孙俪晒低脂晚餐，明明那么瘦都要减肥，娱乐圈的瘦都是什么标准？
娱乐圈的女明星们，真的是神一般的存在。可以为了演戏，在短时间内增肥，也可以在短时间内减肥。甚至有很多女明星，生完孩子以后，体重竟然没有任何变化，这点不得不佩服。
其实咱们平时看展示在公众面前的明星们个个光鲜亮丽的，形象宜人，其实他们为了自己的形象也真是付出了很多。常年保持自律，健康饮食，一般人真的做不到。
现在圈内就有一些女明星就被网友们称为自律达人，养生达人，像是娘娘孙俪，她就是公认的自律养生女星了。如果有关注孙俪的微博的话，就会发现她时常会发跟养生有关的动态。
孙俪体重基本保持在90斤每次看到镜头里面频频露面的女明星，身材窈窕，一年四季在镜头里看到好像都如此纤细，哪怕生了个孩子回来，也依旧是一样的身材，我就觉得背后是不是有什么不可告人的秘密。直到看到39岁孙俪在微博上晒了自己的减脂晚餐，我顿时恍然大悟。
孙俪出生于1982年，已经39岁了，在接受媒体访问时，她曾说过自己最胖的时候才100来斤，常年的体重基本都保持在90斤。
孙俪不光身材好，整个人看上去也很有活力，我想她十年如一日的好身材和好状态，一定和背后的饮食管理密不可分。
清淡饮食如果大家有关注过孙俪在美食这块的分享，就会发现她的饮食主打清淡风，很少会看到重口味烹饪的食物或者过于肥腻的食物。比如这张图就是孙俪在赶飞机前吃的一餐饭，乍一看这画面，俨然就是一碗低脂食材大杂烩。
碗里有金针菇、海鲜菇、杏鲍菇等菌类食材，也有青菜、白菜、海带、胡萝卜等，整体看上去清汤寡水的，以素菜为主，因此热量也不会很高。在赶飞机前给自己加顿低脂的蔬菜汤，既能饱腹，又能补充维生素。
低糖饮食在孙俪的美食字典里，“高糖”可是个大忌。通过生物课，我们知道，糖最主要的作用是提供能量，在人体摄入过多糖分没法完全吸收时，这部分糖就会转化成糖原储存在体内，还会影响脂肪的消耗，导致脂肪堆积，引起发胖。
日常饮食中，糖分的一大来源，莫过于各种零食和糕点。孙俪也喜欢吃零食和糕点，但她都会特地选择低糖或者无糖的食物来食用。比如她会将吃不完的新鲜杨梅烘干后，做成无添加糖的杨梅干当茶点，也会将野山楂加少量糖熬成山楂酱，蘸全麦面包吃。
看清孙俪吃的东西：真学不来孙俪此番晒出了这样的低脂晚餐，很多网友是不是都想要去学她的这一低脂餐了呢？这照烧胡萝卜跟红枣水看着真不错，尤其是胡萝卜看着就挺有食欲。
不过看清孙俪晚餐吃的这些东西，我就知道学不来她的食谱了。为什么呢？因为这根本吃不饱了，这一盘胡萝卜看着分量挺小，加上这一杯红枣水，顶多也就六七分饱了。
只怕晚餐像她这样吃的话，睡觉前会被饿到睡不着了，到时又起来吃宵夜，反而减肥不成增肥了。对于很多食量比较大的女生，尤其是对于很多“干饭人”，吃这么点东西太不顶饱了。
自律的人生会开挂孙俪在吃素日可是动真格的吃素，一点肉都不能有，并且烹饪方式以煮、蒸和炖为主，十分清淡。如果因为工作等原因没法在固定的日期吃素，孙俪也会在隔天补回来，毫不含糊。
孙俪的身材之所以能保持得那么好，她的状态之所以能一直少女，在平时她可是下足了工夫，已经把自律跟养生刻在了骨子里，难怪人家能够一直那么美了。
看孙俪这身材和状态，一点不像快40岁的人，我想这背后，离不开她对自己的严格管理。
作为一名普通网友，我只想说，自律的人生真会开挂，而孙俪就是这么一个自律的代表，我实在甘拜下风。
即将迈入40岁关卡的孙俪作为演艺圈养生派的代表，她对自己的饮食控制也相当的严苛，而长期坚持这样的养生饮食方式是需要有勇气的。
最近养生爱好达人孙俪个人社交网站上晒出了他的清淡低脂晚餐，一碗照烧胡萝卜和一杯暖暖的红茶水，这样清淡的食物居然就是她的一顿晚餐。很多网友不禁纷纷摇头说这样看上去都没有食欲的晚餐，孙俪是怎么坚持下来的呢？随着年龄的增加，人们的新陈代谢速度将越来越慢，所以控制饮食成为了比较关键的一步。就比如她晒出的照烧胡萝卜，其实也用了盐分和一些调料，再加上胡萝卜的低脂与清淡。完美的避开了碳水化合物，而用一杯养生的红枣水来与胡萝卜相匹配。
众所周知，镜头是会将人变胖的，所以很多明星真人会比镜头上看到的更清瘦，对于明星来说，减肥永远是不能够怠慢的事情，随着年龄的增加，养生食物也将加入他们的菜谱中。在坚持减肥的道路上，乐此不疲的不仅仅是孙俪本人，更多比她年长或者她的后辈们都在每天与减肥事业做着斗争，20出头的年轻艺人新陈代谢比较快，所以他们会采取比较激进的减肥方式，瘦下来比较快，也让他们看到了走捷径的希望，但过于激烈的减肥方式，反弹起来也是非常致命的。所以控制饮食是每天都需要做的事情，而这也会给心理上带来一定负担。
健康的减肥方式是运动和饮食的双重控制，有时候拍戏或工作没有太多时间去做运动，所以就需要在食物的选择上更为考究。曾经看到过一位减肥艺人的食谱，他每天吃的就是一些鸡蛋白和蔬菜瓜果之类的，然后在其他时间就喝果汁和矿泉水，工作很满，也没有时间去做运动，或者说他的膝盖曾经受过伤，也不能够做激烈的有氧运动。所以就靠这种减肥食谱来让自己在饮食方面得到克制。他也如愿以偿地瘦了下来。 他也分享过，不能完全不吃碳水化合物，每天要适当的摄取一些，要不然会影响到大脑的思考。
减肥还是要本着健康和匀称的基础，不能瘦到皮包骨头完全营养不良的那种，这样不仅在镜头上看着没有气色，也会让粉丝们感到心疼，更重要的是会让身体遭受到危险的信号。
标准就是在镜头上看起来特别好看，很有骨感，非常瘦，所以很多娱乐圈当中的明星，他们在平时生活中看起来会更瘦。
根本没有标准，而且是越瘦越好，所以她们平时吃的就比较清淡，而且瘦的就像一根棍一样。
娱乐圈的瘦与平常人的要求大有不同。因为大众的审美要求和上镜需求，女明星们不得不将自己的身材控制在极度瘦之中，没有硬性标准，比如古力娜扎、杨紫等已经很瘦了但还是在减肥。
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