市场上的盐种类很多，我们应该怎样选择？ 目前市面上有很多盐，该如何选择？
\u73b0\u5728\u5e02\u9762\u4e0a\u98df\u7528\u76d0\u7684\u79cd\u7c7b\u592a\u591a\u4e86\uff0c\u8be5\u5982\u4f55\u9009\u62e9\uff1f\u5148\u4ece\u98df\u76d0\u7684\u79cd\u7c7b\u6765\u8bf4\u4e00\u4e0b\uff0c\u76ee\u524d\u6211\u56fd\u98df\u76d0\u4e3b\u8981\u5206\u4e3a\u4e09\u79cd\u4ea7\u51fa\u65b9\u5f0f\uff0c\u6309\u4ea7\u91cf\u6392\u884c\u5206\u522b\u4e3a\u4e95\u77ff\u76d0\u3001\u6d77\u76d0\u4ee5\u53ca\u6e56\u76d0\u3002
\u76ee\u524d\u6765\u8bf4\u6211\u56fd\u8fd8\u5728\u5b9e\u884c\u98df\u76d0\u52a0\u7898\u4ee5\u53ca\u98df\u76d0\u4e13\u8425\u7684\u56fd\u7b56\uff0c\u5168\u56fd\u8001\u767e\u59d3\u98df\u76d0\u6765\u6e90\u7684\u5b89\u5168\u6027\u8fd8\u662f\u57fa\u672c\u53ef\u4ee5\u4fdd\u969c\u7684\uff0c\u5f53\u7136\u8fd9\u83dc\u5e02\u573a\u6216\u8005\u996d\u5e97\u53ef\u80fd\u6709\u4e00\u4e9b\u95ee\u9898\uff0c\u5927\u578b\u8d85\u5e02\u8fde\u9501\u4fbf\u5229\u5e97\u7684\u6e20\u9053\u8fd8\u662f\u975e\u5e38\u5b89\u5168\u7684\uff01
\u98df\u76d0\u53c8\u53ef\u8981\u5206\u4e3a\u98df\u7528\u5165\u53e3\u98df\u76d0\uff08\u8fd9\u5c31\u662f\u6211\u4eec\u5728\u8d85\u5e02\u4e2d\u89c1\u5230\u7684\u5c0f\u5305\u88c5\u98df\u76d0\uff09\uff0c\u8fd8\u6709\u5c31\u662f\u98df\u54c1\u52a0\u5de5\u7528\u76d0\uff08\u69a8\u83dc\u3001\u997c\u5e72\u3001\u814c\u5236\u7c7b\u7092\u7c7b\u3001\u918b\u3001\u9171\u6cb9\u8001\u5e72\u5988\u4e00\u7c7b\u90fd\u6709\u7528\u5230\uff0c\u4f46\u4e3b\u8981\u4ee550\u65a4\u5927\u5305\u88c5\u7c7b\u4e3a\u4e3b\uff09\u3002
\u5927\u5bb6\u4e00\u5b9a\u8981\u4f4e\u76d0\u751f\u6d3b\uff0c\u56e0\u4e3a\u76ee\u524d\u5927\u5bb6\u751f\u6d3b\u8d28\u91cf\u90fd\u5728\u63d0\u9ad8\uff0c\u65e5\u5e38\u8c03\u5473\u54c1\u90fd\u542b\u6709\u4e00\u5b9a\u76d0\uff0c\u96f6\u98df\u6216\u8005\u5c0f\u5403\u7684\u542b\u76d0\u91cf\u66f4\u9ad8\uff01\u4f4e\u76d0\u5c11\u6cb9\uff0c\u5927\u5bb6\u5207\u8bb0\uff01\u4e2a\u4eba\u5efa\u8bae\u5927\u5bb6\u5c3d\u91cf\u98df\u7528\u6d77\u76d0\uff08\u5206\u4e3a\u52a0\u7898\u53ca\u65e0\u98a0\uff09\uff0c\u6d77\u6c34\u6652\u76d0\u53ef\u80fd\u6709\u6240\u6742\u8d28\u4f46\u4ecd\u7136\u662f\u76ee\u524d\u6765\u8bf4\u6700\u6e05\u6d01\u7684\u6765\u6e90\uff01\u5bb6\u4e2d\u6709\u5c0f\u5b69\u7684\u5c3d\u91cf\u98df\u7528\u52a0\u7898\u76d0\uff0c\u5982\u6709\u7532\u4ea2\u75c5\u4eba\uff0c\u75c5\u4eba\u4e00\u5b9a\u4f7f\u7528\u65e0\u7898\u76d0\uff01\u4e2a\u4eba\u5bb6\u5ead\u5982\u679c\u98df\u7528\u6d77\u9c9c\u5c45\u591a\u7684\u8bdd\u98df\u7528\u65e0\u7898\u6d77\u76d0\u6700\u597d\uff01
\u4f4e\u94a0\u76d0\u4e5f\u662f\u8001\u767e\u59d3\u8f83\u591a\u98df\u7528\u7684\u4e00\u4e2a\u9009\u62e9\uff0c\u4f4e\u94a0\u76d0\u786e\u5b9e\u9002\u5408\u9ad8\u8840\u538b\u8001\u767e\u59d3\uff0c\u4f46\u662f\u5fc3\u810f\u80be\u810f\u6709\u95ee\u9898\u7684\u8001\u767e\u59d3\u4e00\u5b9a\u4e0d\u8981\u98df\u7528\uff01
\u4ee5\u4e0a\u4e24\u79cd\u60c5\u51b5\u53ef\u4ee5\u786e\u5b9a\u540e\u53ef\u5728\u57fa\u7840\u4e0a\u9009\u62e9\u52a0\u5165\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u7684\u5176\u4ed6\u98df\u76d0\uff08\u76ee\u524d\u6709\u7852\u76d0\u3001\u7af9\u76d0\u3001\u9499\u76d0\u7b49\uff09\u3002
\u5bb6\u5ead\u559c\u6b22\u814c\u5236\u54b8\u83dc\u6700\u597d\u8d2d\u4e70\u9897\u7c92\u76d0\uff08\u4e3b\u8981\u5206\u4e3a\u6e56\u76d0\u548c\u6d77\u76d0\u7684\u5927\u9897\u7c92\u98df\u76d0\uff09\uff0c\u6839\u636e\u81ea\u5df1\u53e3\u5473\u90fd\u53ef\u4ee5\uff0c\u5185\u8499\u9752\u6d77\u4e3a\u6e56\u76d0\uff0c\u6d77\u76d0\u6e56\u76d0\u5927\u9897\u7c92\u53ef\u6839\u636e\u81ea\u5df1\u53e3\u5473\u9009\u62e9\uff01
\u6700\u540e\u4ece\u5168\u56fd\u8303\u56f4\u5185\u63a8\u8350\u5927\u5bb6\u51e0\u79cd\u6d77\u76d0\uff0c\u5e0c\u671b\u5bf9\u5927\u5bb6\u6709\u6240\u5e2e\u52a9\uff0c\u5728\u5317\u65b9\u63a8\u8350\u5927\u5bb6\u5929\u6d25\u957f\u82a6\u6d77\u76d0\u3001\u5c71\u4e1c\u6d77\u76d0\u3001\u83ab\u987f\u6d77\u76d0\uff08\u4ef7\u683c\u6709\u70b9\u9ad8\uff09\uff0c\u5728\u5357\u65b9\u7684\u8bdd\u5e7f\u4e1c\u6d77\u76d0\u4e5f\u662f\u975e\u5e38\u4e0d\u9519\u7684\u3002\u5927\u5bb6\u8bb0\u5f97\u5728\u5546\u54c1\u80cc\u540e\u770b\u6e05\u695a\u4ea7\u5730\u4ee5\u53ca\u662f\u5426\u6dfb\u52a0\u6297\u51dd\u5242\uff01\u6e56\u76d0\u5efa\u8bae\u8d2d\u4e70\u9897\u7c92\u7c7b\uff0c\u5185\u8499\u3001\u9752\u6d77\u4ea7\u5730\u90fd\u5f88\u4e0d\u9519\uff01\u4e2a\u4eba\u4e5f\u51c6\u5907\u5199\u4e00\u7bc7\u63a8\u8350\u5bb6\u5ead\u98df\u76d0\u7684\u6587\u7ae0\uff01\u6700\u540e\u63d0\u9192\u5927\u5bb6\uff0c\u5728\u6d17\u83dc\u6d17\u6c34\u679c\u65f6\u53ef\u4ee5\u653e\u5165\u9002\u91cf\u65e0\u7898\u76d0\uff0c\u53ef\u4ee5\u6e05\u9664\u4e00\u4e0b\u519c\u836f\u7b49\u6b8b\u7559
01
\u4f4e\u94a0\u76d0\uff1a\u6709\u52a9\u63a7\u8840\u538b
\u4f4e\u94a0\u76d0\u548c\u666e\u901a\u76d0\u6709\u4ec0\u4e48\u533a\u522b\uff1f\u4e2d\u56fd\u8425\u517b\u5b66\u4f1a\u5e38\u52a1\u7406\u4e8b\u3001\u56db\u5ddd\u5927\u5b66\u6559\u6388\u9ec4\u627f\u94b0\u544a\u8bc9\u8bb0\u8005\uff0c\u4f4e\u94a0\u76d0\u542b60\uff05~70\uff05\u7684\u6c2f\u5316\u94a0\u300120\uff05~30\uff05\u7684\u6c2f\u5316\u94be\u548c8\uff05~12\uff05\u7684\u786b\u9178\u9541\u3002\u800c\u666e\u901a\u76d0\u7684\u6c2f\u5316\u94a0\u542b\u91cf\u4e00\u822c\u5206\u4e3a\u4e09\u4e2a\u7ea7\u522b\uff0c\u4e00\u7ea7\u542b\u91cf\u226599.1%\uff0c\u4e8c\u7ea7\u226598.5%\uff0c\u4e09\u7ea7\u226597%\u3002\u53ef\u89c1\uff0c\u4f4e\u94a0\u76d0\u7684\u94a0\u542b\u91cf\u6bd4\u666e\u901a\u76d0\u4f4e1/3\u5de6\u53f3\uff0c\u94be\u3001\u9541\u542b\u91cf\u8f83\u9ad8\u3002
\u94a0\u53ef\u5bfc\u81f4\u8840\u538b\u5347\u9ad8\uff0c\u800c\u94be\u548c\u9541\u6709\u5229\u4e8e\u9884\u9632\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u4fdd\u62a4\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\uff0c\u6240\u4ee5\u4e00\u4e9b\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u51a0\u5fc3\u75c5\u60a3\u8005\u4f1a\u5728\u533b\u751f\u5efa\u8bae\u4e0b\u8d2d\u4e70\u4f4e\u94a0\u76d0\uff0c\u4f46\u4f4e\u94a0\u76d0\u7edd\u4e0d\u4ec5\u4ec5\u662f\u8fd9\u4e9b\u75c5\u4eba\u7684\u4e13\u5c5e\u98df\u76d0\u3002\u5f53\u524d\uff0c\u6211\u56fd\u5c45\u6c11\u5403\u76d0\u91cf\u8fdc\u8d85\u6bcf\u65e56\u514b\u7684\u63a8\u8350\u91cf\uff0c\u82e5\u4eba\u4eec\u80fd\u98df\u7528\u4f4e\u94a0\u76d0\uff0c\u4fbf\u53ef\u8f7b\u677e\u51cf\u5c1130%\u7684\u94a0\uff0c\u8fd8\u80fd\u589e\u52a0\u51e0\u767e\u6beb\u514b\u94be\u548c\u9541\u7684\u6444\u5165\uff0c\u5bf9\u666e\u901a\u4eba\u6765\u8bf4\u540c\u6837\u662f\u660e\u667a\u4e4b\u9009\u3002
\u503c\u5f97\u63d0\u9192\u7684\u662f\uff0c\u4f4e\u94a0\u76d0\u4e5f\u662f\u76d0\uff0c\u540c\u6837\u5e94\u63a7\u5236\u5728\u6bcf\u59296\u514b\u4ee5\u5185\uff0c\u624d\u80fd\u6709\u6548\u9884\u9632\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u3002

02
\u52a0\u7898\u76d0\uff1a\u8d21\u732e\u8fdc\u5927\u4e8e\u98ce\u9669
\u6211\u56fd\u66fe\u662f\u7898\u7f3a\u4e4f\u75c5\u6d41\u884c\u6700\u4e25\u91cd\u7684\u56fd\u5bb6\u4e4b\u4e00\uff0c\u4e3a\u4e86\u79ef\u6781\u9632\u6cbb\uff0c\u6211\u56fd\u4e8e1995\u5e74\u91c7\u53d6\u98df\u76d0\u52a0\u7898\u63aa\u65bd\uff0c\u8fd9\u662f\u5168\u4e16\u754c\u6700\u666e\u904d\u3001\u6700\u6709\u5229\u4e8e\u63a8\u5e7f\u7684\u5168\u6c11\u8865\u7898\u5e72\u9884\u65b9\u6cd5\u3002\u6709\u4eba\u4f1a\u95ee\uff0c\u4e00\u4e9b\u98df\u7269\u672c\u8eab\u5c31\u542b\u7898\uff0c\u4e3a\u4f55\u8981\u901a\u8fc7\u5403\u7898\u76d0\u6765\u8865\u5145\uff1f\u5317\u4eac\u5927\u5b66\u516c\u5171\u536b\u751f\u5b66\u9662\u8425\u517b\u4e0e\u98df\u54c1\u536b\u751f\u7cfb\u6559\u6388\u9a6c\u51a0\u751f\u8868\u793a\uff0c\u5355\u4ece\u98df\u7269\u4e2d\u6444\u5165\u7898\uff0c\u4eba\u4eec\u6bcf\u5929\u9700\u54033\u4e24\u9c9c\u6d77\u5e26\uff0c\u62163.5\u514b\u5e72\u7d2b\u83dc\uff0c\u621650\u514b\u867e\u7c73\u3002\u6cbf\u6d77\u5c45\u6c11\u5c1a\u4e14\u5f88\u96be\u505a\u5230\uff0c\u66f4\u522b\u8bf4\u751f\u6d3b\u5728\u5185\u9646\u3001\u5c71\u533a\u7b49\u5e73\u65f6\u5f88\u5c11\u5403\u6d77\u4ea7\u54c1\u7684\u5c45\u6c11\u4e86\u3002
\u5b9e\u65bd\u5168\u6c11\u98df\u76d0\u52a0\u7898\u4ee5\u6765\uff0c\u6211\u56fd\u5728\u9884\u9632\u548c\u63a7\u5236\u7898\u7f3a\u4e4f\u75c5\u65b9\u9762\u53d6\u5f97\u4e86\u663e\u7740\u6210\u7ee9\u3002\u7136\u800c\uff0c\u8fd1\u5e74\u6765\u6709\u5173\u52a0\u7898\u76d0\u7684\u4e89\u8bae\u4e0d\u65ad\u6d8c\u73b0\uff0c\u751a\u81f3\u58f0\u79f0\u201c\u6cbf\u6d77\u5730\u533a\u5c45\u6c11\u8865\u7898\u8fc7\u4e86\u5934\u201d\u201c\u52a0\u7898\u76d0\u5bfc\u81f4\u7532\u72b6\u817a\u764c\u201d\u3002\u56fd\u5bb6\u98df\u54c1\u5b89\u5168\u98ce\u9669\u8bc4\u4f30\u4e13\u5bb6\u59d4\u5458\u4f1a\u6307\u51fa\uff0c\u6211\u56fd\u6cbf\u6d77\u5730\u533a\u5c45\u6c11\u7898\u8425\u517b\u72b6\u51b5\u603b\u4f53\u5904\u4e8e\u9002\u5b9c\u548c\u5b89\u5168\u6c34\u5e73\uff0c\u98df\u76d0\u52a0\u7898\u5e76\u672a\u9020\u6210\u7898\u6444\u5165\u8fc7\u91cf\u3002\u9a6c\u51a0\u751f\u8ba4\u4e3a\uff0c\u7532\u72b6\u817a\u75be\u75c5\u7684\u53d1\u751f\u53d7\u9057\u4f20\u3001\u73af\u5883\u7b49\u56e0\u7d20\u5f71\u54cd\uff0c\u4e0d\u80fd\u5b8c\u5168\u5f52\u548e\u4e8e\u98df\u76d0\u52a0\u7898\u3002\u76ee\u524d\uff0c\u7898\u76d0\u5bfc\u81f4\u7532\u72b6\u817a\u764c\u7684\u8bf4\u6cd5\u8fd8\u7f3a\u4e4f\u5145\u5206\u4f9d\u636e\uff0c\u9700\u8fdb\u4e00\u6b65\u8bc1\u5b9e\u3002
\u9664\u4e86\u52a0\u7898\u76d0\uff0c\u5e02\u573a\u4e2d\u8fd8\u66fe\u51fa\u73b0\u52a0\u950c\u76d0\u3001\u52a0\u9499\u76d0\u7b49\uff0c\u4f46\u57282012\u5e74\u539f\u536b\u751f\u90e8\u4fee\u8ba2\u300a\u98df\u54c1\u8425\u517b\u5f3a\u5316\u5242\u4f7f\u7528\u6807\u51c6\u300b\u540e\uff0c\u98df\u76d0\u4e0d\u518d\u5141\u8bb8\u6dfb\u52a0\u9664\u7898\u4ee5\u5916\u7684\u8425\u517b\u5f3a\u5316\u5242

03
\u201c\u9ad8\u6863\u76d0\u201d\u8425\u517b\u672a\u5fc5\u66f4\u9ad8
\u8fd1\u5e74\uff0c\u7af9\u76d0\u3001\u73ab\u7470\u76d0\u53d7\u5230\u5927\u5bb6\u7684\u70ed\u8bae\uff0c\u6709\u5546\u5bb6\u5ba3\u79f0\u5176\u4e3a\u7eaf\u5929\u7136\u65e0\u6c61\u67d3\u3001\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u7279\u522b\u9ad8\u7684\u201c\u9ad8\u6863\u76d0\u201d\u3002\u5b83\u4eec\u771f\u7684\u6bd4\u666e\u901a\u76d0\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u9ad8\u5417\uff1f
\u7af9\u76d0\u7684\u52a0\u5de5\u65b9\u5f0f\u7a0d\u663e\u7279\u522b\uff1a\u5c06\u98df\u76d0\u88c5\u5165\u7af9\u7b52\u4e2d\uff0c\u4e24\u7aef\u7528\u9ec4\u571f\u5c01\u53e3\uff0c\u518d\u4ee5\u677e\u679d\u4e3a\u71c3\u6599\uff0c\u7ecf1000\u2103~1300\u2103\u9ad8\u6e29\u7145\u70e7\uff0c\u6700\u540e\u5f97\u5230\u7684\u56fa\u4f53\u7c89\u672b\u5c31\u662f\u7af9\u76d0\u3002\u7ecf\u8fc7\u70bc\u5236\uff0c\u7af9\u7b52\u548c\u9ec4\u571f\u4e2d\u7684\u77ff\u7269\u8d28\u4f1a\u8fdb\u5165\u98df\u76d0\uff0c\u56e0\u6b64\u53ef\u4ee5\u8bf4\u7af9\u76d0\u662f\u52a0\u5de5\u800c\u6210\u7684\u201c\u7c97\u76d0\u201d\u3002\u68c0\u6d4b\u53d1\u73b0\uff0c\u7af9\u76d0\u7b26\u5408\u201c\u4f4e\u94a0\u201d\u6807\u51c6\uff0c\u4e0e\u51e0\u4e4e\u4e0d\u542b\u94be\u7684\u666e\u901a\u7cbe\u76d0\u76f8\u6bd4\uff0c\u94be\u5143\u7d20\u542b\u91cf\u591a\u4e86\u4e0d\u5c11\uff0c\u80fd\u8fbe\u5230\u603b\u77ff\u7269\u8d28\u91cd\u91cf\u768425%\u4ee5\u4e0a\uff0c\u9002\u5b9c\u201c\u4e09\u9ad8\u201d\u60a3\u8005\u98df\u7528\uff0c\u4f46\u4ef7\u683c\u6bd4\u666e\u901a\u4f4e\u94a0\u76d0\u9ad8\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u8fd1\u5e74\u6765\uff0c\u6709\u5173\u7af9\u76d0\u529f\u6548\u7684\u8bf4\u6cd5\u8d8a\u6765\u8d8a\u591a\uff0c\u6bd4\u5982\u6392\u6bd2\u3001\u51cf\u80a5\u7b49\u3002\u4e91\u65e0\u5fc3\u8868\u793a\uff0c\u76ee\u524d\uff0c\u76f8\u5173\u52a8\u7269\u7814\u7a76\u592a\u8fc7\u521d\u6b65\uff0c\u53ea\u80fd\u63d0\u4f9b\u4e00\u4e9b\u731c\u60f3\uff0c\u8fdc\u6ca1\u8fbe\u5230\u8fdb\u5165\u4eba\u4f53\u8bd5\u9a8c\u7684\u7a0b\u5ea6\uff0c\u8fd9\u4e9b\u529f\u6548\u4e5f\u672a\u83b7\u5f97\u4efb\u4f55\u4e00\u4e2a\u56fd\u5bb6\u7684\u4e3b\u7ba1\u673a\u6784\u8ba4\u53ef\u3002
\u73ab\u7470\u76d0\u662f\u5ca9\u76d0\u7684\u4e00\u79cd\uff0c\u4e3b\u8981\u6765\u81ea\u5df4\u57fa\u65af\u5766\u7684\u76d0\u77ff\uff0c\u56e0\u542b\u6709\u8f83\u591a\u94c1\u5143\u7d20\u548c\u5176\u4ed6\u77ff\u7269\u8d28\u800c\u5448\u7c89\u7ea2\u8272\u3002\u5e02\u9762\u4e0a\u7684\u5546\u54c1\u73ab\u7470\u76d0\u6ca1\u6709\u7ecf\u8fc7\u7cbe\u5236\uff0c\u4fdd\u7559\u4e86\u77ff\u7269\u8d28\u3001\u989c\u8272\u548c\u8f83\u5927\u9897\u7c92\u5f62\u6001\uff0c\u662f\u4e00\u79cd\u7c97\u76d0\u3002\u4e13\u5bb6\u5206\u6790\u8bf4\uff0c\u73ab\u7470\u76d0\u542b\u9541\u5143\u7d20\uff0c\u5bf9\u63a7\u5236\u8840\u538b\u3001\u5e73\u7f13\u60c5\u7eea\u548c\u5f3a\u5065\u9aa8\u9abc\u5747\u6709\u76ca\u5904\uff0c\u5176\u4e2d\u7684\u6c2f\u5316\u9541\u7565\u5e26\u82e6\u5473\uff0c\u80fd\u7ed9\u76d0\u589e\u52a0\u98ce\u5473\u3002\u73ab\u7470\u76d0\u867d\u542b\u94c1\u5143\u7d20\uff0c\u4f46\u4e00\u5929\u54036\u514b\uff0c\u53ea\u80fd\u83b7\u5f97\u7ea62\u6beb\u514b\u94c1\uff0c\u548c\u5973\u6027\u4e00\u5929\u6240\u970020\u6beb\u514b\u94c1\u76f8\u6bd4\uff0c\u8fd8\u6709\u5f88\u5927\u5dee\u8ddd\uff0c\u4e0d\u80fd\u4f5c\u4e3a\u81b3\u98df\u8865\u94c1\u7684\u4e3b\u8981\u6765\u6e90\u3002\u540c\u65f6\uff0c\u5176\u4e2d\u94c1\u7684\u5438\u6536\u5229\u7528\u7387\u672a\u7ecf\u6d4b\u5b9a\uff0c\u6682\u65f6\u65e0\u6cd5\u8bc4\u4ef7\u3002\u73ab\u7470\u76d0\u4e2d\u8fd8\u542b\u5c11\u91cf\u94be\u548c\u9499\uff0c\u4f46\u5bf9\u4eba\u4f53\u8865\u94be\u3001\u8865\u9499\u8d77\u4e0d\u5230\u660e\u663e\u4f5c\u7528\u3002\u603b\u4e4b\uff0c\u73ab\u7470\u76d0\u98ce\u5473\u548c\u957f\u76f8\u6216\u8bb8\u5f88\u7279\u522b\uff0c\u4f46\u5728\u5065\u5eb7\u548c\u8425\u517b\u65b9\u9762\u6ca1\u6709\u51fa\u4f17\u4e4b\u5904\uff0c\u800c\u4e14\u6ca1\u7ecf\u8fc7\u7898\u5f3a\u5316\uff0c\u7528\u5b83\u66ff\u4ee3\u7cbe\u76d0\u6709\u9020\u6210\u7898\u7f3a\u4e4f\u7684\u98ce\u9669\u3002
\u5176\u5b9e\uff0c\u56fd\u5185\u5e02\u573a\u7684\u98df\u76d0\u79cd\u7c7b\u5e76\u4e0d\u7b97\u591a\uff0c\u5728\u65e5\u672c\u7b49\u53d1\u8fbe\u56fd\u5bb6\u7684\u5927\u578b\u8d85\u5e02\u53ef\u80fd\u770b\u5230\u8fd1\u767e\u79cd\u98df\u76d0\u3002\u5b83\u4eec\u542b\u4e0d\u540c\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\uff0c\u989c\u8272\u5404\u5f02\uff0c\u4ef7\u683c\u4e5f\u5f88\u6602\u8d35\u3002\u4f46\u4ef7\u683c\u9ad8\u4f4e\u5e76\u4e0d\u4e00\u5b9a\u53cd\u6620\u98df\u7269\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c\uff0c\u5927\u5bb6\u9700\u8981\u7406\u6027\u5bf9\u5f85\u3002

04
\u82b1\u6837\u76d0\u591a\u4e3a\u5671\u5934
\u901b\u8d85\u5e02\u65f6\uff0c\u4eba\u4eec\u5728\u8d27\u67b6\u4e0a\u80fd\u770b\u5230\u5404\u79cd\u540d\u79f0\u7684\u98df\u76d0\uff0c\u6bd4\u5982\u4e95\u76d0\u3001\u6e56\u76d0\u3001\u6d77\u76d0\u3001\u5ca9\u76d0\uff0c\u8fd8\u6709\u7c97\u76d0\u3001\u7af9\u76d0\u3001\u73ab\u7470\u76d0\u7b49\u3002\u4e00\u4e9b\u76d0\u5f80\u5f80\u56e0\u4ef7\u683c\u8f83\u9ad8\uff0c\u800c\u88ab\u6d88\u8d39\u8005\u7406\u6240\u5f53\u7136\u5730\u8ba4\u4e3a\u662f\u201c\u9ad8\u6863\u76d0\u201d\uff0c\u751a\u81f3\u8ff7\u4fe1\u5176\u4fdd\u5065\u4ef7\u503c\u3002
\u6309\u5236\u76d0\u539f\u6599\u7684\u6765\u6e90\u6765\u5206\uff0c\u98df\u76d0\u4e00\u822c\u5206\u4e3a\u4e95\u76d0\u3001\u6e56\u76d0\u3001\u6d77\u76d0\u3001\u5ca9\u76d0\u7b49\u3002\u4e95\u76d0\u6307\u901a\u8fc7\u6253\u4e95\u62bd\u53d6\u5730\u4e0b\u5364\u6c34\uff08\u5929\u7136\u5f62\u6210\u6216\u76d0\u77ff\u6ce8\u6c34\u540e\u751f\u6210\uff09\u5236\u6210\u7684\u76d0\uff1b\u6d77\u76d0\u6307\u7531\u6d77\u6c34\u84b8\u53d1\u7ed3\u6676\u751f\u4ea7\u7684\u76d0\uff1b\u6e56\u76d0\u662f\u4ece\u76d0\u6e56\u4e2d\u76f4\u63a5\u91c7\u51fa\u6765\u7684\u76d0\uff0c\u4ee5\u53ca\u4ee5\u76d0\u6e56\u5364\u6c34\u4e3a\u539f\u6599\u5728\u76d0\u7530\u4e2d\u6652\u5236\u800c\u6210\u7684\u76d0\uff1b\u592a\u9633\u6652\u5e72\u6d77\u6c34\u540e\u4ea7\u751f\u7684\u6d77\u76d0\uff0c\u7ecf\u4e0a\u4ebf\u5e74\u5730\u8d28\u6324\u538b\u548c\u5730\u4e0b\u9ad8\u6e29\u4f5c\u7528\u5f62\u6210\u7684\u201c\u76d0\u5316\u77f3\u201d\u53eb\u5ca9\u76d0\u3002
\u6309\u7eaf\u5316\u540e\u7684\u7eaf\u5ea6\u6765\u5206\uff0c\u98df\u76d0\u8fd8\u53ef\u5206\u4e3a\u7c97\u76d0\u548c\u7ec6\u76d0\u3002\u7c97\u76d0\u672a\u7ecf\u7eaf\u5316\uff0c\u6742\u8d28\u591a\u3001\u9897\u7c92\u5927\uff0c\u800c\u7ec6\u76d0\u7ecf\u8fc7\u7eaf\u5316\uff0c\u6742\u8d28\u5c11\u3001\u9897\u7c92\u5c0f\u3002\u6240\u8c13\u7684\u6742\u8d28\u4e3b\u8981\u662f\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u4e5f\u6b63\u56e0\u6b64\uff0c\u7c97\u76d0\u6bd4\u7ec6\u76d0\u542b\u6709\u66f4\u591a\u7684\u9541\u3001\u94be\u3001\u9499\u7b49\u3002
\u5bf9\u5f88\u591a\u6d88\u8d39\u8005\u6765\u8bf4\uff0c\u53ea\u77e5\u9053\u98df\u76d0\u8fd9\u4e2a\u5927\u6982\u5ff5\uff0c\u5e76\u4e0d\u6e05\u695a\u8fd8\u6709\u90a3\u4e48\u591a\u5212\u5206\uff0c\u6240\u4ee5\u4e00\u770b\u5230\u5305\u88c5\u4e0a\u5370\u6709\u4e95\u76d0\u3001\u6e56\u76d0\u3001\u6d77\u76d0\u4fbf\u8ba4\u4e3a\u662f\u65b0\u4ea7\u54c1\u3002\u7f8e\u56fd\u666e\u6e21\u5927\u5b66\u519c\u4e1a\u4e0e\u751f\u7269\u7cfb\u98df\u54c1\u5de5\u7a0b\u4e13\u4e1a\u535a\u58eb\u4e91\u65e0\u5fc3\u544a\u8bc9\u8bb0\u8005\uff0c\u5176\u5b9e\uff0c\u4e95\u76d0\u3001\u6e56\u76d0\u3001\u6d77\u76d0\u53ea\u662f\u8868\u793a\u6765\u6e90\uff0c\u53e4\u5df2\u6709\u4e4b\uff0c\u5982\u4eca\u4f01\u4e1a\u5f3a\u8c03\u6765\u6e90\u4e3b\u8981\u662f\u4f5c\u4e3a\u8425\u9500\u5671\u5934\u3002\u76ee\u524d\uff0c\u5927\u591a\u6570\u4e2d\u56fd\u4eba\u5403\u7684\u662f\u52a0\u7898\u7ec6\u76d0\uff0c\u53ef\u80fd\u6765\u81ea\u6d77\u76d0\u6216\u4e95\u76d0
在生活中，食盐，是炒菜必备的调料之一。但对于市场不同总类的盐，如加碘盐，低钠盐…不同总类盐有不同的作用，所以人们往往不知道如何选择。那么我们应该怎样选择我们日常的食用盐呢？我认为，低钠盐是最好的选择，因为低钠盐除了本身带有碘元素以满足人体需要之外，还有其他的很多作用，例如，钾元素比较多可以预防很多疾病。
低钠盐由其本身意可知，它是比普通盐中钠含量更少的一种盐，但是它的钾含量较多。而钠含量的减少，可以适当降低患高血压和心血管疾病的风险。并且由于低钠盐的钾含量较高，可以改善人们的高钠低钾的饮食现状，有助于预防疾病和减少发病率。因此，低钠盐对身体是有利的，所以我觉得选择低钠盐会更好。
尽管低钠盐有很大的用处，但是不是所有的人都适合食用低钠盐。低钠盐中钾含量高，如果我们选择低钠盐，也就意味着我们人体摄入的钾多，而钾多会抑制心肌收缩，出现心律缓慢，心律不齐，严重时心室颤动、心脏停搏于舒张状态。并且对于急性或者慢性肾病的人来说，钾多会加速肾脏的衰竭，导致高钾血症。所以，对于患有肾病和心脏病的人，一定不可以食用低钠盐。
柴米油盐酱醋茶，是家家都用的调味品，而盐是格外受关注的。我们根据以上的可以知道，低钠盐确实有很多的好处，但是也要谨慎的食用。但是如果综合的比较，低钠盐确实是我们的最佳选择，它不仅适用于中老年人，并且对于患有高血压病患者也可以食用，还具有预防的作用。当然在我们日常生活中还是要经常进行全身检查来确定适合自己的生活必须品。
可以选择低钠盐，减少钠的摄入，一般低钠盐都是用氯化钾代替氯化钠来增加咸味的，这样有助于体内的钠钾平衡。
低钠盐也是较多食用的一个选择，低钠盐确实适合高血压老百姓，但是心脏肾脏有问题的老百姓一定不要食用。家庭喜欢腌制咸菜最好购买颗粒盐（主要分为湖盐和海盐的大颗粒食盐），根据自己口味都可以，内蒙青海为湖盐，海盐湖盐大颗粒可根据自己口味选择。
靠近海边的朋友可以首选低钠盐，不靠海边的首选含碘的盐补充碘。
绛旓細浜嗚В鐩愮殑绉嶇被锛氬競闈笂鐨勯鐩愮绫荤箒澶氾紝涓昏鍖呮嫭绮惧埗鐩愩佹捣鐩愩佸博鐩愩佷綆閽犵洂绛銆傜簿鍒剁洂鏄粡杩囨繁鍔犲伐鍘婚櫎鏉傝川鐨勭洂锛岀函搴﹁緝楂橈紱娴风洂鏄粠娴锋按涓彁鍙栫殑澶╃劧鐩愬垎锛屽惈鏈夊绉嶇熆鐗╄川锛涘博鐩愬垯鏄粠鍦颁笅鐭胯棌涓紑閲囩殑鐩愶紝閫氬父鍚湁杈冨鐨勭熆鐗╄川锛涗綆閽犵洂鏄负楂樿鍘嬫偅鑰呰璁＄殑锛屽惈鏈夎緝灏戠殑閽犮娉ㄦ剰鐩愮殑绮掑害锛氱洂鐨勭矑搴︿笉...
绛旓細浜嗚В椋熺敤鐩愮殑绉嶇被锛氬競鍦轰笂鐨勯鐢ㄧ洂涓昏鏈夌簿鍒剁洂銆佹捣鐩愩佸博鐩愩佷綆閽犵洂绛銆傜簿鍒剁洂鏄粡杩囧姞宸ユ彁绾殑椋熺洂锛岀函搴﹁緝楂橈紝閫傚悎涓鑸搴娇鐢紱娴风洂鏄粠娴锋按涓彁鍙栫殑锛屽惈鏈変赴瀵岀殑鐭跨墿璐紝鍙ｆ劅鐣ュ甫鍜稿懗锛岄傚悎鐑归オ鍜岃厡鍒讹紱宀╃洂鏄粠鍦颁笅鐭胯棌涓紑閲囩殑锛屽惈鏈変赴瀵岀殑鐭跨墿璐紝鍙ｆ劅杈冮噸锛岄傚悎鐑х儰鍜岀児楗紱浣庨挔鐩愭槸閽堝楂樿鍘嬫偅...
绛旓細鍐嶈咃紝鎴戜滑闇瑕佽冭檻椋熺洂鐨勪娇鐢ㄥ満鏅濡傛灉鏄棩甯哥児楗紝鍙互閫夋嫨绮惧埗鐩愭垨浣庨挔鐩愶紱濡傛灉鏄儳鐑ゆ垨娴烽矞鏂欑悊锛屽彲浠ラ夋嫨娴风洂锛涘鏋滄槸鐑归オ鑲夌被鎴栭噸鍙ｅ懗鐨勯鐗╋紝鍙互閫夋嫨宀╃洂銆傛澶栵紝杩樻湁涓浜涚壒娈婂姛鑳界殑椋熺洂锛屽纰樼洂銆侀挋鐩愮瓑锛屽彲浠ユ牴鎹嚜韬殑鍋ュ悍闇姹傞夋嫨銆傛渶鍚庯紝鎴戜滑杩橀渶瑕佽冭檻椋熺洂鐨勪环鏍銆備竴鑸潵璇达紝绮惧埗鐩愮殑浠锋牸杈冧綆锛...
绛旓細浜嗚В鐩愮殑绉嶇被锛氬競鍦轰笂鐨勯鐩愮绫荤箒澶氾紝涓昏鍖呮嫭绮惧埗鐩愩佹捣鐩愩佸博鐩愮瓑銆傜簿鍒剁洂鏄粡杩囨繁鍔犲伐鍘婚櫎鏉傝川鐨勭洂锛岀函搴﹁緝楂橈紱娴风洂鏄粠娴锋按涓彁鍙栵紝鍚湁澶氱寰噺鍏冪礌锛涘博鐩愬垯鏄粠鍦颁笅鐭胯棌涓紑閲囷紝鍚湁涓板瘜鐨勭熆鐗╄川銆備簡瑙ｄ笉鍚岀绫荤殑鐩愭湁鍔╀簬閫夋嫨閫傚悎鑷繁鍙ｅ懗鍜屽仴搴烽渶姹傜殑椋熺洂銆娉ㄦ剰鐩愮殑绮掑害锛氶鐩愮殑绮掑害鍒嗕负缁嗙洂銆佺矖鐩...
绛旓細浜嗚В椋熺洂绉嶇被锛氬競鍦轰笂鏈夊绉嶉鐩愶紝濡傛櫘閫氶鐢ㄧ洂銆佹捣鐩愩佸博鐩愩浣庨挔鐩绛夈備簡瑙ｄ笉鍚岀绫荤殑椋熺洂鐗圭偣锛屾湁鍔╀簬閫夋嫨閫傚悎鑷繁鍙ｅ懗鍜岄渶姹傜殑楂樿川閲忛鐩愩傛煡鐪嬪寘瑁呮爣绛撅細璐拱椋熺洂鏃讹紝瑕佷粩缁嗘煡鐪嬪寘瑁呮爣绛句笂鐨勪俊鎭紝濡傜敓浜ф棩鏈熴佷繚璐ㄦ湡銆佺敓浜у巶瀹躲佷骇鍝佹爣鍑嗗彿绛夈傜‘淇濇墍璐鐩愮鍚堝浗瀹舵爣鍑嗭紝涓斿湪淇濊川鏈熷唴銆傝瀵熷瑙傦細楂...
绛旓細浜嗚В椋熺洂鐨勭绫伙細甯傚満涓婂父瑙佺殑椋熺洂鏈夌簿鍒剁洂銆佹捣鐩愩佸博鐩愩佷綆閽犵洂绛銆傜簿鍒剁洂鏄粡杩囨繁鍔犲伐鍘婚櫎鏉傝川鐨勭洂锛岀函搴﹁緝楂橈紱娴风洂鏄粠娴锋按涓彁鍙栫殑锛屽惈鏈夊绉嶅井閲忓厓绱狅紱宀╃洂鍒欐潵鑷湴涓嬬熆钘忥紝鍚湁涓板瘜鐨勭熆鐗╄川锛涗綆閽犵洂鍒欐槸涓洪珮琛鍘嬫偅鑰呰璁＄殑鍋ュ悍鐩愶紝閽犲惈閲忚緝浣庛傛敞鎰忓寘瑁呮爣绛撅細璐拱鏃跺簲鏌ョ湅浜у搧鐨勫寘瑁呮爣绛撅紝浜嗚В椋熺洂鐨...
绛旓細鐩愶紝瓒呭競鍗栫殑閮藉彲浠ワ紒缁忓父鍚冩捣浜у搧鐨勶紝涓嶈鍔犵鏈濂姐傚綋鐒舵湁浜涚敳鐘惰吅鐤剧梾涔熸槸涓嶈兘鍔犵鐨勶紒鎺ㄨ崘涓鑸夋嫨涓嶅姞纰橀鐩愩 鎴戜滑骞虫椂鍚冪殑绮惧埗鍔犵鐩愬氨鏄捣鐩愶紝鎴戝浗鐨勭鎺ㄨ崘閲忥細鎴愪汉鏄150ug/澶╋紝鍎跨3-14鍛ㄥ瞾姣忔棩90-120ug/澶┿備絾瀵圭壒娈婄兢浣撴潵璇达紝杩樻槸鏈変竴瀹氱殑宸紓鎬х殑銆傞珮琛鍘嬬殑浜烘渶濂介夋嫨绾冲惈閲忓皯鐨勭洂...
绛旓細浜嗚В椋熺敤鐩愮殑绉嶇被锛氬湪鎸戦夐鐢ㄧ洂鏃讹紝棣栧厛瑕佷簡瑙ｄ笉鍚岀绫荤殑鐩愮殑鐗圭偣銆傛捣鐩愭槸浠庢捣姘翠腑鎻愬彇鐨勶紝鍚湁涓板瘜鐨勭熆鐗╄川鍜屽井閲忓厓绱狅紝鍙ｆ劅椴滅編锛涘博鐩愭槸浠庡湴涓嬬熆钘忎腑寮閲囩殑锛岀函搴﹁緝楂橈紝浣嗙熆鐗╄川鍚噺杈冧綆锛浣庨挔鐩鏄拡瀵归珮琛鍘嬫偅鑰呮帹鍑虹殑锛屽彲浠ュ噺灏戦挔鐨勬憚鍏ワ紝鏈夊姪浜庨檷浣庤鍘嬨傛敞鎰忛鐢ㄧ洂鐨勭函搴︼細椋熺敤鐩愮殑绾害鏄 閲忓叾...
绛旓細鐜板浠婏紝鎴戜滑鍙互璐拱鍒扮殑 椋熺敤鐩愮殑绉嶇被寰堝 锛屾偍鍦ㄩ夎喘鏃跺彲鑳藉父甯 浼氶櫡鍏ュ洶鎯戯細鎴 鍒板簳璇ラ夋嫨鍝鐩愬憿锛熷叾瀹烇紝鎮ㄩ渶瑕佺煡閬撶殑 鍏抽敭鐐规湁涓や釜锛屼竴鏄 浣庨挔 锛屼簩鏄 鍚 銆傚洜涓浣庨挔鐩鍜屽惈纰樼洂锛屾湁涓嶉傚疁椋熺敤鐨 浜虹兢銆備綆閽犵洂 浣庨挔鐩愪互鍔犵椋熺洂涓哄熀纭锛屼笌鏅氶挔鐩愮浉姣 鍚挔浣 锛堟隘鍖栭挔70%宸﹀彸锛夛紝 瀵...
绛旓細鍏堜粠椋熺洂鐨勭绫鏉ヨ涓涓嬶紝鐩墠鎴戝浗椋熺洂涓昏鍒嗕负涓夌浜у嚭鏂瑰紡锛屾寜浜ч噺鎺掕鍒嗗埆涓轰簳鐭跨洂銆佹捣鐩愪互鍙婃箹鐩愩傜洰鍓嶆潵璇存垜鍥借繕鍦ㄥ疄琛岄鐩愬姞纰樹互鍙婇鐩愪笓钀ョ殑鍥界瓥锛屽叏鍥借佺櫨濮撻鐩愭潵婧愮殑瀹夊叏鎬ц繕鏄熀鏈彲浠ヤ繚闅滅殑锛屽綋鐒惰繖鑿甯傚満鎴栬呴キ搴楀彲鑳芥湁涓浜涢棶棰橈紝澶у瀷瓒呭競杩為攣渚垮埄搴楃殑娓犻亾杩樻槸闈炲父瀹夊叏鐨勶紒椋熺洂鍙堝彲瑕佸垎涓洪鐢ㄥ叆鍙...
