偏寒是什么意思
偏寒是指寒气过重，无法有效的调节体温，导致身体发冷、手脚冰冷、容易感冒、头痛等不良反应。一般来说，人体体温的标准范围是36~37摄氏度，如果体温过低，则会形成“寒邪”，对身体健康造成不利影响。
偏寒的形成原因多种多样，有遗传因素、环境因素、营养不良等。其中，饮食不均衡也是造成偏寒的重要因素，如果长期摄入寒性食物或生冷食物，会使体内寒气过重，影响身体的正常代谢。此外，生活习惯不良、缺乏运动，以及长期处于空调环境等也是造成偏寒的原因。
针对偏寒问题，应该从加强锻炼、改善饮食以及保持良好的生活习惯入手。首先，应该多参加体育运动，增加体温、加速身体新陈代谢以及提高免疫能力。其次，饮食方面，应该强调食物的温热性质，尽量适当摄入些温热的食物，而且避免长期食用寒性食物。最后，还应该保持良好的生活习惯，比如不熬夜、避免作息不规律等。这些都能保健身体，缓解偏寒的问题。
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