青少年该如何戒掉手淫？ 青少年手淫该怎么戒掉
\u9752\u5c11\u5e74\u5982\u4f55\u6212\u6389\u624b\u6deb?\u9760\u4f60\u7684\u610f\u5fd7\u529b\uff0c\u4e0d\u8981\u53bb\u60f3\u90a3\u4e00\u65b9\u9762\u7684\u4e8b
\u30022.\u575a\u6301\u4f53\u80b2\u953b\u70bc.\u5b66\u4e60\u7d2f\u4e86\uff0c\u5c31\u8fdb\u884c\u9002\u5f53\u7684\u4f53\u80b2\u6d3b\u52a8\uff0c\u4f7f\u8eab\u4f53\u5f7b\u5e95\u7684\u653e\u677e\uff0c\u8eab\u4f53\u7d2f\u4e86\u81ea\u7136\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u60f3\u90a3\u4e48\u591a\u4e8b\u60c5\u4e86.\u540c\u65f6\uff0c\u4f53\u80b2\u6d3b\u52a8\u4e5f\u53ef\u4ee5\u4f7f\u4f60\u7684\u5fc3\u7406\u5f97\u5230\u653e\u677e\uff0c\u4e0d\u4f1a\u603b\u60f3\u54ea\u4e2a.\u3002\u7eb5\u6b32\u8fc7\u5ea6\uff0c\u5374\u53c8\u865a\u4e0d\u53d7\u8865\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u51fa\u73b0\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\uff0c\u6700\u9996\u8981\u7684\u662f\u8282\u5236\u6b32\u671b\uff0c\u9002\u91cf\u7684\u624b\u6deb\u5bf9\u5ba3\u6cc4\u6027\u538b\u6291\u548c\u6027\u7d27\u5f20\uff0c\u4ee5\u53ca\u5bf9\u8eab\u4f53\u548c\u5fc3\u7406\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u597d\u5904\uff0c\u4f46\u662f\u5982\u679c\u592a\u8fc7\u9891\u7e41\uff0c\u90a3\u7edd\u5bf9\u8eab\u4f53\u6ca1\u6709\u597d\u5904.\u6211\u60f3\u4f60\u9996\u5148\u628a\u624b\u6deb\u6212\u6389\uff0c\u4e0d\u7136\u600e\u4e48\u6837\u8865\u4e5f\u6ca1\u6709\u7528\u5904.\u600e\u4e48\u6837\u6212\u6389\u624b\u6deb\u5462?1.\u575a\u6301\u5b66\u4e60\uff0c\u7ed9\u81ea\u5df1\u5b9a\u4e00\u4e2a\u77ed\u671f\u548c\u957f\u671f\u7684\u76ee\u6807\uff0c\u4e0d\u8fbe\u5230\u8fd9\u4e2a\u76ee\u6807\u4e0d\u7f62\u4f11.\u8fd9\u6837\u4f60\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u591a\u5b66\u4e60\u6765\u5fd8\u6389\u8fd9\u56de\u4e8b.2.\u575a\u6301\u4f53\u80b2\u953b\u70bc.\u5b66\u4e60\u7d2f\u4e86\uff0c\u5c31\u8fdb\u884c\u9002\u5f53\u7684\u4f53\u80b2\u6d3b\u52a8\uff0c\u4f7f\u8eab\u4f53\u5f7b\u5e95\u7684\u653e\u677e\uff0c\u8eab\u4f53\u7d2f\u4e86\u81ea\u7136\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u60f3\u90a3\u4e48\u591a\u4e8b\u60c5\u4e86.\u540c\u65f6\uff0c\u4f53\u80b2\u6d3b\u52a8\u4e5f\u53ef\u4ee5\u4f7f\u4f60\u7684\u5fc3\u7406\u5f97\u5230\u653e\u677e\uff0c\u4e0d\u4f1a\u603b\u60f3\u54ea\u4e2a.3.\u517b\u6210\u826f\u597d\u7684\u4f5c\u606f\u4e60\u60ef.\u665a\u4e0a\u5230\u4e86\u4e00\u5b9a\u65f6\u95f4\u8be5\u7761\u89c9\u4e86\uff0c\u9a6c\u4e0a\u6d17\u68b3\u7761\u89c9\uff0c\u7761\u89c9\u524d\u7528\u70ed\u6c34\u70eb\u4e00\u4e0b\u811a\uff0c\u8eba\u4e0b\u540e\uff0c\u5c3d\u91cf\u4ec0\u4e48\u4e5f\u4e0d\u8981\u60f3\uff0c\u4f7f\u5fc3\u7406\u548c\u5927\u8111\u8fc5\u901f\u653e\u677e\uff0c\u8fdb\u5165\u7761\u7720\u72b6\u6001.4.\u7a7f\u8863\u670d\u8981\u6ce8\u610f.\u4e0d\u8981\u7a7f\u7d27\u8eab\u7684\u5185\u88e4\uff0c\u7a7f\u5bbd\u677e\u7684\u5185\u88e4\uff0c\u8fd9\u6837\u4e0d\u4f1a\u603b\u523a\u6fc0\u4f60\u7684\u751f\u6b96\u5668\uff0c\u51cf\u5c11\u523a\u6fc0\u7684\u673a\u4f1a.\u540c\u65f6\u7d27\u8eab\u5185\u88e4\u5bf9\u751f\u6b96\u5668\u4e5f\u4e0d\u5229.\u56e0\u4e3a\u751f\u6b96\u5668\u7684\u6e29\u5ea6\u4e0d\u80fd\u592a\u9ad8\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u635f\u4f24\u7cbe\u5b50\u7684\u751f\u6210\uff0c\u5f71\u54cd\u6027\u6b32\u7b49.5.\u5c3d\u91cf\u4e0d\u8981\u770b\u6709\u6027\u523a\u6fc0\u5185\u5bb9\u7684\u4e66\u7c4d\u62a5\u520a\uff0c\u7f51\u7edc\u7b49.\u4e0d\u8981\u7ed9\u5927\u8111\u8fd9\u6837\u7684\u523a\u6fc0.\u624b\u6deb\u8981\u6212\u6389\u662f\u633a\u96be\u7684\uff0c\u4f46\u662f\u53ea\u8981\u4f60\u575a\u6301\u4f5c\u5230\u8fd9\u4e9b\uff0c\u4e0d\u4f1a\u6210\u529f\u7684\uff0c\u8fd9\u4e5f\u662f\u953b\u70bc\u4f60\u6bc5\u529b\u7684\u597d\u65f6\u5019.\u6212\u6389\u624b\u6deb\uff0c\u4f60\u53ea\u8981\u4fdd\u8bc1\u5408\u7406\u7684\u8425\u517b\uff0c\u826f\u597d\u7684\u996e\u98df\u548c\u536b\u751f\u4ee5\u53ca\u4f5c\u606f\u7b49\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\uff0c\u6211\u60f3\u56e0\u4e3a\u4f60\u5e74\u8f7b\u4e0d\u9700\u8981\u7279\u610f\u7684\u53bb\u8865\uff0c\u4f1a\u5f88\u5feb\u6062\u590d\u7684.\u8981\u8865\u7684\u8bdd\u5c31\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u7684\u7528\u67b8\u675e\u8865.\u4f60\u53ef\u4ee5\u5728\u505a\u7ca5\u7684\u65f6\u5019\u52a0\u4e0a\u70b9\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u52a0\u70b9\u5927\u67a3.\u5982\u679c\u4e0d\u65b9\u4fbf\uff0c\u4f60\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7528\u67b8\u675e\u52a0\u5927\u67a3\u6ce1\u6c34\u559d\u3002\u8d5e
。2.坚持体育锻炼.学习累了，就进行适当的体育活动，使身体彻底的放松，身体累了自然也不会想那么多事情了.同时，体育活动也可以使你的心理得到放松，不会总想哪个.。纵欲过度，却又虚不受补怎么办？出现这种情况，最首要的是节制欲望，适量的手淫对宣泄性压抑和性紧张，以及对身体和心理有一定的好处，但是如果太过频繁，那绝对身体没有好处.我想你首先把手淫戒掉，不然怎么样补也没有用处.怎么样戒掉手淫呢?1.坚持学习，给自己定一个短期和长期的目标，不达到这个目标不罢休.这样你可以通过多学习来忘掉这回事.2.坚持体育锻炼.学习累了，就进行适当的体育活动，使身体彻底的放松，身体累了自然也不会想那么多事情了.同时，体育活动也可以使你的心理得到放松，不会总想哪个.3.养成良好的作息习惯.晚上到了一定时间该睡觉了，马上洗梳睡觉，睡觉前用热水烫一下脚，躺下后，尽量什么也不要想，使心理和大脑迅速放松，进入睡眠状态.4.穿衣服要注意.不要穿紧身的内裤，穿宽松的内裤，这样不会总刺激你的生殖器，减少刺激的机会.同时紧身内裤对生殖器也不利.因为生殖器的温度不能太高，否则会损伤精子的生成，影响性欲等.5.尽量不要看有性刺激内容的书籍报刊，网络等.不要给大脑这样的刺激.手淫要戒掉是挺难的，但是只要你坚持作到这些，不会成功的，这也是锻炼你毅力的好时候.戒掉手淫，你只要保证合理的营养，良好的饮食和卫生以及作息等生活习惯，我想因为你年轻不需要特意的去补，会很快恢复的.要补的话就可以适当的用枸杞补.你可以在做粥的时候加上点，也可以加点大枣.如果不方便，你也可以用枸杞加大枣泡水喝。赞坚持体育锻炼.学习累了，就进行适当的体育活动，
使身体彻底的放松，身体累了自然也不会想那么多事情了.
同时，体育活动也可以使你的心理得到放松，不会总想哪个.
纵欲过度的话就好好调理下方法见下图
你好，很荣幸为你答疑解惑。
对训练有素的专业人士倾诉自己的色情问题是个不错的选择。在国内从事这方面职业的人相对比较少，但心理咨询师会是一个比较好的选择，特别是大学生的话，每个学校都会有相应的专业老师，还是比较靠谱的。建议选择正规的医院做诊疗，遵医嘱用药，以免延误病情。
如果你还有什么不明白的，欢迎继续追问，祝君健康！
绛旓細3锛 褰撴墜娣殑蹇靛ご寮虹儓鏃讹紝灏芥渶澶ц兘鍔涘湪浣犺剳瀛愰噷鍒舵杩欎釜蹇靛ご銆備綘鍙互鑳岃鍚嶄汉鍚嶈█鎴栧敱涓棣栨尟濂嬩汉蹇冪殑姝屾洸銆傛渶閲嶈鐨勬槸瑕佹妸浣犵殑蹇靛ご浠庣旱瀹硅嚜绉佺殑闇姹備笂璋冭浆杩囨潵銆4锛 鍒跺畾涓涓妭娆茬殑鐩爣锛屼粠姣忓ぉ寮濮嬶紝鐒跺悗閫愭湀锛岄愬勾锛屾渶缁堣揪鍒板畬鍏ㄦ垝鏂傜洿鍒颁綘瀹屽叏鎴掓柇鏃讹紝浣犳墠鑳界湡姝ｅ厠鏈嶈鎯戙5锛 缁忓父鎯宠薄涓涓凡缁...
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋: 鎵嬫帆鏄竴绉嶄笉鑹範鎯,闀挎湡棰戠箒鐨勬墜娣,浼氬埡婵鐢熸畺鍣ㄥ畼缁忓父澶勪簬鍏呰鐘舵,寮曡捣闃撮儴鎴栬唨鑳卞尯鐨勪笉閫,鑰屼笖鍦ㄥ厖琛鐘舵佷腑,鏈夊埄浜庣粏鑿岀殑鍏ヤ镜鑰屽紩璧峰墠鍒楄吅鐐,鏁呭簲鎴掗櫎姝や笉鑹範鎯 鎸囧鎰忚: 1.搴旇閬垮厤涓涓汉鐙,澶氭壘鏈嬪弸浜ゅ線,澶氬弬鍔犳埛澶栨椿鍔,鍥犱负瓒婃槸鍦ㄩ殣钄界殑鍦版柟銆佽秺鏄棤鑱婄殑鏃跺,灏辫秺瀹规槗鎯...
绛旓細鍥炵瓟锛氭偍濂,鎮ㄨ繕骞磋交寤鸿鎮ㄥ簲鎴掓帀鎵嬫帆涓哄ソ銆寤鸿棣栧厛瑕佹湁姣呭姏,鑳藉鑷垜鎺у埗.涓嶈鑳屾濇兂鍖呰⒈,鍒跺畾鏀瑰彉鑷叞琛屼负鐨勭洰鏍囧簲寰簭娓愯繘 瑕佸煿鍏绘褰撶殑鐖卞ソ鍜岄珮灏氱殑鎯呮搷,涓嶈鐪嬮粍甯︽垨纰熺墖,涓嶈绌跨揣韬。瑁ゃ傚仛涓浜涜嚜宸辨劅鍏磋叮鐨勪簨鎯呮潵杞Щ娉ㄦ剰鍔,鎶婃偍鐨勭簿鍔涙斁鍒板伐浣滃涔犱笂,涓氫綑鏃堕棿澶氬弬鍔犳枃濞,浣撹偛娲诲姩. 绁濇偍鍋ュ悍.
绛旓細閭ｄ箞锛屽叿浣撹鎬庝箞鍋氭墠鑳芥垝鎺夋墜娣憿锛1銆佽繍鍔細鍙互鍦ㄧ敓娲讳腑灏濊瘯鍋氬叾浠栫殑浜嬫儏鏉ヨ浆绉绘敞鎰忓姏锛岄傚綋鐨勮繍鍔ㄥ氨鏄潪甯镐笉閿欑殑閫夋嫨銆傝窇姝ャ侀獞鑷杞︺佽烦鍋ヨ韩鎿嶇瓑閮芥槸甯歌涓斿鏄撹繘琛岀殑杩愬姩銆閫傚綋杩愬姩涓嶄粎鍙互鎻愰珮韬綋绱犺川锛屼篃鍙互璧峰埌鍙戞硠绮惧姏銆佸啿娣℃鏈涚殑鏁堟灉銆2銆闃呰涔︾睄锛氶櫎浜嗚繍鍔紝杩樺彲浠ュ皾璇曢槄璇讳竴浜涚Н鏋併佹闈㈢殑...
绛旓細2銆瑕佹垝闄ゆ墜娣鐨勫潖涔犳儻 杩囧害鐨勬墜娣笉浠呬細浼ゅ鍒拌韩浣擄紝鍚屾椂涔熶細褰卞搷鍒版櫤鍔涚殑鍙戣偛銆闈掑皯骞娌夎糠浜庢墜娣殑璇濅細璁╂垚缁╀笅婊戯紝涓勾浜烘矇杩蜂簬鎵嬫帆浼氬奖鍝嶅埌澶涔嬮棿鐨勬劅鎯咃紝鍚屾椂涔熶細鍑忓皯瀵垮懡銆3銆侀氳繃椋熺枟鐨勬柟娉曟潵缂撹В 杩囧害鎵嬫帆浼氬紩璧疯偩铏氾紝涓嶅Θ澶氬悆涓浜涘瘜鍚泲鐧借川鐨勯鐗╋紝姣斿楸艰櫨绫伙紝鑲夌被浠ュ強铔嬬被绛夛紝鍙﹀涔熷彲浠ュ湪...
绛旓細鎴戣涓涓嬫柟娉曞惂锛屾渶濂芥槸褰诲簳鐨鎴掓帀~鍥犱负SY鎴愮樉鎬ф瘮杈冮珮锛屾墍浠ユ姂鍒舵槸寰堥毦鐨勩傚厛灏嗙數鑴戝拰绉诲姩璁惧閲岀殑H鍏ㄩ儴鍒犳帀锛屼竴涓笉鐣欍備换浣曡窡H鏈夊叧绯荤殑鍏ㄩ兘鍒犮傚悎鐞嗗畨鎺掍笂缃戞椂闂达紝涓婄綉澶氬幓鎴掕壊璁哄潧璐村惂瀛︿範锛屽浜嗚ВSY鐨勫嵄瀹炽傚苟涓旂粰鐢佃剳瀹夎鍙嶉粍涔嬬浘鎻掍欢銆傛兂SY浜嗙珛鍒诲仛淇崸鎾戞垨浠板崸璧峰潗锛屽仛鍒颁笉鎯砈Y涓烘銆傛垨鑰呯珛鍒...
绛旓細濡備綍鎴掗櫎鎵嬫帆 鎬у拰鍚冮キ鐨勯亾鐞嗕竴鏍,楗夸簡灏辫鍚冦備絾涓嶅悆鏈夋瘨鐨,涔熶笉鍚冩媺鑲氬瓙鐨!!! (1)鏉ヨ嚜鏁欒偛涓撳鐨勫缓璁 闈掑皯骞磋鍏嬫湇鎵嬫帆涔犳儻,鍒囪浠ヤ笅鍑犵偣: (1)瑕佹爲绔嬭繙澶х悊鎯冲拰鎶辫礋,灏嗘敞鎰忓姏闆嗕腑鍦ㄥ涔犲拰宸ヤ綔涓娿 (2)鍩瑰吇鑹ソ鐨勭埍濂藉拰鍏磋叮,閫氳繃涓板瘜澶氬僵鐨勪笟浣欑敓娲诲皢杩囦簬鏃虹洓鐨勬ц兘閲忓寲瑙ｆ帀銆 (3) 鍑忓皯涓嶈壇鐨勬у埡婵...
绛旓細鎮ㄥソ锛454鍖婚櫌鐨勪笓瀹朵粙缁嶏紝鎯宠鎺у埗鎵嬫帆锛屽氨瑕鍋氬埌浠ヤ笅鍑犵偣锛 1锛夎嚜鎴戞暀鑲层佽嚜鎴戞殫绀烘硶锛氳繘琛屾剰蹇楀拰姣呭姏鐨勯敾鐐硷紝褰撴у啿鍔ㄤ竴鏃﹀嚭鐜版椂锛屽彲浠ヨ繘琛岃嚜鎴戣皟鑺傦紝鑷垜鎺у埗灏介噺鎺у埗鎵嬫帆鐨勬蹇碉紝鍏堜粠鍑忓皯娆℃暟寮濮嬶紝鍑忓皯鍒版墜娣彧鏄瀬涓哄伓鐒剁殑鐜拌薄锛岀洿鑷鎴掗櫎銆 2锛夊垎绁炴硶锛氭瘡褰撳嚭鐜版墜娣康澶存椂锛屽幓鍋氬鑷繁鏈鏈夊惛寮曞姏...
绛旓細鎮ㄥソ锛佸煿鍏讳竴涓叴瓒ｅ拰鐖卞ソ銆澶氳繍鍔銆傝绌跺崼鐢熴傚嫟鎹㈠唴瑁ゃ傚彂灞曡嚜宸辩殑鍏磋叮锛岃浆绉绘敞鎰忓姏锛屾槸鍙互瀹炵幇鐨勩傛垝闄ら渶瑕佽愬績鍜屾瘏鍔涖傛瘮濡備綋鑲查敾鐐硷紝鍧氭寔銆傛墜娣殑鍗卞鏄绮剧鍜岀缁忕郴缁熼犳垚娼滃湪鐨勫▉鑳併傞潚灏戝勾鐨勫搧鏍煎拰鎰忓織鍔涚殑鍩瑰吇锛屾槸闈炲父閲嶈鐨勩傜畝鍗曟槗琛岀殑锛屽氨鏄敤鏌愪釜鐗瑰畾鐨勭埍濂藉幓杞Щ杩欎釜涔犳儻銆
绛旓細1娉ㄦ剰鍔涗粠娌夎糠浜庤壊鎯呮柟闈㈣浆绉诲埌瀛︿範锛庡伐浣滃拰涓轰簨涓氳屽鏂楁柟闈㈡潵銆 2.鍩瑰吇涓氫綑鍏磋叮銆傜Н鏋佸弬鍔犳枃浣撴椿鍔紝灏卞彲浠ヤ娇鑷繁澶氫綑鐨勭簿鍔涘緱鍒版甯哥殑瀹ｆ硠;鍚屾椂鍦ㄧ敓娲讳腑鑾峰緱涔愯叮杩樺彲浠ユ弧瓒充竴瀹氱殑绮剧闇瑕併 3.閬垮厤涓嶈壇鍒烘縺銆鎵嬫帆浣滀负涓绉嶅弽搴旇涓恒傚洜姝瑕鎯宠В闄ゆ墜娣紝銆備负姝わ紝瑕佸仛鍒帮細涓嶇湅娣功锛庢帆鐢诲拰鑹叉儏褰辫鐩镐簰...
