宝宝一晚能醒好几回，是什么原因？如何提高宝宝的睡眠质量？

许多宝妈都会感叹，生养孩子是件特别不简略的事，哪怕年幼的小家伙仅仅略微出现些不符合常理的体现，宝妈都会显得分外严峻。

毕竟宝宝的吃、穿、住、行是每位宝妈都十分关心且注重的事情，而咱们也都知道睡觉有助成长，是宝宝发育的基础。不过孩子在睡觉问题上，可谓是千人千样。有的宝宝白日睡得香，晚上睡不着，还有的宝宝一晚能醒七八回，家长也跟着睡欠好。

不能过早安排宝宝睡觉

宝宝在不同的月龄会有不同的清醒时长，也就是说在宝宝睡醒之后间隔必守时间他们就会又困了，需求再次入睡。而假设家长不会观察宝宝的睡觉信号，也不太能把握宝宝的清醒时间，就简略过早或过晚安排宝宝睡觉。

过早安排宝宝睡觉，宝宝会因为不行困却要躺下而大哭，过晚安排简略因为过度疲惫而大哭。有睡觉依托，无法自主入睡宝宝不会自主入睡，就会比较依托睡前家长供应安慰手法来协助入睡，比如哄睡、奶睡等。久而久之，之前的安慰手法也不简略满足宝宝了，就更简略溃散大哭了。

没有养成睡觉习惯

首先，应从小培育宝宝出色规则的睡觉习气，守时定点睡觉，睡前有一套相对固定的睡前仪式，这样都有助于宝宝树立出色的睡觉习气。其次，家长应该学会辨认宝宝的睡觉信号，发觉宝宝的睡觉机会，在宝宝犯困但还清醒的状态下把他放到床上，让他入睡是关键。

假设错过了宝宝的“睡觉机会”，进入“过度疲倦”阶段，宝宝会体现出振奋、易怒、烦躁等心境，要花更大的力量才干安慰和睡着。宝宝的“睡觉信号”有揉眼睛、打呵欠、目光游离、失去玩的喜好等。

怎么提高宝宝睡觉质量？

要确保宝宝睡前有一个安静的环境，心境平和，不要玩过于振奋和劳累的游戏。最好给宝宝洗个澡，换上酣畅的睡衣。睡前给宝宝讲讲故事，或许哼摇篮曲，等宝宝睡着之后再轻轻地离开。不要让宝宝养成日夜倒置的坏习气，尽量让宝宝白日多活动，减少睡觉时间。夜间睡觉更简略进入深度睡觉，有助于生长发育。

许多研讨标明，宝宝单独睡觉比跟父母同睡更有优势，单独睡还包含不用父母抱着，不含奶嘴，不用击打等，不但能进步睡觉的质量，还能加强自立。睡前过度饥饿会导致睡觉质量不高，加多夜里吃奶的次数。睡前过度饮水，会让宝宝夜间排尿次数添加，减少睡觉的质量。

一是宝宝白天睡觉时间过长，二是让宝宝睡得太早，导致睡到半夜没有瞌睡了，虽然也能哄睡，但是睡眠浅，三是睡前宝宝吃太饱，因为不舒服所以睡觉不踏实，首先白天的时候父母多和孩子互动，让孩子少睡一会，晚上吃完饭带孩子玩一会，玩累了睡觉更踏实，三睡觉前不要给孩子吃太饱，更不要吃不易消化的食物。

第一个原因：可能是睡姿有问题，或者旁边有障碍物
第二个问题：尿布湿了，或者拉尿了。
提高宝宝的睡眠质量最好的办法就是妈妈和宝宝一起睡，或者平时观察宝宝喜欢家里的哪个地方，塑造一个良好的睡眠环境

其实很多时候就是因为一些主观的原因，因为自己的身体上，还有就是周围的一些环境，其实影响了他们的睡觉，如果要提高他们的睡眠质量的话，一般都是会带他们出去锻炼一下，也是会比较疲惫。

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