宫寒怎么调理

宫寒怎么调理：1、保暖调理，宫寒体质人群，在阴冷的地方注意保暖，如肩膀、后腰、脖子、腿脚等部位。2、运动调理，对于体质偏寒的人来说，快步走是最易行、有效的方法。3、饮食调理，多吃补气的食物，少吃寒凉、生冷的食物。4、中医调理。

子宫对于女性来说是非常重要的器官，它关系着女性自身的健康。现代的女性为了追求美丽，天冷的时候穿得都比较少，不能起到御寒的作用，很容易导致宫寒。遇到这种情况我们该怎么办呢？今天我们就一起来了解一下宫寒怎么调理。

宫寒怎么调理

1、保暖调理

对于宫寒我们需要明确的是它不是一种病，而是一种症状，很多女性疾病是宫寒引起的。通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。所以宫寒体质人群，在阴冷的地方注意保暖，如肩膀、后腰、脖子、腿脚等部位。当被雨淋或者湿漉漉的被冷风吹拂时，一定要及时喝下驱寒的汤水。平时不要穿低腰裤、短上衣，冬天不要穿超短裙，注意保暖。

2、运动调理

宫寒的女性很多都是由于肾虚导致的，大量的工作可能会使身体虚弱亏损，导致过度的疲劳，这个时候子宫就很容易受到影响。所以宫寒的女性应该加强锻炼，对于体质偏寒的人来说，快步走是最易行、有效的方法。如果再加上一定的足部刺激，会更有效果。

3、饮食调理

女孩子在夏天的时候容易贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮等，但这样的饮食会大量消耗自身阳气，使寒气侵入子宫。对于宫寒的患者平时饮食要有所选择，多吃补气的食物，少吃寒凉、生冷的食物。平时可以用大枣或当归泡水喝，也可以逐渐调血补气，改善宫寒，且不可为了贪嘴吃太多生冷的食物。

4、中医调理

中医调理也比较常见的调理方式，比较常见的是艾附暖宫丸、温经汤、乌鸡白凤丸等，这些药物可以通过对症治疗，使女性子宫寒冷明显得到减轻。也可以通过针灸方式，特别是瘢痕灸、隔姜灸、隔附子灸等，只要穴位准确，可以使人体阳气快速提升，对于女性宫寒具有非常好的治疗作用，可以使其身体趋于温暖。

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