整天不开心，是得抑郁症了吗？ 总是觉得不开心，是不是患上抑郁症了？
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天天不开心也不一定就是抑郁症，如果感觉自己的心情一直调节不过来，甚至严重的影响到了自己的正常生活，以及身体健康，那建议你去专业的医院检查一下，平时多注意自己调节和排泄自己不好的情绪，做一些自己感兴趣的事情，
不是，我从来不觉得在不快乐的时候就要学着淡淡，这是不可能的，没有一个人会在不快乐的瞬间马上学会淡然，那简直就是痴人说梦。那么你不必强迫自己，而是让自己接受那些不快乐，只有先学会接受不快乐，你才能有真正接纳并消化不快乐的心态与慢慢学会快乐的基础。
人无完人，对比之下，各有优缺，前提就是暗示自己，活着总有转机，一切都会过去，现实生活，不愉意事，十常八九，每个人都要经历，只是经历的人事和程度轻重不尽相同，譬如不善交际，能力不强，际遇不好，家庭条件不好等等，的确影响心理和情绪，感觉低人一等，心浮气躁，活着就是受罪，怀疑自己，没有兴趣动力，郁郁寡欢，这样只会恶性循环，更加不会出现希望转机，能否换个职位，多去散心，找人倾诉，找点兴趣事情，先让自己变得自信阳光，外界客观因素并非主观思想能够扭转改变，做好自己，随心随缘，微笑以对
抑郁情绪和抑郁症不太一样...如果心理状态严重的影响到生理状态那么建议去医院挂精神障碍医师的号进行诊断，积极配合吃药治疗+心理咨询师辅助治疗；
如果只是抑郁情绪，不要沉浸在低落的情绪中，多出去走走，适当锻炼提升多巴胺分泌对当下的状态会好很多。
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