55到65岁糖尿病血糖值是7.8怎么降血糖
正常空腹血糖值为3.9-6.1。您的血糖值已经是偏高了，建议可以运动和食疗来控制血糖，是药三分毒，所以血糖值能控制的情况下不建议吃药，每天坚持餐后运动40分钟以上，饮食上吃的清淡些，忌食高糖分，高胆固醇，淀粉含量高的，生冷辛辣等刺激性食物，可以吃些有利糖尿病的食物如：苦瓜，南瓜，蘑菇，优糖米，鱼，豆腐，芹菜，黑木耳等其中，蘑菇有预防心血管疾病功效，优糖米是高抗性淀粉大米，抗性淀粉能躲避小肠吸收，不易转化为葡萄糖，能使餐后血糖不再高。苦瓜有降血糖的作用。鱼不建议吃鱼籽和腌制过的鱼，鱼籽的胆固醇太高。希望我的回答能帮助到你。
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