美黑晒灯的害处
美黑晒灯会导致肌肤出现干燥缺水的状况，增加患皮肤癌的风险，而且长时间不晒灯，肌肤的颜色会慢慢淡化，逐渐恢复成原本的肤色。受到西方文化的影响，越来越多的人喜欢上了古铜色、巧克力色等健康、黝黑的肤色，开始进行美黑。美黑的方法有很多，最常使用的是太阳光自然晒黑、涂抹美黑霜和晒灯美黑这三种。
晒灯美黑需要经历两个阶段，第一阶段是“上色期”，上色期是皮肤生成、积累黑色素的关键时期，需要连续、紧密的进行晒灯，大约每隔一天晒灯一次，如果是初次晒灯的话，晒灯时长不能超过10分钟，之后根据自己的情况，调整晒灯的时间。
当皮肤颜色稳定之后，进入第二阶段“保持期”，保持期仍需要晒灯，不过晒灯的频率大大降低，每周或者每两周晒灯一次即可，避免皮肤颜色淡化，维持肤色。
晒灯美黑相比起来是比较安全的美黑方式，将紫外线中的有害射线过滤掉，但是对人体仍有影响，会增加患皮肤癌的风险。晒灯之后皮肤变得干燥缺水，要及时做好补水保湿的工作，避免干燥脱皮。
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