叏韬棤鍔涖佺溂鍓嶉粦鍘ャ佸啋鍐锋睏銆佸ご鏅曪紝涓ラ噸鐨勪細鐩存帴鏅曞掞紝濡傛灉骞虫椂涓嶈兘澶熼噸瑙嗚繖涓闂杩樹細寮曞彂涓浜涘仴搴烽棶棰橈紝閭ｄ箞浣庤绯栧钩鏃跺簲璇ユ敞鎰忎粈涔堬紵鍏堣涓涓嬩粈涔堟槸浣庤绯栥備綆琛绯栨槸鎸囨甯镐汉绌鸿吂琛绯栨祿搴︿綆浜2.8mmol/L锛岀硸灏跨梾鎮ｈ呬綆浜庘墹3.9mmol/L锛...
绛旓細绁炲織娓呮銆佸弽搴旇交鑰咃紝鍙珛鍗冲彛鏈嶄笂杩伴鍝侊紱濡傛灉鍙嶅簲姣旇緝閲嶏紝灏辫澧炲姞鍙ｆ湇纰虫按鍖栧悎鐗╃殑閲忥紝濡傞澶(鎴栭潰鍖)25鍏嬫垨姘存灉1涓傛棩甯搁闃叉渶閲嶈 鎸夋椂杩涢锛岄ギ閰掓垨杩愬姩鍓嶅悆鐐瑰惈澶嶅悎纰虫按鍖栧悎鐗╃殑椋熷搧锛屽楗煎共銆侀潰鍖呯瓑锛岄伩鍏嶇┖鑵癸紝杩欎簺鏄ぇ閮ㄥ垎浜洪兘鐔熸倝鐨浣庤绯鏃ュ父棰勯槻鍔炴硶銆傞渶瑕佹敞鎰忕殑鏄紝涓庡嚭鐜颁綆琛绯栧悗鎵鍚冪殑...
绛旓細绾㈡灒鍗楃摐姹 绾㈡灒鍗楃摐姹よ繖娆惧吇鐢熸堡瀵逛簬甯姪鎴戜滑鑰佸勾浜虹紦瑙浣庤绯栫殑鏁堟灉灏辨槸闈炲父濂界殑锛屾垜浠佸勾鏈嬪弸浠鏋滃嚭鐜颁簡浣庤绯栫殑鐥囩姸浜嗭紝閭ｄ箞鏃ュ父鐢熸椿涓傚綋鐨勯鐢ㄧ孩鏋ｅ崡鐡滄堡灏辨槸闈炲父涓嶉敊鐨勯夋嫨锛岀孩鏋ｅ崡鐡滄堡鐨勪富瑕佹潗鏂欎负绾㈡灒銆佸崡鐡溿佺孩绯栥傚叿浣撳仛娉曞涓:绗竴姝,娲楀共鍑绾㈡灒,鐒跺悗鏀惧叆閿呬腑,鍔犻傞噺鐨勬竻姘村悗鐓竴鍒婚挓宸﹀彸...
绛旓細鍙互鍛锛屽钩鏃舵敞鎰忕偣灏卞ソ锛岃绯栦綆鏃堕渶鍙婃椂楗敤钁¤悇绯栨垨椋熺敤鐢滈锛屼緥濡傛按鏋滅硸锛岀櫧绯栨按銆佺敎闈㈠寘绛夌瓑銆傚彟澶栵紝鎮ｈ呴渶閲嶈浣庤绯栧韬綋鍙兘閫犳垚鐨勪激瀹筹紝浣庤绯栫殑鎮ｈ呭彲鑳戒細鏈夊緢澶氱殑骞跺彂鐥囥傚弽澶嶅嚭鐜颁綆琛绯栧彲鑳戒細閫犳垚鎮ｈ呮櫤鍔涙垨璁ょ煡鑳藉姏涓嬮檷锛屼弗閲嶆椂鍙兘浼氬嵄鍙婄敓鍛姐備綆琛绯栨偅鑰呮渶濂藉皯閲忓椁,鈥斿ぉ澶х害鍚6锝8椁.鐫″墠...
绛旓細浣庤绯栫殑浜蹇呴』娉ㄦ剰鐨勯ギ椋熶範鎯 濡傛灉浣犺韩杈规湁浣庤绯栫殑浜猴紝璁板緱涓瀹氳鎶婅繖鍑犱釜楗涔犳儻鍛婅瘔浠栵紝骞虫椂鍙互璋冨吇韬綋锛屽叧閿椂鍒诲彲浠ユ晳鍛姐傚皯椋熷椁 浣庤绯栫殑浜轰笉瀹滃悆寰楄繃楗憋紝涓瀹氳灏戦澶氶锛屾湁鐨勪綆琛绯栨偅鑰呰涓轰竴娆℃у悆楗卞氨鑳借В鍐抽タ鐨勯棶棰橈紝鍏跺疄涓嶆槸锛屼竴娆″悆寰楄繃楗卞弽鑰屽鍔犺儍鑲犺礋鎷咃紝灏戦澶氶鏈夊埄浜庢秷鍖栥...
