健康饮食手抄报里面的内容 食品安全手抄报资料
\u98df\u54c1\u5b89\u5168\u624b\u6284\u62a5\u5185\u5bb950\u5b57\u624b\u6284\u62a5\u5185\u5bb9\u53ef\u4ee5\u5199\u98df\u54c1\u5b89\u5168\u7684\u91cd\u8981\u6027\u4ee5\u53ca\u9884\u9632\u63aa\u65bd\u3002
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1\u3001\u996d\u524d\u4fbf\u540e\u8981\u6d17\u624b;
2\u3001\u74dc\u679c\u6d17\u51c0\u5e76\u53bb\u9664\u5916\u76ae\u540e\u624d\u98df\u7528;
3\u3001\u4e0d\u8d2d\u98df\u6765\u8def\u4e0d\u660e\u548c\u8d85\u8fc7\u4fdd\u8d28\u671f\u7684\u98df\u54c1;
4\u3001\u4e0d\u8d2d\u98df\u65e0\u536b\u751f\u8bb8\u53ef\u8bc1\u548c\u8425\u4e1a\u6267\u7167\u7684\u5c0f\u5e97\u6216\u8def\u8fb9\u644a\u70b9\u4e0a\u7684\u98df\u54c1(\u5c24\u5176\u662f\u8fd9\u4e9b\u5e97\u3001\u644a\u4e0a\u6ca1\u6709\u5bc6\u5c01\u5305\u88c5\u7684\u98df\u54c1);
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6\u3001\u4e0d\u5403\u660e\u77e5\u6dfb\u52a0\u4e86\u9632\u8150\u5242\u6216\u8272\u7d20\u800c\u53c8\u4e0d\u80fd\u80af\u5b9a\u5176\u6dfb\u52a0\u91cf\u662f\u5426\u7b26\u5408\u98df\u54c1\u536b\u751f\u5b89\u5168\u6807\u51c6\u7684\u98df\u54c1\u3002
\u4e3b\u8981\u5185\u5bb9\u4e3a\u98df\u54c1\u5b89\u5168\u5e38\u8bc6\u3002
1\u3001\u8d2d\u4e70\u98df\u7269\u65f6\uff0c\u6ce8\u610f\u98df\u54c1\u5305\u88c5\u6709\u65e0\u751f\u4ea7\u5382\u5bb6\u3001\u751f\u4ea7\u65e5\u671f\uff0c\u662f\u5426\u8fc7\u4fdd\u8d28\u671f\uff0c\u98df\u54c1\u539f\u6599\u3001\u8425\u517b\u6210\u5206\u662f\u5426\u6807\u660e\uff0c\u6709\u65e0QS\u6807\u8bc6\uff0c\u4e0d\u80fd\u8d2d\u4e70\u4e09\u65e0\u4ea7\u54c1\u3002
2\u3001\u6253\u5f00\u98df\u54c1\u5305\u88c5\uff0c\u68c0\u67e5\u98df\u54c1\u662f\u5426\u5177\u6709\u5b83\u5e94\u6709\u7684\u611f\u5b98\u6027\u72b6\u3002
\u4e0d\u80fd\u98df\u7528\u8150\u8d25\u53d8\u8d28\u3001\u6cb9\u8102\u9178\u8d25\u3001\u9709\u53d8\u3001\u751f\u866b\u3001\u6c61\u79fd\u4e0d\u6d01\u3001\u6df7\u6709\u5f02\u7269\u6216\u8005\u5176\u4ed6\u611f\u5b98\u6027\u72b6\u5f02\u5e38\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u82e5\u86cb\u767d\u8d28\u7c7b\u98df\u54c1\u53d1\u7c98\uff0c\u6e0d\u8102\u7c7b\u98df\u54c1\u6709\u568e\u5473\uff0c\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u6709\u53d1\u9175\u7684\u6c14\u5473\u6216\u996e\u6599\u6709\u5f02\u5e38\u6c89\u6dc0\u7269\u7b49\u7b49\u5747\u4e0d\u80fd\u98df\u7528\u3002
3\u3001\u4e0d\u5230\u6821\u56ed\u5468\u8fb9\u65e0\u8bc1\u644a\u8d29\u5904\u8d2d\u4e70\u76d2\u996d\u6216\u98df\u7269\uff0c\u51cf\u5c11\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u7684\u9690\u60a3\u3002
4\u3001\u6ce8\u610f\u4e2a\u4eba\u536b\u751f\uff0c\u996d\u524d\u4fbf\u540e\u6d17\u624b\uff0c\u81ea\u5df1\u7684\u9910\u5177\u6d17\u51c0\u6d88\u6bd2\uff0c\u4e0d\u7528\u4e0d\u6d01\u5bb9\u5668\u76db\u88c5\u98df\u54c1\uff0c\u4e0d\u5728\u98df\u5802\u4e71\u6254\u5783\u573e\u9632\u6b62\u868a\u8747\u5b73\u751f\u3002
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3\u3001\u95fb\u9999\u5473\uff1a\u4ea7\u54c1\u9999\u5473\u5e94\u4e0e\u54c1\u540d\u76f8\u7b26\uff0c\u5e94\u9999\u6c14\u67d4\u548c\uff0c\u65e0\u523a\u9f3b\uff0c\u65e0\u5f02\u81ed\u5473\u3002\u82e5\u6709\u5f02\u5473\uff0c\u5219\u8868\u660e\u5df2\u53d8\u8d28\u3002
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\u53e6\u5916\u82e5\u5728\u8fd0\u52a8\u540e\u6216\u7a7a\u8179\u65f6\u5927\u91cf\u98df\u7528\u51b7\u996e\u98df\u54c1\uff0c\u4f1a\u5f3a\u70c8\u523a\u6fc0\u80c3\u80a0\u9053\u3001\u5fc3\u810f\uff0c\u4f7f\u4e4b\u53d1\u751f\u7a81\u53d1\u6027\u7684\u75c9\u631b\u73b0\u8c61\uff0c\u5bfc\u81f4\u5404\u79cd\u9176\u4fc3\u5316\u5b66\u53cd\u5e94\u5931\u8c03\u751f\u3002
2、 水果蔬菜，维C珍藏，坚果海鲜，钙质内藏，多喝点汤，补充营养，多喝点水，精力旺盛，蛋白补充，免疫加强，一日三餐，加强营养，愿你安好，身体棒棒。
3、 冬天来了，天寒冷了，要大补了，人“成”狼了，喜吃羊了，（羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品）羊肉暖了，补虚寒了，除寒邪了，益气血了，愿你乐了，身体棒了，喜洋洋了！
4、 饮食小规则：早餐要吃饱，多吃牛奶和鸡蛋，午餐要吃好，多吃粗粮和蔬菜，晚餐要吃少，少吃大鱼和大肉，愿你一日三餐搭配好，三分饥寒七分饱，祝你吃出健康，吃出美丽，幸福快乐每一天。
5、 冬季饮食重防寒，肉类热量不能少；蔬菜老叶别丢弃，富含丰富无机盐；肝脏蛋类补充铁，增热去冷身体棒。祝您健康！
6、 饮食健康很重要，食物搭配要留意：蜂蜜洋葱生眼病，羊肉西瓜伤元气；牛肉栗子会呕吐，鸡蛋豆浆胃不适；红糖鸡蛋能中毒，香蕉芋头引腹痛；萝卜人参营养反，花生黄瓜却伤脾！朋友，饮食健康多注意，幸福生活一世纪！
7、 豆腐伴蜂蜜，同食会耳聋，海带与猪血，会致人便秘，土豆跟香蕉，小心长雀斑，蕃茄和绿豆，同吃伤元气，黑鱼加茄子，吃了肚子疼，这些要牢记，切勿同时吃，饮食很重要，愿你能重视，健康伴你行。
8、 蔬菜固然营养高，非常态下不可食：发芽土豆腐烂姜，吃后中毒阻健康；久放南瓜苦瓜子，病菌入口引不适；黑斑红薯生扁豆，有碍免疫多生疾！朋友，饮食多多注意，祝你生活更加美丽！
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