去西藏一定要了解的行前准备
“导游，这个时候的西藏是不是很冷？”“导游，听说去西藏六七月份是最好的，现在去合适吗？”
“导游，我没去过西藏，会不会高反？”……
第一次去西藏，大家既兴奋，又担忧！西藏，那是一个神秘的领域，无论是天气，人文风情，还是生活习惯，和我们平时接触的有太大的区别！更重要的是，那是藏传佛教的圣地，有许多需要注意的事项，想去西藏的亲们，可得把下面的重点先记清楚了哦[微笑]
一，进藏前保重身体，养好精神。
西藏属于高海拔特殊旅游地区，进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染，避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。出发西藏千万不能感冒，同时请备些旅游常用药品：如，红景天、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林等。
二，心态平和，提前做高反的预防准备。
西藏拉萨海拔约3200米，布达拉宫约3600米，林芝约2800米，含氧量是平原的70%。所以大部分游客到西藏后会有不同程度的高原反应，其症状为头疼失眠、心慌气短、恶心呕吐等，因此建议大家提前服用红景天胶囊、红景天口服液等（如出发前10天左右服用红景天将可大大减轻高原反应）或自己在药店买红景天煮水喝。
三，早晚温差大，阳光辐射强。
西藏的气候条件比较特殊，高海拔地区，日照强烈，最明显的便是昼夜温差较大，太阳辐射强，干燥，可穿大衣、羽绒服、毛衣，戴手套、围巾，中午有时只需穿两件衣服，并带上必要的防晒设备如太阳镜、防晒霜、唇膏等。这个季节，天气预报显示基本都是-1至21°，相对来说，天气是比较适宜的。
四，路上备好干粮，随时补充体力。
由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，大家可多准备一些零食：饼干、牛肉干、牛奶片、巧克力、葡萄糖口服液、水果、西洋参等，可补充能量还可提神。
五，进藏后不要洗澡！不要洗澡！不要洗澡！
由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，抵达西藏的1--2天尽量不要洗澡，以免感冒。
记住注意事项了没，现在，跟上我的脚步出发了哦！[微笑][比心][比心][比心]
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