补脑健脑的干果或坚果都有什么
您好,补脑健脑的坚果有很多:比如葵花子、核桃、板栗、腰果、松子、开心果等。
核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
板栗具有益胃健脾、补肾强筋、补脑的功效,是一种物美价廉、富有营养的滋补品及补养的良药。
开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良等症。也有很好的补脑健脑作用。
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