身体开始行动-断舍离的实践方法
1、提高收拾动机的方法断舍离的核心是彻底地筛选物品。减少物品=只要能彻底地收拾，就根本不需要整理、收纳。核心就是减少物品，我们需要的是下狠心，有勇气和觉悟。
只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机：聚焦于某一场所，意识到时间。即使只是一个抽屉也是可以是一个实践的场所，以此为突破口，得到激励，更愿意努力行动起来，这就是提升动机的技巧。
根据目的选择不同的场所：重视健康与安全，比如生存的场所；希望能作用于心理深层，比如仓库，不怎么打开的收纳箱，或者自已很在意的场所；重视运气，要想让家庭整体运气上升的话就选玄关，希望能先提升自已的运气就选卧室。
例：重视健康及安全-->有一小时的时间-->不擅长分类-->冰箱的最上一层。
2、一切从扔东西开始
断舍离的过程就是，减少、分类、收纳。从人类漫长的历史来看，现在的物品量早就达到饱和，异乎寻常了。
从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手：自已很在意的东西留到最后收拾，从堆成山的“垃圾”开始，扔东西的标准是：不需要，不舒服。
垃圾分类这道墙：与垃圾分类比起来，战胜可惜之类的执念反倒更难一点。跨越之后，就没有障碍了。
垃圾的三大类：一般垃圾；可回收垃圾；不可回收垃圾。
扔的时候要说“对不起”和“谢谢”：跟物品做个告别，可以让人更快地整理心情，如同非暴力沟通里的哀悼。
把东西送给别人时，要说“请收下”：送给别人东西时，要以别人为中心：如果你需要，请收下，如果你不需要，就请送人或者丢弃，不能说给你。
3、将大中小三分法用天整理收纳上
厨房里的三分法：
为什么分成三类刚刚好：为断重复三分法，可以避免整理物品时所造成的混乱，也适用开会等场合，有效提高工作技巧和效率。
4、利用七、五、一的总量限制原则，打造充裕的空间
从空间里限制物品数量：花时间收纳不需要的东西是不可能从根本上解决问题的。
看不见的收纳空间只能放满七成；看得见的收纳空间，最多放五成；给别人看的空间只能放一成。
伴随总量限制原则的替换原则：通过限制总量，更加严格地筛选出自已喜欢的物品，自然而然地提升了品位。
5、打造物品外观形态的两大原则
只需要一个动作原则：我们想要拿到的物品，只需要一个动作就能完成。去掉多余的动作，人就不会产生不必要的压力。
自立、自由、自在法则：让物品立起来，拿取自由，叠放整齐。
“每次主义”就挺好：不管个人还是企业，能够接受不足，拥有“知足”的观点，不囤积，够用就好。
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